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다이어트

"똥이 안나와요, 변비가 심해요" 고구마가 좋다? 아니다? "똥이 안나와요, 변비가 심해요" 고구마가 좋다? 아니다? 요즘 변비가 심해서 고민이 많아요. 학교에서 공부하는데 지장이 있을 정도로 더부룩하고, 방귀도 많이 나오는 거 같고, 뭔가 가득찬 느낌 때문에 속이 항상 안 좋아요. 살도 많이 찐 거 같구요. 억지로 화장실에 앉아 힘을 주는데도 똥이 안나와요. 변비가 너무 심해요. 1주일에 한 번 정도? 해결해요. 친구들 말로는 변비에 고구마가 좋다고 해서 많이 먹었는데, 맞는 말인가요? 변비 해결하려면 어떻게 해야하나요? - 맑은샘한의원 변비 때문에 고생 중이시군요. 변비가 간단한 증상같아 보여도 오랜기간 겪다보면 그 스트레스가 이만저만이 아닐겁니다. 배변을 5일이나 일주일에 한 번씩 하더라도 아주 시원하게 보면서, 큰 불편함 없이 생활할 수 있다면 큰 문제는.. 더보기
소변이 자주 마려워요…과민성 방광, 한방치료 효과 - 수서동한의원 소변이 자주 마려워요…과민성 방광, 한방치료 효과 - 수서동한의원 [김마려] 요즘 소변이 자주 마려워요. 하루에 화장실 가는 횟수가 기본 20차례로, 심하게는 30차례 정도 되기도 합니다. 너무 화장실에 들락날락 거리니까 일생생활에 지장까지 줘 여간 힘든게 아니에요. 대학병원에 가서 검사를 받은 적도 있는데, 아무런 이상이 없다고 하면서 과민성인 것 같다는 진단을 받았습니다. 한마디로, 과민성방광증후군을 진단 받았는데, 한방치료가 가능한가요? [맑은샘한의원] 과민성방광증후군으로 고생이 많으시겠군요. 배출이 안되서 고생하시는 분들이 있는 반면, 배출이 너무 잘 돼 그 역시 불편을 겪는 분들이 많으십니다. 우리 몸은 섭취한 음식물에서 영양분이 흡수되면 노폐물은 대소변이나 땀을 통하여 배출하게 됩니다 . 그러.. 더보기
머리가 너무 아파요…수험생 두통 '대학걱정 그만' 머리가 너무 아파요…수험생 두통 '대학걱정 그만' 매일 휴식도 없이 이른 새벽부터 오후 늦게까지 공부에 매진하고 있는 고3 수험생들의 노고가 남의 일처럼 느껴지지 않습니다. 현재 사회생활을 하고 있는 20~40대 직장인들은 수험생 생활을 모두 한 번 이상은 해봤기 때문에 밤, 낮 할 것없이 공부와 씨름 중인 학생들의 고민과 노고를 누구보다도 더 이해할 것입니다. 특히나 '대학은 꼭 나와야 한다'는 우리 나라 사회 통념 때문에 대학 진학을 원치 않는데도 불구하고 수능시험을 준비하는 학생들이 생각보다 많습니다. 자신의 의사와 상관없이 부모님과 사회의 잣대에 휘둘리며, 꿈을 위해 공부를 한다기 보다 '높은 연봉'을 위한 대기업 입사를 위해 공부를 하는 학생들이 점점 늘어나는 것을 볼 때면 안타까울 따름입니다... 더보기
오른쪽·왼쪽 옆구리통증, 한방치료 '효과만점' - 맑은샘한의원 오른쪽·왼쪽 옆구리통증, 한방치료 '효과만점' - 맑은샘한의원 Q. 갑작스러운 옆구리 통증에 깜짝 놀랄 때가 한 두번이 아닙니다. 처음엔 오른쪽 옆구리 통증이 느껴지더니, 나중엔 왼쪽 옆구리 통증도 느껴지고. 맹장이 잘못된 줄 알고 병원에 가보니 멀쩡하다는 진찰을 받았습니다. 도무지 왜 아픈지 이유를 모르겠네요. 요즘 스트레스를 받는 일이 많았는데, 스트레스성 통증일까요? 안그래도 과도한 업무 때문에 스트레스 받는데, 옆구리 통증까지 지속되니 더 스트레스 받는 거 같습니다. 옆구리 통증 원인은 무엇이고, 한방치료 방법에는 어떠한 것들이 있나요? A. 우리 나라와 중국의 의서를 모아 집대성한 한의학의 백과전서인 에서는 옆구리 통증을 다섯 가지로 분류했습니다. ① 기가 막히고 고이는 증상 때문에 옆구리 통증.. 더보기
[스트레스] 여드름 나는 이유, 집에서 여드름 없애는법 - 수서동한의원 [스트레스] 여드름 나는 이유, 집에서 여드름 없애는법 - 수서동한의원 원래 여드름이 안 나던 얼굴에 갑작스럽게 무언가 조그맣게 올라와 혹시나 하고 꾹 짜보니 하얀 애벌레 같은 여드름 고름이 톡 하고 나온 경험, 있으신가요? 여드름은 주로 얼굴에 기름기가 많은 지성피부에 많이 생기는 것으로 알고 있는데, 지성피부와 건성피부에 상관 없이 최근 현대인들에게 여드름이 나는 이유는 스트레스를 받거나 잘못된 식습관으로 인해 생기는 경우가 많습니다. 스트레스는 역시나 만병의 원인입니다. 한의학에서는 여드름을 면분자 또는 면포라고 부릅니다. 여러 가지 몸 속 원인에 의해 발생하거나 몸 안에서 주체하지 못하는 열을 피부로 발산시키는 질환으로 보고 있는데, 여드름이 나는 이유를 발병 시기별로 그 원인을 다르게 보고 있습.. 더보기
살이 안찌는 이유…살찌는 방법 "어렵지 않아요" - 수서동한의원 살이 안지는 이유…살찌는 방법 "어렵지 않아요" - 수서동한의원 [장마른] 안녕하세요. 수능시험 공부를 열심히 하고 있는 고3 수험생입니다... 다름이 아니라 제가 보기 좋게 마른 게 아니라 삐쩍 말랐습니다. 그래서 항상 애들한테 해골, 뼈다귀, 여자 한민관, 미이라 닮았다고 놀림을 많이 받았습니다. (ㅠ0ㅠ) [장마른] 놀리는건 둘째 치고 이제 내년이면 대학교 신입생이 되는데, 예쁘게 꾸며야 될텐데 너무 말라서 옷을 입어도 전혀 예쁘지가 않아요. 그냥 옷걸이에 옷을 걸친 느낌이랄까요? 살 찌는데 좋다는 건 다 해본 거 같아요. 밥도 남들보다 두배로 먹는데, 살이 안찌는 이유가 무엇일까요? [맑은샘한의원] 안녕하세요. 장마른 님. 찌찌 않는 살 때문에 고민이 많으시군요. 요즘 과체중이신 분들의 다이어트뿐.. 더보기
[턱관절장애] 턱에서 소리가나요…턱관절장애, 치료 급선무 - 수서동한의원 [턱관절장애] 턱에서 소리가나요…턱관절장애, 치료 급선무 - 수서동한의원 어느 날 부터인가 갑자기 귀에서 뜬금없는 소리가 난 적 있으세요? 귀에 이상이 있는줄 알고 이비인후과에 들렸지만 멀쩡하다는 의사의 말에 당황하셨던 분들 계실 겁니다. 정말 귀의 이상으로 나는 소리일 수도 있지만 턱관절의 문제로 소리가 나는 경우도 있습니다. 턱관절은 양쪽 손가락을 외이도 앞쪽에 대고 입을 벌릴 때 움직이는 것을 알 수 있는 얼굴 부위의 유일한 관절입니다. 팔다리의 관절들은 좌우 한 쪽만 움직이는 것이 가능하지만 턱관절은 말을 하거나 음식을 씹는 등 아래턱이 움직일 때 양쪽 관절이 항상 함께 움직이는 특징이 있습니다. [턱관절장애 / 턱에서 소리가나요 / 턱관절 치료] 자가진단법으로 턱관절에 문제가 있는지 없는지 확인.. 더보기
[목뒤통증] "뒷목이 아파요" 뒷목이 아플때, 치료 방법은? - 수서동한의원 [목뒤통증] "뒷목이 아파요" 뒷목이 아플때, 치료 방법은?? - 수서동한의원 어제에 이어 오늘도 줄지 않는 업무로 인해 야근을 계획 중이신 직장인 분들, 또 중간고사가 끝나자마자 기말고사를 대비해 야간 자율학습이 끝날 때까지 학교 책상 앞에 앉아 공부에 열중하고 있는 학생 여러분들이 제일 많이 겪고 있는 질환 중에 하나가 바로 목 통증입니다. 장시간을 컴퓨터와 책상 앞에 앉아 업무와 공부와 씨름하느라 심적으로도 힘들겠지만, 외적으로는 목에 많은 부담이 갔을 것입니다. [목뒤통증 / 뒷목이 아파요 / 뒷목이 아플때] 머리를 앞으로 향한 구부정한 자세가 지속되면 척추의 윗부분이 스트레스와 부담을 받게 됩니다. 그리하여 목 뒷부분의 근육과 인대가 늘어나게 돼 통증이 유발되는 것입니다. "뒷목이 아파요"라며 .. 더보기
[스트레스치료] "스트레스 받아요" 스트레스로 인한 '화' 푸는 법 - 수서동한의원 [스트레스치료] "스트레스 받아요" 스트레스로 인한 '화' 푸는 법 - 수서동한의원 [김 욱 님이 입장하셨습니다.] 김 욱 ▶ 맑은샘 님! 제가 요즘 스트레스 많이 받아서 그런지 화가 나면 일상생활이 불편할 정도로 화를 주체하지 못하고 있어요. 화를 참아보고자 감정을 억누르고 있는데, 참고 있으면 속이 끓고 가슴이 답답해집니다. 더한 건 화가 나면 얼굴이 시뻘게지고 열도 오르더라구요. 사회부적응자도 아니고, 왜 저만 이러는거죠? (ㅠ0ㅠ)/ 맑은샘 ▶ 안녕하세요. 김 욱님. 요즘 스트레스 받는 일이 많으신가 보군요. 화가 너무 치밀어 오르는 것은 김 욱님의 심리적 스트레스가 오랫동안 누적돼 있다가 그 화가 폭발하듯 드러난 것으로 예측됩니다. [스트레스 받아요 / 화가 나요 / 스트레스] 김 욱 ▶ 그런데.. 더보기
[한방다이어트] "뱃살 빼고싶어요" 졸업사진 위한 단기간 뱃살빼기 '도전' - 수서동한의원 [한방다이어트] "뱃살 빼고싶어요" 졸업사진 위한 단기간 뱃살빼기 '도전' - 수서동한의원 바야흐로 탄탄한 초콜릿 복근을 지닌 남성들과 S라인 몸매의 여성들이 활개를 칠 여름이 코 앞으로 다가오고 있습니다. 날짜로 따지고보면 분명 봄인데 벌써부터 초여름 날씨가 이어지고 있는데요. 여름을 맞이하기 전에 살을 빼리라 굳게 다짐했건만, 결국 이번에도 D라인의 몸매를 유지하게 되었습니다. '세상에 예쁘고 잘생긴 사람은 얼마 없는 거 같은데, 날씬한 사람들은 왜이리 많은거지?'라고 불평하시는 분들, 분명 있을 거라 생각합니다. 제가 그렇거든요. [뱃살 빼고싶어요 / 단기간 뱃살빼기] 더욱이 청소년들이나 대학생들은 한창 졸업사진을 찍은 시즌이라 특히 고민이 클겁니다. 10년 뒤 내 자식들에게 보여줄 내 졸업 사진 .. 더보기

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