본문 바로가기

스트레스

스트레스란? 육체적 정신적 스트레스 요인 스트레스란? 육체적 정신적 스트레스 요인 [스트레스!!! 근데 스트레스란 무엇?] 우리나라 사람들이 최근들어서 가장 많이 사용하는 말이 "스트레스"가 아닐까 생각이 듭니다. 그만큼 우리나라 사람들은 스트레스를 많이 받고 있다라는 것을 간접적으로나마 알 수 있습니다. 이렇게 자주 쓰는 말이지만, 실제로 정확하게 어떠한 것이라고 정의를 하기에는 상당히 어렵습니다. 스트레스라는 것은 눈에 보이지도 않고, 실체가 잡히지도 않는데도 불구하고, 많은 사람들이 느끼고 있으며, 없애거나 극복하는 방법을 찾곤 합니다. 내 몸의 건강을 위해서 스트레스를 관리하고자 한다면, 우선 스트레스란 무엇인지부터 아는 것이 중요합니다. 스트레스라는 것은 라틴어 stringer (팽팽하게 죄다, 긴장) 에서 시작이 되었다고 합니다. 세.. 더보기
스트레스치료한의원_스트레스, 무엇이 문제인가? 스트레스치료한의원_스트레스, 무엇이 문제인가? 한의학에서는 일찍이 질병의 원인을 마음에서 비롯된다고 보고 있습니다. 인간의 감정이 신체에 영향을 끼칠 수 있다는 것을 예전부터 인정해 오고 있습니다. 다시 말해서 정신적인 스트레스가 몸의 이상으로 나타날 수 있다는 것을 오래 전부터 알고 있었던 것입니다. 그래서 병의 원인으로 사람이 사물에 대해 느끼는 7가지의 감정변화를 중요하게 여깁니다. 7가지의 감정변화가 정도를 지나치면 질병에 걸립니다. 즉 감정의 변화가 신체내의 기의 흐름에 변화를 주어 그 결과로 어떤 질병을 일으킨다는 것입니다. 사람의 정서가 정상이면, 질병에 이르는 일도 없고 오장육부의 기능활동에도 유익하다고 한의학에서는 인정하고 있습니다. 그러나 감정의 변화가 과도하면 잘 소통되어야 할 기운이.. 더보기
세곡동한의원_스트레스치료법!_맑은샘한의원 세곡동한의원_스트레스치료법!_맑은샘한의원 스트레스는 우리에게 가해지는 모든 자극들과 반응을 합쳐 일어나는 긴장상태를 말합니다. 주변에서 일어나는 생활상의 변화나 부딪치게 되는 상황으로 정신적 자극이 가해졌을 때 주로 발생합니다. 스트레스의 증상으로는 신체적, 정신적, 감정적, 행동적 증상으로 나눌 수 있습니다. - 신체적 증상 피곤한, 두통, 가슴 답답함과 두근거림, 소화장애, 열이 오름 - 정신적 증상 신경예민, 불안초조, 근심걱정이 늘고 인내력이 부족 - 행동적 증상 안절부절, 과음, 과식, 울거나 화를 자주 내는 증상 스트레스가 병이 되는 이유는 간단하게 말해서 감당하기 어려운 내적/외적인 정신적 자극이라고 할 수 있는데 대부분의 스트레스는 우리 자신이 만들어 내는데 이 스트레스는 피할 수 없다고 .. 더보기
스트레스 지속되면 '만성피로증후군' 위험 - 수서역한의원 스트레스 지속되면 '만성피로증후군' 위험 [수서역한의원 맑은샘한의원] 현대를 살아가는 대부분의 사람들은 스트레스를 달고 살 정도로 이제는 연령에 구분없이 스트레스 때문에 고민이 많아지며, 이러한 스트레스로 인해 체내의 기와 혈 중 혈이 부족하게 되는데요 혈이 부족해지면 나타나는 증상으로는 머리가 멍해지고, 얼굴이 달아오르며 기억력 감소와 피부가 가렵고 따끔거리는 현상이 발생한답니다. 이러한 스트레스는 평소 무리한 상태에서 계속 쌓여간다면 그만큼 몸 상태는 더욱 안좋아질 수 밖에 없습니다. 예를 들자면, 스트레스를 풀고자 음주를 할 때 평소 주량보다 적게 마셔도 다음날 몸상태는 악화되고 두통이 심해지며 평소보다 숙취는 더욱 더 심해질 것입니다. 이런 상황은 숙취로 인해 원인이 발생한 것이 아닌 근본적인 스.. 더보기
[수서동한의원]스트레스에 망가진 ‘자율신경’ – 맑은샘한의원 [수서동한의원]스트레스에 망가진 ‘자율신경’ – 맑은샘한의원 스트레스가 계속되는 생활은 건강에 적잖은 걸림돌이 됩니다. 그러나 육아 고민이나, 이웃집과의 불화, 성적, 경쟁, 경기침체 등으로 인해 남녀노소 할 것 없이 다양한 스트레스를 받고 있습니다. 흔히 스트레스를 받으면 피로가 잘 쌓이고, 화가 나거나 짜증이 나는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이 같은 스트레스를 장시간 받게 되면, 특별한 원인 없이 몸이나 머리에서 통증을 느끼고, 땀이 많아지는 동시에 한기를 느끼며, 두통, 소화불량, 불면증 등 여러 가지 증세가 나타날 수 있습니다. 바로 스트레스로 인한 ‘자율신경실조증’ 때문입니다. 스트레스는 만병의 근원으로 불릴 정도로 거의 모든 질병의 발생과 악화에 밀접한 관계가 있어 주의가 필요합니다. 자.. 더보기
[수서동한의원]스트레스 피로로 인한 불면증 - 맑은샘한의원 [수서동한의원]스트레스 피로로 인한 불면증 - 맑은샘한의원 [수서동한의원]스트레스 피로로 인한 불면증 - 맑은샘한의원 수면에 있어서 문제가 되는 것을 '불면증'이라고 합니다. '불면증'은 글자 그대로 잠을 이루지 못하는 것입니다. 불면증은 신체에 다른 병이 있어서 그 고통때문에 밤을 못 이루는 경우도 있지만 대체적으로는 신경쇠약과 스트레스 때문에 발생합니다. [수서동한의원]스트레스 피로로 인한 불면증 - 맑은샘한의원 [불면증의 원인] '정신적'원인과 '신체적'원인으로 살펴보면 정신적 원인은 불안,공포,번민,비애,분노,실망 등 스트레스이고 신체적 원인은 과로,질병,소음,온도,습도 등으로 인해 잠자리가 불편해 생깁니다. - 입면장애 불면증 처음 잠드는 시간이 오래 걸리고 잠드는에 어려움을 느끼는 불면증으로,.. 더보기
[스트레스치료]생활 속 스트레스 해소법! 자가진단 테스트로 확인하세요! [스트레스치료]생활 속 스트레스 해소법! 자가진단 테스트로 확인하세요! 최근 '스트레스를 받으면 흰 머리가 늘어난다'는 속설이 의학적으로 입증됐다는 결과를 보고 깜짝 놀랐습니다. 그런데 만성 스트레스가 DNA를 망가뜨려 흰 머리를 늘어나게 할 뿐 아니라 악성 종양을 키울 수도 있다고 합니다. 스트레스, 지금부터라도 해소하는것이 중요! 먼저 남편 혹은 자녀가 '스트레스가 너무 심해'라는 말을 자주하지는 않는지, 어깨가 아프다거나 두통 증상을 호소하지는 않는지 세심하게 체크해보세요. 그리고 무엇보다 자신의 상태는 어떤지 확인하는 것이장 중요하다고 할 수 있겠습니다. 그래서 오늘은 본격적으로 스트레스 자가진단과 함께 스트레스 해소법 등을 알려드리겠습니다 [스트레스 자가진단 테스트로 내 상태를 파악하자] 스트레.. 더보기
[스트레스] 여드름 나는 이유, 집에서 여드름 없애는법 - 수서동한의원 [스트레스] 여드름 나는 이유, 집에서 여드름 없애는법 - 수서동한의원 원래 여드름이 안 나던 얼굴에 갑작스럽게 무언가 조그맣게 올라와 혹시나 하고 꾹 짜보니 하얀 애벌레 같은 여드름 고름이 톡 하고 나온 경험, 있으신가요? 여드름은 주로 얼굴에 기름기가 많은 지성피부에 많이 생기는 것으로 알고 있는데, 지성피부와 건성피부에 상관 없이 최근 현대인들에게 여드름이 나는 이유는 스트레스를 받거나 잘못된 식습관으로 인해 생기는 경우가 많습니다. 스트레스는 역시나 만병의 원인입니다. 한의학에서는 여드름을 면분자 또는 면포라고 부릅니다. 여러 가지 몸 속 원인에 의해 발생하거나 몸 안에서 주체하지 못하는 열을 피부로 발산시키는 질환으로 보고 있는데, 여드름이 나는 이유를 발병 시기별로 그 원인을 다르게 보고 있습.. 더보기
[스트레스치료] "스트레스 받아요" 스트레스로 인한 '화' 푸는 법 - 수서동한의원 [스트레스치료] "스트레스 받아요" 스트레스로 인한 '화' 푸는 법 - 수서동한의원 [김 욱 님이 입장하셨습니다.] 김 욱 ▶ 맑은샘 님! 제가 요즘 스트레스 많이 받아서 그런지 화가 나면 일상생활이 불편할 정도로 화를 주체하지 못하고 있어요. 화를 참아보고자 감정을 억누르고 있는데, 참고 있으면 속이 끓고 가슴이 답답해집니다. 더한 건 화가 나면 얼굴이 시뻘게지고 열도 오르더라구요. 사회부적응자도 아니고, 왜 저만 이러는거죠? (ㅠ0ㅠ)/ 맑은샘 ▶ 안녕하세요. 김 욱님. 요즘 스트레스 받는 일이 많으신가 보군요. 화가 너무 치밀어 오르는 것은 김 욱님의 심리적 스트레스가 오랫동안 누적돼 있다가 그 화가 폭발하듯 드러난 것으로 예측됩니다. [스트레스 받아요 / 화가 나요 / 스트레스] 김 욱 ▶ 그런데.. 더보기
[스트레스 두통] "두통이 심해요" 두통의 원인과 치료법 - 수서동한의원 [스트레스 두통] "두통이 심해요" 두통의 원인과 치료법 - 수서동한의원 주기적으로 머리가 깨질 듯이 아프신가요? 두통이 시작되면 일이 손에 안잡힐 정도로 극심한 통증에 시달리게 됩니다. 코를 풀거나 문지를 때 생기는 두통의 증상을 상기, 상열 증상이라고 부르는데, 상기 증상은 기가 위로 올라가서 상부가 가로막히는 증상이고, 상열 증상은 상초에 열증이 나타나는 증상을 말합니다. [두통이 심해요. 두통의 원인과 치료법] 또 몸안에 발생한 허열이 위로 오르면서 머리와 상체 부분이 지나치게 긴장하면서 두통이 발생하는 경우도 있는데, 이런 사람들을 자한이라고 합니다. 자한은 땀을 많이 흘리는 증상이 동반됩니다. 또 이렇게 자한으로 인해 땀을 많이 흘리게 되면, 쉽게 기운이 빠지는 것은 물론이거니와 만성적인 스트.. 더보기

티스토리툴바