살이 안찌는 이유…살찌는 방법 "어렵지 않아요" - 수서동한의원

살이 안지는 이유…살찌는 방법 "어렵지 않아요" - 수서동한의원

 

 

 [장마른]

안녕하세요. 수능시험 공부를 열심히 하고 있는 고3 수험생입니다...

다름이 아니라 제가 보기 좋게 마른 게 아니라 삐쩍 말랐습니다.

그래서 항상 애들한테 해골, 뼈다귀, 여자 한민관, 미이라 닮았다고 놀림을 많이 받았습니다. (ㅠ0ㅠ)

 

 [장마른]

놀리는건 둘째 치고 이제 내년이면 대학교 신입생이 되는데, 예쁘게 꾸며야 될텐데

너무 말라서 옷을 입어도 전혀 예쁘지가 않아요. 그냥 옷걸이에 옷을 걸친 느낌이랄까요?

살 찌는데 좋다는 건 다 해본 거 같아요. 밥도 남들보다 두배로 먹는데,

살이 안찌는 이유가 무엇일까요?

 

 

 

 

[맑은샘한의원]

안녕하세요. 장마른 님. 찌찌 않는 살 때문에 고민이 많으시군요. 

요즘 과체중이신 분들의 다이어트뿐만 아니라

마르신 분들의 살찌는 방법에 대한 문의가 많이 들어오고 있습니다.

그만큼 마르신 분들의 고충이 점점 커져가고 있다는 걸 알 수 있는데요.

일반적으로 섭취한 에너지의 양과 소모된 에너지 양의 차이로 살찌는 여부가 결정 됩니다.

 

 

 

 

[살이 안찌는 이유 / 살찌는 방법]

 

 

 

 

 

[맑은샘한의원]

풀어 설명하자면 몸의 대사율이 높아 에너지를 많이 쓰게 되면

흔히 마른 사람이라고 하는 수인이,

대사율이 낮아 같은 양을 먹어도 에너지로 많이 배출하지 못하게 되면

살집이 많다고 느낄 비인이 될 가능성이 큽니다.

 

 

 

 

[맑은샘한의원]

아마 대부분 살을 찌우기 위해서 잠을 평소보다 많이 잔다거나,

활동량을 급격히 줄이면서 대사율을 낮게 유지하거나,

식사량을 대폭 늘리거나, 피자, 치킨, 짜장면 등 고열랑의 음식을 섭취하면서

잉여 에너지를 늘려 지방을 저장해야 한다고 생각하고 있을 겁니다.

장마른 님도 이런 방법들을 시도해 보셨나요?

 

 

 

[살이 안찌는 이유 / 살찌는 방법] 

 

 [장마른]

네! 원장님 말씀대로 최대한 움직이지 않고 집에서 누워만 있기도 했구요.

밥은 하루 다섯끼 이상 두 공기씩 꼬박꼬박 먹었고,

야식으로 족발, 피자, 치킨 같이 기름기 많은 음식 위주로 정말 혼자서 다 먹었어요.

먹자마자 몸무게를 쟀을 땐 잠깐 늘어나나 싶더니만, 다음 날 되면 다시 몸무게가 빠져있더라구요...

이렇게 하면 보통 살 찌지 않나요? 

 

 

 

 

[맑은샘한의원]

일반인에 경우, 장마른 님이 한 방법대로 한다면 살이 찔 수 있습니다.

하지만 장마른 님은 현재 왕성한 성장기에 있으므로 횡적인 체형보다는 종적인 변화가 많아

살이 찌지 않는 것으로 보이는건 아닌지 점검해보아야 합니다.

 

 

 

 

[맑은샘한의원]

따라서 최근 키가 컸는지 비교해 보고, 지금 현재의 외모를 바꾸기 위해

과식을 하거나 잠을 많이 자는 방법을 사용하게 되면 되려 담음이 생겨 건강을 해칠 수 있으므로 

지방량을 줄이고 수분량을 늘려 몸의 노폐물 대사를 원활하게 해주어야 건강을 유지할 수 있습니다.

 

 

 

[살이 안찌는 이유 / 살찌는 방법] 

 

 

 [장마른]

아...저의 살찌는 방법이 옳지 못한 방법이었군요. 원장님, 자세한 답변 정말 감사합니다!

앞으로 살 찌운다고 저녁에 폭식하지 않고, 운동도 열심히하고

긍정적인 마인드를 지녀야 할 거 같아요!

 

 

 

 

[맑은샘한의원]

네. 장마른 님 말씀처럼 평소 마음을 긍정적이고 평온하게 유지하는 노력이 필요합니다.

또한 장의 흡수 기능을 건강하게 유지해야 하며, 소장과 대장이 원활히 움직이고

장 안에 있는 유익한 균들이 정상적으로 활동하며, 간의 에너지 대사 상태가 좋아야

에너지원이 저장될 수 있으니 소화기능 저하와 음식물 흡수를 방해하는 스트레스를

최대한 덜 받기 위한 방법을 모색하고 직접 찾아봐야 할 것입니다.

 

 

 

 

[맑은샘한의원]

만약 더 궁금하신 점이 있으시면

내원하셔서 자세한 설명과 함께 진찰을 받아보는 것을 권해드립니다.

내원이 어려우시다면 ☎ 02-459-0375로 문의 전화를 하셔도 좋습니다.

 

 

 

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