겨울다이어트비법은 강남한의원

 

겨울다이어트비법은 강남한의원

 

 

 

 

겨울다이어트비법은 강남한의원에서 찾으시기 바랍니다. 안녕하세요? 강남한의원 맑은샘한의원입니다. 보통 겨울에는 다이어트를 진행하려고 하시기 보다는 1년내내 다이어트를 하시던 다이어터분들도 조차도 조금 느슨해지게 되는 계절이 아닌가 싶은데요. 사실 다이어트에 대해 정확히 알고 있는 분들이 이 겨울에 다이어트를 해야만 한다고 말합니다.

 

 

겨울에는 어차피 살이 찔 수 밖에 없고 또 옷으로 가릴 수 있는데 굳이 다이어트를 하느냐고 물어보시는 분들이 계실 수 있습니다. 하지만 강남한의원에서는 이 겨울이 다이어트 하기에 매우 좋은 계절이라고 봅니다. 그래서 오늘 겨울다이어트비법에 대해 강남한의원과 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

사실 두꺼운 옷을 입고 가린다고 해서 마음을 놓고 있는 것은 다음 여름을 더 힘들게 하는 것이라고 할 수 있는데요. 적어도 여름을 위해 다이어트를 하셨던 분들이라면 이 겨울이라고 해서 예외라고 생각하시면 안됩니다. 사실 무리한 체중감량까지 할 필요 없지만 꾸준한 관리가 필요한 것이죠.

 

 

우선 이 겨울다이어트비법은 겨울에는 추운 날씨로 인해 기초대사량이 높아진 다는 것에서 생각해볼 수 있는데요. 기초대사량이 높아지면 가만히 있어도 체온을 높이기 위해 에너지소비가 커지게 되기 때문에 가벼운 운동이나 스트레칭을 하는 것만으로도 살을 빼는데 도움이 되는 것입니다.

 

 

 

 

겨울다이어트에 있어서 가장 좋은 시간은 자고 일어나사 공복일 때 하는 것입니다. 아침에 추워서 집밖으로 나가기 싫으신 경우라면 잠자리에서 가벼운 스트레칭을 해주시는 것만으로도 충분히 도움이 될 수 있습니다. 아침에 일어나서 가벼운 스트레칭을 하는 것은 하루에 필요한 에너지를 미리 사용해 일상생활에서 다이어트를 하는 효과까지 볼 수 있는 것입니다.

 

 

따라서 겨울다이어트비법은 무리하고 과격한 운동이 아닌 가벼운 스트레칭으로 아침 다이어트를 시작하는 것입니다. 무엇보다 12월은 연말이기 때문에 직장, 친구, 가족 등 많은 모임이 생겨날 수 있는데요. 이때 모임을 가질 때마다 과음을 하고 과식을 아무런 생각 없이 음식들을 섭취하게 되면 살이 찌는 지름길입니다.

 

 

 

 

따라서 이렇게 잦은 연말모임이 있을 때에는 간단하게 허기를 채워 과식을 피할 수 있도록 해야 합니다. 많은 분들이 겨울에는 다이어트를 할 필요가 없고 여름에만 다이어트를 해야한다고 생각하시는 경우가 많습니다. 하지만 이런 단기간 다이어트는 건강에 좋을 뿐 아니라 오히려 요요현상이 나타날 수 있어 안하는 것만 못할수도 있습니다.

 

 

 

 

 

겨울다이어트비법으로 강남한의원 맑은샘한의원에서 도움 받으실 수도 있습니다. 강남한의원에서는 각 개인의 체질을 기반으로 한약요법과 지방분해 아로마 부항마사지, 지방분해전기침, 뜸요법, 경피침주요법 등을 통해서 겨울다이어트를 돕고 있습니다. 겨울 다이어트 진행하고자 하신다면 망설이지 마시고 강남한의원 맑은샘한의원에서 진행하시기 바랍니다.