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수서동 한의원

[목뒤통증] "뒷목이 아파요" 뒷목이 아플때, 치료 방법은? - 수서동한의원 [목뒤통증] "뒷목이 아파요" 뒷목이 아플때, 치료 방법은?? - 수서동한의원 어제에 이어 오늘도 줄지 않는 업무로 인해 야근을 계획 중이신 직장인 분들, 또 중간고사가 끝나자마자 기말고사를 대비해 야간 자율학습이 끝날 때까지 학교 책상 앞에 앉아 공부에 열중하고 있는 학생 여러분들이 제일 많이 겪고 있는 질환 중에 하나가 바로 목 통증입니다. 장시간을 컴퓨터와 책상 앞에 앉아 업무와 공부와 씨름하느라 심적으로도 힘들겠지만, 외적으로는 목에 많은 부담이 갔을 것입니다. [목뒤통증 / 뒷목이 아파요 / 뒷목이 아플때] 머리를 앞으로 향한 구부정한 자세가 지속되면 척추의 윗부분이 스트레스와 부담을 받게 됩니다. 그리하여 목 뒷부분의 근육과 인대가 늘어나게 돼 통증이 유발되는 것입니다. "뒷목이 아파요"라며 .. 더보기
[스트레스치료] "스트레스 받아요" 스트레스로 인한 '화' 푸는 법 - 수서동한의원 [스트레스치료] "스트레스 받아요" 스트레스로 인한 '화' 푸는 법 - 수서동한의원 [김 욱 님이 입장하셨습니다.] 김 욱 ▶ 맑은샘 님! 제가 요즘 스트레스 많이 받아서 그런지 화가 나면 일상생활이 불편할 정도로 화를 주체하지 못하고 있어요. 화를 참아보고자 감정을 억누르고 있는데, 참고 있으면 속이 끓고 가슴이 답답해집니다. 더한 건 화가 나면 얼굴이 시뻘게지고 열도 오르더라구요. 사회부적응자도 아니고, 왜 저만 이러는거죠? (ㅠ0ㅠ)/ 맑은샘 ▶ 안녕하세요. 김 욱님. 요즘 스트레스 받는 일이 많으신가 보군요. 화가 너무 치밀어 오르는 것은 김 욱님의 심리적 스트레스가 오랫동안 누적돼 있다가 그 화가 폭발하듯 드러난 것으로 예측됩니다. [스트레스 받아요 / 화가 나요 / 스트레스] 김 욱 ▶ 그런데.. 더보기
[불면증치료] "잠이 안와요" 잠 잘오게 하는 방법 - 수서동한의원 [불면증치료] "잠이 안와요" 잠 잘오게 하는 방법 - 수서동한의원 평년 기온을 넘는 초여름 날씨가 이어지고 있습니다. 이번 주 내내 28~29도를 웃도는 더위가 기승을 부릴 전망이라는데요. 날씨가 갑자기 더워지면서 밤 잠 못이루는 분들 많으실 겁니다. 더위와 상관 없이 평소에 불면증으로 고생하는 분들이 많다는 이야길 자주 듣습니다. 불면증은 수면장애를 겪고 있는 상태로 그 원인은 다양합니다. 주로 환경이나 소음, 온도, 빛 등의 외적 요인과 더불어 스트레스, 자율신경의 실조, 호르몬의 문제, 알코올, 카페인 복용 등으로 인한 내적 요인으로 불면증이 발생할 수 있습니다. 불면증에도 다양한 종류가 있는데, 잠 들기 어려운 입면장애, 숙면을 취하지 못하고 자주 깨어나는 수면유지 장애, 자다가 중간에 잠이 깨.. 더보기
[허리 통증 예방] 요통 및 디스크 예방을 위한 자가운동법 - 맑은샘한의원 [허리 통증 예방] 요통 및 디스크 예방을 위한 자가운동법 - 맑은샘한의원 혹시 허리 통증, 요통으로 고생 중이신가요? 내부 장기의 이상, 정신적 스트레스, 성생활의 과도, 육체적인 과로 등이 요통의 원인으로 꼽히는데, 그 중 중요한 원인 중의 하나가 바로 '생활습관' 입니다. 자세히 말하자면 잠자는 습관, 일하는 습관, 쉬는 자세, 집안일 하는 습관, 의자에 앉는 습관 등이 문제가 있는 경우에 허리는 부담을 받게 되고, 이와 함께 피로는 누적되어 부상을 당하게 됩니다. 치료는 그 원인에 따라 한약처방으로 근본치료를 하면서 환자가 지니고 있는 척추를 안정시키고 한방물리치료, 침치료 등을 통하여 통증을 완화, 일상생활에 불편이 없도록 치료하게 됩니다. 아울러 바른 생활자세와 허리근육 강화훈련을 통하여 재발.. 더보기
[한방 다이어트 / 수서동 한의원] 비만의 원인과 주의해야 할 식이요법 - 맑은샘한의원 [한방 다이어트 / 수서동 한의원] 비만의 원인과 주의해야 할 식이요법 - 맑은샘한의원 비만은 외형상의 문제뿐만 아니라 모든 질병의 원인이 되기 때문에 그 문제점이 심각합니다. 비만이 되면 ① 수명이 짧아지고 ② 호흡곤란이 잘 생깁니다. 또 ③ 정신적 스트레스가 심하고 ④ 당뇨병, 고혈압, 뇌졸증, 심장병 등의 원인이 됩니다. 이어 ⑤ 남자의 경우 대장암과 전립선암, 여자의 경우 자궁암과 난소암, 담낭암, 유방암에 걸릴 확률이 높아집니다. 더불어 ⑥ 퇴행성 관절염이 잘 생기고 관절염이 악화되며, ⑦ 여성의 경우 난산의 위험까지 높아질 수 있습니다. 비만의 주요 발생원인 비만의 발생원인으로 크게 ⑴유전적, ⑵잘못된 색생활 습관, ⑶운동 부족 세 분류로 나뉩니다. ⑴ 유전적 요인 부모의 한쪽이 비만이면 자녀.. 더보기
[스트레스 치료 / 수서역 한의원] 스트레스성 불면증 예방 수칙 - 맑은샘한의원 [스트레스 치료 / 수서역 한의원] 스트레스성 불면증 예방 수칙 - 맑은샘한의원 요즘 잠은 잘 주무시나요? 벌써부터 날씨가 후덥지근해지면서 초여름 날씨가 연일 이어지고 있습니다. 갑자기 더워진 날씨에 밤 잠 못이루시는 분들이 많으실텐데요. 지인분들에게 "너무 더워 잠을 설친다"고 안부 차 연락을 하니, 원래 밤에 잠을 잘 못잔다고 하소연하시는 분들이 꽤 많더라구요. 변덕스러운 날씨에 의한 것이 아니라 평소 불면증으로 고생하시는 분들이 생각보다 많다는 것을 알게되었습니다. 수면장애를 일컫는 말인 불면증의 원인은 다양하게 있을 수 있습니다. 환경이나 소음, 온도, 빛 등의 외적 요인도 있지만 대부분 스트레스성으로 인한 내적 요인을 그 원인으로 꼽을 수 있는데요. 현대인들이 급속도로 성장하며 빠르게 변해가는 .. 더보기
[통증 재활 치료] "발바닥이 아파요"…발바닥 통증, 원인과 예방법은? - 맑은샘한의원 [통증 재활 치료] "발바닥이 아파요"…발바닥 통증, 원인과 예방법은? - 맑은샘한의원 주로 출산을 한 산모들이나 오래 서서 일하시는 분들에게 발바닥 통증이 많이 유발됩니다. 출산 후 산모들의 경우 급격히 불어난 체중으로 인해 발이 몸을 지탱하는데에 큰 부담을 느끼고, 또 장시간 서서 일하시는 분들은 발이 붓기 때문에 통증이 유발되는 경우가 있습니다. 이러한 발의 부종이나 발바닥 통증은 대부분 순환장애 때문인 것으로 보이는데요. 정상 체중에서 벗어난 과체중은 허리에 부담을 주고 발바닥 통증과 하지의 순환 장애를 증가시키는 역할을 합니다. 그러므로 치료를 위해서는 일차적으로 체중을 조절하는 것이 급선무입니다. 그렇다고 무리한 다이어트를 하는 것은 자칫 건강을 더 해칠 수 있습니다. 장시간 서 있거나 앉아 .. 더보기
[한방 다이어트 / 수서동 한의원] 산후 비만, 한약·침·부항 다이어트로 치료 - 맑은샘한의원 [한방 다이어트/ 수서동 한의원] 산후 비만, 한약·침·부항 다이어트로 치료 - 맑은샘한의원 산후 비만이란? 산후 비만은 임신 중에 늘어난 체중이 산후에 원래 상태로 회복되지 않는 경우를 말합니다. 아기를 낳으면 일정 기간내에 정상 체중으로 돌아와야 하는데, 불어난 몸무게와 몸의 붓기가 빠지지 않아 고생하시는 산모분들이 많으신데요. 한약, 침, 부항 등을 이용한 한방 다이어트 치료가 가능하여 산후 비만인 산모들은 물론, 일반 여성분들도 한방 다이어트 치료를 선호하는 추세입니다. 비만을 치료하기 전, 출산 후에는 어혈을 풀어주고 부종을 제거해 주는 한약을 5~7일 정도 복용하고, 산후 조리 및 체력보강을 위한 한약을 2주 정도 복용합니다. 보통 산후에 체력을 보강하는 것이 체중을 늘리는게 아니냐며 두려워하.. 더보기
[취업 스트레스] 취업준비생 스트레스 푸는 방법 '독주미언(讀走味言)'- 맑은샘한의원 [취업 스트레스] 취업준비생 스트레스 푸는 방법 '독주미언(讀走味言)' - 맑은샘한의원 현재 한국 사회에서 최대 문제로 손꼽히는 것이 바로 청년실업이 아닐까 싶습니다. 그만큼 취업의 문은 예전보다 더 좁아졌고, 이에 반해 취업을 하지 못한 취업준비생들은 날이 갈수록 증가하는 태세인데요. 부모님 눈치 보랴, 면접관 눈치 보랴, 스펙 쌓으랴 정신없는 취업준비생들의 취업 스트레스는 이루 말할 수 없을 정도로 쌓여만 가고 있을 것입니다. 20~30대의 젊은 층들이 벌써부터 탈모, 수면장애, 우울증 등을 겪고 있는 원인 중에 하나가 바로 취업 스트레스 입니다. 서류 심사, 필기시험, 인·적성 검사, 실무진 면접, 임원진 면접 등 다양한 통과 의례를 거쳐야만 취업의 문에 도달할 수 있는데, 이를 준비하는 과정에서 .. 더보기
[관절염치료 수서한의원] 류머티스 관절염 치료 - 맑은샘 한의원 [관절염치료 수서한의원] 류머티스 관절염 치료 - 맑은샘 한의원 류머티스 관절염 치료 퇴행성 관절염은 주로 체중과다, 관절의 노화, 관절의 외상, 관절 주위근육의 약화 등과 같이 물리적인 인자에 의해 발병되는데 반해, 류머티스 관절염은 우리 몸의 면역세포가 비정상적으로 관절을 공격하여 생기는 자가면역 질환입니다. 류머티스 관절염의 증상 증상에 있어서 류머티스 관절염은 아침에 관절이 뻣뻣해지는 조조 강직을 보이며, 2~3년 내에 급속도로 관절이 변형되는 반면, 퇴행성 관절염은 관절을 사용하고 난 후인 저녁에 관절이 아프게 되며, 심한 변형을 초래하는 경우는 드물며, 대개는 수년 또는 수십년에 걸쳐 서서히 진행됩니다. 또한, 류머티스 관절염은 손가락이나 발가락, 손목이나 팔꿈치, 발목 등에 주로 발생하는 반.. 더보기

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