겨울에 다이어트 하자!

겨울에 다이어트 하자!

 

 

 

겨울에 다이어트 하는 것이 여름에 다이어트를 하는 것보다 좋습니다! 겨울에 다이어트 하자! 안녕하세요? 강남한의원 맑은샘한의원입니다.

 

 

많은 분들이 여름에 다이어트를 진행하시는 경우가 많습니다. 그리고 많은 분들이 여름의 다이어트가 겨울의 다이어트보다 훨씬 쉬울 것이라고 생각하시는 경우가 많습니다. 여름엔 더워서 땀을 많이 흘리기 때문인데요. 하지만 여름에 흘리는 땀은 우리 몸의 수분이 빠져나가는 것일 뿐 실질적으로 다이어트를 하는데 큰 도움이 되지 않습니다.

 

 

 

 

그렇다면 겨울에 하는 다이어트는 어떨까요? 사실상 겨울에 다이어트를 진행하시는 것이 다이어트의 정석이라 할 수 있는데요. 사실 겨울이라는 계절은 날씨가 춥기 때문에 실내에 있는 시간이 길어지게 되고 활동량이 줄어들어 군살이 늘어나는 경우가 많은데요.

 

 

하지만 추운 날씨탓에 겨울다이어트가 좋기도 합니다. 날씨가 춥게 되면 몸은 체온을 잃지 않으려고 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다.

 

 

 

 

따라서 기온이 낮은 겨울에 운동을 하게 되면 기초대사량이 10%정도 더 올라가는 효과가 있습니다. 다만 추운 겨울이기 때문에 겨울 다이어트를 진행하려고 운동하는 경우에는 준비운동과 스트레칭을 철저히 하여 부상을 입지 않도록 주의하셔야만 합니다. 준비운동을 충분히 하지 않게 되면 근육에 무리가 가고 부상 당하기도 쉽습니다.

 

 

 

 

노력을 기울이신다면 겨울 다이어트가 여름 다이어트보다 더 수월하게 진행할 수 있는데요. 자신만의 능력으로 되지 않는다고 하면 맑은샘한의원에서 한방다이어트 함께 진행하시는 것도 좋습니다.

 

 

맑은샘한의원에서는 한방체질다이어트를 진행하고 있는데요. 이는 타고난 체질의 이상병증으로 살 찌는 이유를 분석해서 건강도 되찾고 아름다움도 지킬 수 있도록 하는 웰빙 다이어트 법이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

겨울 다이어트를 돕는 맑은샘한의원은 각 개인의 체질을 파악하기 위해 우선 체성분검사 및 체질검사를 진행하며, 한약요법과 지방분해 아로마 부항마사지를 통해 진행하게 됩니다. 그 외에도 지방분해 전기침과 뜸요법, 경피침주요법을 통해 겨울다이어트를 돕습니다.

 

 

이 겨울 춥다고 이불 속에만 웅크려 있지 마시고 여름보다 더 수월한 이 겨울에, 맑은샘한의원에서 다이어트 진행하시기 바랍니다.