[스트레스 두통] "두통이 심해요" 두통의 원인과 치료법 - 수서동한의원

[스트레스 두통] "두통이 심해요" 두통의 원인과 치료법 - 수서동한의원

 

 

 

 

 주기적으로 머리가 깨질 듯이 아프신가요? 두통이 시작되면 일이 손에 안잡힐 정도로 극심한 통증에 시달리게 됩니다. 코를 풀거나 문지를 때 생기는 두통의 증상을 상기, 상열 증상이라고 부르는데, 상기 증상은 기가 위로 올라가서 상부가 가로막히는 증상이고, 상열 증상은 상초에 열증이 나타나는 증상을 말합니다.

 

 

 

[두통이 심해요. 두통의 원인과 치료법]

 

 

 또 몸안에 발생한 허열이 위로 오르면서 머리와 상체 부분이 지나치게 긴장하면서 두통이 발생하는 경우도 있는데, 이런 사람들을 자한이라고 합니다. 자한은 땀을 많이 흘리는 증상이 동반됩니다. 또 이렇게 자한으로 인해 땀을 많이 흘리게 되면, 쉽게 기운이 빠지는 것은 물론이거니와 만성적인 스트레스와 긴장으로 인해 머리로 기운과 열이 몰려 두통이 발생할 수 있습니다. 이런 경우는 기억력과 집중력이 떨어집니다.

 

 

 

[두통이 심해요. 두통의 원인과 치료법]

 

 

 간혹 두통과 함게 잠을 잘 못자는 증상도 있는데 이것 또한 스트레스로 인해 생겨난 신경성 증상 중 하나입니다. 숙면이 방해되면 충분한 휴식을 취하지 못하게 돼 기운이 더욱 소모되면서 신경성 증상과 긴장은 더욱 심해지게 됩니다. 이러한 수면장애는 온몸의 긴장을 풀어주고 기운을 내려주는 족심주 호흡을 하면 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다

 

 

[두통이 심해요. 두통의 원인과 치료법]

 

 

두통을 치료하기 위해선 일상 생활 속에서 몸을 충분히 이완시켜주는 것이 꼭 필요합니다. 따라서 평소 스트레칭을 자주 해주거나 체온에 알맞는 따뜻한 물로 몸을 씻으며 심신을 가라앉혀주고 상기로 인하여 뭉쳐 있는 목과 어깨 주변을 부드럽게 풀어주면 두통 해소에 도움이 됩니다.

 

아울러 복잡한 현대사회에서는 만성 스트레스로 기운이 뭉쳐 두통이 나타나기 쉬우니 취미생활이나 규칙적인 운동과 호흡, 명상, 요가 등을 통해 평소에 스트레스가 쌓이지 않도록 지속적으로 관리하는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 이전 글 목록 ▼

 

"명치가 아파요" 명치통증 원인 '화병', 원인과 예방 - 수서동한의원

"눈 밑이 떨려요. 머리가 흔들려요" 스트레스 증상, 한방치료 - 맑은샘한의원

스트레스성 불면증 예방 수칙 - 맑은샘한의원

취업준비생 스트레스 푸는 방법 '독주미언(讀走味言)'- 맑은샘한의원