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[불면증치료] "잠이 안와요" 잠 잘오게 하는 방법 - 수서동한의원 [불면증치료] "잠이 안와요" 잠 잘오게 하는 방법 - 수서동한의원 평년 기온을 넘는 초여름 날씨가 이어지고 있습니다. 이번 주 내내 28~29도를 웃도는 더위가 기승을 부릴 전망이라는데요. 날씨가 갑자기 더워지면서 밤 잠 못이루는 분들 많으실 겁니다. 더위와 상관 없이 평소에 불면증으로 고생하는 분들이 많다는 이야길 자주 듣습니다. 불면증은 수면장애를 겪고 있는 상태로 그 원인은 다양합니다. 주로 환경이나 소음, 온도, 빛 등의 외적 요인과 더불어 스트레스, 자율신경의 실조, 호르몬의 문제, 알코올, 카페인 복용 등으로 인한 내적 요인으로 불면증이 발생할 수 있습니다. 불면증에도 다양한 종류가 있는데, 잠 들기 어려운 입면장애, 숙면을 취하지 못하고 자주 깨어나는 수면유지 장애, 자다가 중간에 잠이 깨.. 더보기
[한방 다이어트 / 수서동 한의원] 비만의 원인과 주의해야 할 식이요법 - 맑은샘한의원 [한방 다이어트 / 수서동 한의원] 비만의 원인과 주의해야 할 식이요법 - 맑은샘한의원 비만은 외형상의 문제뿐만 아니라 모든 질병의 원인이 되기 때문에 그 문제점이 심각합니다. 비만이 되면 ① 수명이 짧아지고 ② 호흡곤란이 잘 생깁니다. 또 ③ 정신적 스트레스가 심하고 ④ 당뇨병, 고혈압, 뇌졸증, 심장병 등의 원인이 됩니다. 이어 ⑤ 남자의 경우 대장암과 전립선암, 여자의 경우 자궁암과 난소암, 담낭암, 유방암에 걸릴 확률이 높아집니다. 더불어 ⑥ 퇴행성 관절염이 잘 생기고 관절염이 악화되며, ⑦ 여성의 경우 난산의 위험까지 높아질 수 있습니다. 비만의 주요 발생원인 비만의 발생원인으로 크게 ⑴유전적, ⑵잘못된 색생활 습관, ⑶운동 부족 세 분류로 나뉩니다. ⑴ 유전적 요인 부모의 한쪽이 비만이면 자녀.. 더보기
[관절염치료 수서한의원] 류머티스 관절염 치료 - 맑은샘 한의원 [관절염치료 수서한의원] 류머티스 관절염 치료 - 맑은샘 한의원 류머티스 관절염 치료 퇴행성 관절염은 주로 체중과다, 관절의 노화, 관절의 외상, 관절 주위근육의 약화 등과 같이 물리적인 인자에 의해 발병되는데 반해, 류머티스 관절염은 우리 몸의 면역세포가 비정상적으로 관절을 공격하여 생기는 자가면역 질환입니다. 류머티스 관절염의 증상 증상에 있어서 류머티스 관절염은 아침에 관절이 뻣뻣해지는 조조 강직을 보이며, 2~3년 내에 급속도로 관절이 변형되는 반면, 퇴행성 관절염은 관절을 사용하고 난 후인 저녁에 관절이 아프게 되며, 심한 변형을 초래하는 경우는 드물며, 대개는 수년 또는 수십년에 걸쳐 서서히 진행됩니다. 또한, 류머티스 관절염은 손가락이나 발가락, 손목이나 팔꿈치, 발목 등에 주로 발생하는 반.. 더보기
[수서동 한의원 / 한방다이어트] 비만, 무엇이 문제인가? - 맑은샘한의원 [수서동 한의원 / 한방다이어트] 비만, 무엇이 문제인가? - 맑은샘한의원 비만, 무엇이 문제인가? 비만은 외형상의 문제뿐만 아니라 모든 질병의 원인이 되기 때문에 그 문제점이 심각합니다. - 수명이 짧아집니다. - 호흡곤란이 잘 생깁니다. - 정신적 스트레스가 심합니다. - 당뇨병, 고혈압, 뇌졸증, 심장병 등의 원인이 됩니다. - 남자의 경우 대장암과 전립선암, 여자의 경우 자궁암, 난소암, 담낭암, 유방암이 잘 생깁니다. - 퇴행성 관절염이 잘 생기고 관절염이 악화됩니다. - 여성의 경우 난산의 위험이 높습니다. 비만의 주요 발생원인 ◆ 유전적 요인 부모의 한쪽이 비만이면 자녀가 비만이 될 확률은 40%이며, 부모 양쪽이 다 비만일 경우 50~70%에 달하는 만큼 유전적 요인은 비만의 주요 원인이 .. 더보기
[퇴행성관절염 / 수서동한의원] 관절염의 치료 - 맑은샘 한의원 [퇴행성관절염 / 수서동한의원] 관절염의 치료 - 맑은샘 한의원 퇴행성 관절염은 관절, 연골의 손상으로 관절통증과 운동장애를 보이는 병으로, 관절염 중 흔하게 발생합니다. 퇴행성 관절염을 일으키는 요인은 유전적인 소인, 체중과다, 관절의 노화, 관절의 외상, 관절 주위 근육의 약화 등이 있는데, 주로 50대 이후에 나타나고, 서서히 진행됩니다. 이러한 요인들로 인해 관절연골이 약해지며, 연골이 파괴되면서 연골 표면 중간중간에 흠이 패이는데, 홈이 패인 연골사이로 무릎뼈가 드러나게 되고, 이후 연골 손상에 대한 보상으로 연골 아래의 무릎뼈가 비정상적으로 증식되면서 단단한 골극을 형성합니다. 이후 계속 연골이 심하게 파괴되면서 관절강은 좁아지고, 관절낭을 싸고있는 활막이 비대해지면서 관절에 염증이 지속되고 .. 더보기
[한방물리치료 / 수서동한의원] '어깨결림' 통증과 예방법 - 맑은샘 한의원 [한방물리치료 / 수서동한의원] '어깨결림' 통증과 예방법 - 맑은샘 한의원 어깨는 인체의 관절 중 활동범위가 넓고 운동량이 많은 곳이어서, 삐기도 쉽고 관절의 마모도 심합니다. 또한, 어깨결림은 관절자체보다 관절을 싸고 있는 근육이나 힘줄 등 주위 조직에 병변이 생겨서 오는 경우가 많습니다. 어깨 결림은 어느 연령층에나 고르게 발병하나, 50세 이상의 장, 노년 층에 발병한 경우와 지병으로 오래 누워 있거나 중풍으로 팔다리가 마비된 경우에는 치료가 어렵습니다. 초기에는 어깨가 결리기만 하고 큰 통증이 없으나 점점 통증이 심해지고 나중에는 팔을 움직일 수 없을 정도로 악화되기도 합니다. 통증은 팔을 뒤로 젖히거나 옆으로 돌릴 때 심해지는데, 통증으로 밤잠을 설치거나 잠결에 팔을 움직일 수 없어서 쩔절매는.. 더보기
[수서동 한의원] 햄스트링부상 치료 - 맑은샘 한의원 [수서동 한의원] 햄스트링부상 치료 - 맑은샘 한의원 햄스트링은 우리의 허벅지 뒤편으로 붙어 있는 반건양근, 반만양근, 대퇴이두근이라는 이3개의 근육을 말하는 것으로 무릎관절을 구부리고, 고관절을 펼치는 역할을 합니다. 햄스트링 부상은 하체를 많이 쓰는 운동을 할 때 발생하는 경우가 많습니다. 이 햄스트링은 우리 몸에서 큰 근육 중에 하나이기 때문에 부분 파열이 많고 그 증상이 오래가는 것이 특징입니다. 또 햄스트링 부상은 그 파열 정도가 어느 정도냐에 따라서 치료 기간이나 방법이 매우 달라집니다. 초음파 결과가 큰 부상이 없다고 하면 평균적으로 휴식과 재활만 제대로 하면 2개월 안에 호전되는 경우가 많습니다. 하지만 부상 정도가 큰 경우나 치료 기간 동안 운동을 하거나 무리한 활동을 하면 재발하거나 증.. 더보기
[자동차교통사고치료 한의원] 안면마비 증상과 치료법 - 맑은샘한의원 [자동차교통사고치료 한의원] 안면마비 증상과 치료법 - 맑은샘한의원 안면마비란 한 쪽 얼굴에 마비가 와서 입이 삐뚤어지고 눈이 감기지 않는 것을 안면신경마비, 안면마비라고 합니다. 한의학적으로는 구안와사, 와사풍이라고도 불리며 이들은 같은 질환입니다. 안면마비와 동반되는 증상 ＊ 안구의 이상 눈이 잘 감기지 않아 외부자극에 노출되기 쉬우므로 눈이 따갑고 시리기도 합니다. 또, 눈물샘의 개폐를 조절하는 근육의 이상으로 눈물이 많이 나기도 하고, 이와 반대로 눈물이 나지 않거나, 건조한 경우도 있습니다. ＊ 귀뒤의 통증, 후두통 귀 뒤쪽에서 뻐근한 통증이 안면마비가 나타나기 하루나 이틀 전에 나타나기도 하며, 통증이 마비기간동안 지속되기도 합니다. ＊ 미각 감소 안면신경의 손상으로 마비된 쪽 혀의 일부분이 .. 더보기
[허리통증 한방치료] 사고 후유증으로 인한 허리통증 치료 - 맑은샘 한의원 [허리통증 한방치료] 사고 후유증으로 인한 허리통증 치료 - 맑은샘 한의원 교통사고의 대표적인 후유증이 목, 허리, 어깨, 등쪽의 후유증인데 이는 근육의 늘어남이나 어혈로 인해 발생됩니다. 한 번 늘어나거나 수축된 슨육은 쉽사리 풀리지 않는 경우가 많고, 어떤 경우엔 근육이 신경을 자극함으로써 이차성으로 디스크, 신경염 등의 증상이 발생되는 경우도 있습니다. 교통사고로 인한 경추손상이나 디스크 손상은 즉시 검사로 나타나지 않는 경우도 있습니다. 주로 척추의 배열의 틀어짐이나 근육과 인대의 순환장애 및 신경세포 눌림 등에서 후에 통증이 오게 되는 것입니다. 따라서 교통사고가 난 당시에는 없었던 증상이 향후 몇 일이나 몇 주간 후에 발생할 수도 있다는 점을 알아두시기 바랍니다. 흔히 허리가 삐끗했다는 것을 .. 더보기
[교통사고보험 한의원] 허리 '디스크' 치료 - 맑은샘한의원 [교통사고보험 한의원] 허리 '디스크' 치료 - 맑은샘한의원 교통사고시 충격을 받게 되는 허리 부위의 큰 충격은 디스크뿐만 아니라 골반과 엉치의 균형을 흐트리는 경우가 많습니다. 하지만 디스크가 심하게 돌출된 것이 아니라면 전체적인 균형을 잡아주어 한방으로 얼마든지 회복할 수 있습니다. 따라서 디스크 때문에 생긴 통증이 없어지더라도 오래 앉아 있는 생활 습관 등으로 디스크에 압력이 증가한다면, 돌출된 디스크 주위에 염증 반응이 생겨 증상이 재발할 수 있습니다. 하지만 디스크가 돌출되어 있더라도 일상생활만 잘 관리한다면 얼마든지 아무 문제 없이 지낼 수 있기도 합니다. 다만, 회복이 되더라도 한 번 생긴 흉터가 새살처럼 회복되지 않듯, 한 번 새어 나온 디스크는 어떠한 치료로도 손상 전 상태처럼 회복될 수.. 더보기

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