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분야별 치료/한방체질 다이어트

새해에는 체질다이어트로 일석이조 새해에는 체질다이어트로 일석이조 새해에는 다이어트를 목표로 가지시는 분들이 많습니다. 새해가 되고 10일이 지난 이시점 아직 다이어트를 잘 진행하고 계신지 묻고 싶습니다. 잘 진행하고 계신가요? 보통 금연은 3개월 다이어트는 3주가 고비라고 하는데요. 아직 2주차인 가운데 여러분의 새해 다이어트는 안녕하신가요? 매서운 칼바람이 부는 요즘 이 추운 겨울 다이어트가 여름 다이어트보다 효과적이라는 사실 알고 계신가요? 이렇게 날씨가 추워지면 신체에서는 체온유지를 하기 위해 기초대사량이 상승되게 될 수 밖에 없습니다. 따라서 이런 추운 겨울철에 작은 신체적 활동만으로도 많은 열량을 소비 할 수 있게 됩니다. 이 가운데 건강도 지키고 아름다운 몸매를 가질 수 있는 체질다이어트가 각광받고 있습니다. 이 체질다이어트.. 더보기
살이 안빠지는 느낌이 들 때 살이 안빠지는 느낌이 들 때 운동과 식단을 조절하고 열심히 하는데도 살이 안빠지는 느낌이 들 때가 있습니다. 실제로 몸무게의 변화가 없기도 하고요. 그럴때는 그동안 노력이 다 헛것같아 마음이 헛헛해집니다. 실제로 이러한 느낌 때문에 다이어트를 도중에 포기하시고 원래대로 돌아가시는 경우가 많습니다. 하지만 열심히 운동하고 식단조절을 하는데 살이 안빠진다? 뭔가 개선책이 필요하다 할 수 있고 무엇보다 인내심도 필요하다고 볼 수 있습니다. 당장 살이 안빠지는 느낌이 든다고 다이어트를 포기하시는게 아니라 목표치가 있으시다면 개선할 점을 찾아보고 인내하시며 노력해보시는게 좋습니다. 새해가 되면서 다이어트와 같이 저마다 새로운 마음가짐으로 목표를 세우셨을 겁니다. 사실 다이어트는 많은 분들의 새해 다짐 리스트에 대.. 더보기
종아리 얇아지는 법으로 훈녀되기 종아리 얇아지는 법으로 훈녀되기 이 겨울 왠만한 부위는 가릴 수 있지만 가릴 수 없는 곳, 바로 종아리인데요. 그러다보니 종아리 얇아지는 법에 대해 궁금해하시고 도전하시려는 분들이 많습니다. 이 겨울 잘 활용하면 종아리 얇아지는 법으로 훈녀가 될 수 있습니다. 어떻게 하면 종아리가 얇아질 수 있을까요? 보통 종아리에 알이 생기고 두꺼워지는 이유는 과도한 근육사용으로 인한 근육발달으로 볼 수 있는데요. 하이힐을 시는 습관이나 잘못된 운동습관이 주요 원인으로 꼽히고 있습니다. 하지만 사실상 뱃살이나 허벅지살 과는 달리 아무리 다이어트나 마사지를 열심히 해주어도 쉽게 종아리가 얇아 지지가 않는 것이 현실입니다. 사실 하체비만으로 고민하는 여성들의 주요고민은 허벅지살빼기와 종아리 알빼기라고 할 수 있는데요. 이.. 더보기
허벅지살 안빠져요, 어떻게 빼죠? 허벅지살 안빠져요, 어떻게 빼죠? 허벅지살이 안빠져요, 어떻게 빼죠?하고 물어보시는 분들 계십니다. 그래서 오늘 한방다이어트 진행하는 수서동 맑은샘한의원에서 허벌지살 어떻게 빼는지 소개하고자 합니다. 이 겨울에도 구슬땀 흘리며 다이어트 하시는 분들이 많으십니다. 또 연말이 다가오고 새해를 향해가는 이시점에서 미리미리 다이어트를 진행하시려는 분들도 많고요. 물론 이 연말에 다이어트를 진행한다는 것이 쉽지는 않습니다. 연말모임이다 송년모임이다 뭐다 해서 많은 모임들이 있기 때문인데요. 그럼에도 다이어트 의지를 내려놓지 않고 단단히 다이어트를 하시려 하는 분들이 많은 시기이기도 합니다. 이런 시기에 다이어트에 성공한다면 그 다이어트 두고 보지 않아도 성공할 거라 예상이 되는데요. 그런데 이렇게 열심히 해도 쉽.. 더보기
연말다이어트 어떻게 할까? 연말다이어트 어떻게 할까? 연말다이어트 계획하시지만 연말 송년회, 망년회 등으로 어려움을 겪으시는 분들 많습니다. 수서동다이어트한의원 맑은샘한의원에서 연말다이어트를 돕겠습니다. 안녕하세요? 수서동한의원 맑은샘한의원입니다. 연말이 되면서 다시 새롭게 다이어트로 건강하고 매력적인 몸매를 만들려고 하시는 분들이 늘고 있는데요. 하지만 연말연시에는 잦은 술자리나 모임, 회식 등으로 인해서 쉽게 좌절되는 경우가 많은데요. 거의 이틀이 멀다하고 기회가 잡히다 보니 그동안 몸매관리를 해오시던 분들도 무너지는 것이 이때쯤이 아닐까 합니다. 하물며 새로 시작하시려는 분들은 '다이어트는 내일부터'라는 말을 내세우며 포기하시는 경우도 많지요. 그래서 오늘 수서동 맑은샘 한의원에서는 연말 다이어트에 대해 이야기 해볼까 합니다.. 더보기
겨울다이어트비법은 강남한의원 겨울다이어트비법은 강남한의원 겨울다이어트비법은 강남한의원에서 찾으시기 바랍니다. 안녕하세요? 강남한의원 맑은샘한의원입니다. 보통 겨울에는 다이어트를 진행하려고 하시기 보다는 1년내내 다이어트를 하시던 다이어터분들도 조차도 조금 느슨해지게 되는 계절이 아닌가 싶은데요. 사실 다이어트에 대해 정확히 알고 있는 분들이 이 겨울에 다이어트를 해야만 한다고 말합니다. 겨울에는 어차피 살이 찔 수 밖에 없고 또 옷으로 가릴 수 있는데 굳이 다이어트를 하느냐고 물어보시는 분들이 계실 수 있습니다. 하지만 강남한의원에서는 이 겨울이 다이어트 하기에 매우 좋은 계절이라고 봅니다. 그래서 오늘 겨울다이어트비법에 대해 강남한의원과 함께 알아보도록 하겠습니다. 사실 두꺼운 옷을 입고 가린다고 해서 마음을 놓고 있는 것은 다음.. 더보기
살이 안찌는 이유 체질을 알자 살이 안찌는 이유 체질을 알자 안녕하세요? 강남한의원 맑은샘한의원입니다. 살이 안찌는 분들은 주변에서 그만큼 부러운 체질이 어디있냐고 부러움의 시선을 받습니다. 많이 먹으면 살이 찌는 것이 당연하고 대다수의 분들은 많이 먹어도 찌지 않는 것을 부러워 합니다. 하지만 살이 안찌는 분들은 살이 안찌는 이유 때문에 스트레스를 받습니다. 더욱이 누구한테도 이런 이야기를 하기가 어렵기 때문에 더 스트레스를 받습니다. 살이 안쪄서 스트레스 받는다고 하면 비난 받기 쉽상이기 때문입니다. 살이 안찌거나 말랐다고 하면 많은 분들이 부러워 합니다. 하지만 때로는 너무 살이 찌지 않아서, 말라서 비난 받을 때도 있습니다. 때로는 너무 말라서 보기 흉하다 라는 말을 들어야 하니까요. 그리고 뚱뚱한 분들한테는 그렇게 얘기하지 .. 더보기
겨울에 다이어트 하자! 겨울에 다이어트 하자! 겨울에 다이어트 하는 것이 여름에 다이어트를 하는 것보다 좋습니다! 겨울에 다이어트 하자! 안녕하세요? 강남한의원 맑은샘한의원입니다. 많은 분들이 여름에 다이어트를 진행하시는 경우가 많습니다. 그리고 많은 분들이 여름의 다이어트가 겨울의 다이어트보다 훨씬 쉬울 것이라고 생각하시는 경우가 많습니다. 여름엔 더워서 땀을 많이 흘리기 때문인데요. 하지만 여름에 흘리는 땀은 우리 몸의 수분이 빠져나가는 것일 뿐 실질적으로 다이어트를 하는데 큰 도움이 되지 않습니다. 그렇다면 겨울에 하는 다이어트는 어떨까요? 사실상 겨울에 다이어트를 진행하시는 것이 다이어트의 정석이라 할 수 있는데요. 사실 겨울이라는 계절은 날씨가 춥기 때문에 실내에 있는 시간이 길어지게 되고 활동량이 줄어들어 군살이 늘.. 더보기
겨울다이어트방법 강남한의원 겨울다이어트방법 강남한의원 겨울다이어트방법에 대해 소개할 강남한의원입니다. 안녕하세요! 강남한의원 맑은샘한의원입니다. 겨울과 같이 날씨가 추워지게 되면 많은 분들이 살이 찐다고 하소연하시는 분들이 많습니다. 그 중에 몇몇 분들은 여름에 한창 하던 다이어트를 내려놓기 시작할 때부터 요요 현상에 시달리시는 분들도 계십니다. 겨울은 기온이 떨어지게 되면서 몸도 차가워지게 될 수 밖에 없는데요. 그러다 보면 몸은 떨어진 체온을 올려 몸을 따뜻하게 유지하려고 합니다. 이 때에는 칼로리 소모가 나타날 수 밖에 없는데요. 몸이 차갑다 여겨질 정도로 온도가 내려가게 되면 근육이 가늘게 떨리게 되면서 칼로리 소모가 늘어나게 되고 몸이 열을 발산하는 과정을 거쳐서 몸의 온도는 정상체온을 유지하게 되는데요. 사실상 많은 분.. 더보기
수험생 다이어트는 강남다이어트한의원 수험생 다이어트는 강남다이어트한의원 오늘 수학능력시험이 치러졌습니다. 수능이 끝나면 많은 수험생들이 다이어트를 진행하기 시작하는데요. 그러다보니 다양한 곳에서 이러한 수험생다이어트로 원푸드 다이어트, 연예인다이어트 등 다양한 다이어트 프로그램을 쏟아내며 수험생들을 유혹하는데요. 하지만 수험생 다이어트는 기존의 다이어트와는 조금 다르게 이루어져야 합니다 .그래서 강남다이어트한의원 맑은샘한의원에서는 수험생 다이어트로 한방다이어트를 추천합니다. 안녕하세요? 수험생 다이어트 진행하는 강남다이어트 한의원 맑은샘한의원입니다. 수험생 분들은 학업 스트레스나 장시간 책상 생활 그리고 운동부족이 주된 비만의 원인으로 나타나게 되는데요. 따라서 다이어트는 원인 파악이 가장 중요하며 어떤 원인으로 비만이 되었는지를 판단 후.. 더보기

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