살이 안빠지는 느낌이 들 때

살이 안빠지는 느낌이 들 때

 

 

 

운동과 식단을 조절하고 열심히 하는데도 살이 안빠지는 느낌이 들 때가 있습니다. 실제로 몸무게의 변화가 없기도 하고요. 그럴때는 그동안 노력이 다 헛것같아 마음이 헛헛해집니다. 실제로 이러한 느낌 때문에 다이어트를 도중에 포기하시고 원래대로 돌아가시는 경우가 많습니다.

 

 

하지만 열심히 운동하고 식단조절을 하는데 살이 안빠진다? 뭔가 개선책이 필요하다 할 수 있고 무엇보다 인내심도 필요하다고 볼 수 있습니다. 당장 살이 안빠지는 느낌이 든다고 다이어트를 포기하시는게 아니라 목표치가 있으시다면 개선할 점을 찾아보고 인내하시며 노력해보시는게 좋습니다.

 

 

 

 

새해가 되면서 다이어트와 같이 저마다 새로운 마음가짐으로 목표를 세우셨을 겁니다. 사실 다이어트는 많은 분들의 새해 다짐 리스트에 대부분 들어가는 경우가 많죠. 하지만 위의 같은 상황 즉 일주일정도 했는데도 살이 안빠지는 느낌이 들어 작심삼일에 그치시는 경우도 많습니다.

 

 

사실 이런 다이어트가 단기간에 끝나버리는데는 너무 높은 목표치 혹은 너무 과도한 노력이 이유가 될수 있습니다. 다이어트하려면 피나게 노력해야하는거 아니냐고요? 이게 왠말이냐고요? 단기간에 살을 빼고자 해서 너무 무리하게 되면 쉽게 포기하게 될 수 있습니다. 그래서 생활속에서 조금씩 노력해가는게 필요하다고 보는 것이죠.

 

 

 

 

다이어트의 많은 실패의 이유는 또는 살이 안빠지는 느낌이 드는 경우는 다이어트 법을 성실히 따르지 않았거나 혹은 자신에게 맞지 않는 방법인 경우, 살을 빼고 결국 요요현상을 통해 제자리로 돌아온 경우 등 그 이유는 다양하다고 할 수 있습니다. 다이어트의 궁극적인 목표는 마른몸이 아니라 균형적이며 건강한 몸을 되찾는 것이라 할 수 있습니다.

 

 

따라서 단시간에 절식을 한다거나 단식을 한다거나 원푸드 다이어트를 진행하는 것은 의미없는 체중감소에 불과하며 다시 원래의 식단으로 돌아올때는 요요가 올 수 밖에 없습니다.

 

 

 

 

자신의 체질과 건강상태를 고려해 계획적으로 장기간으로 보고 다이어트를 진행하게 된다면 살이 안빠지는 느낌이 들때는 없을 것입니다. 위와 같은 방법으로 다이어트를 진행하셔야지 요요형상도 막을 수 있습니다. 때로는 아무리 노력해도 살이 안빠지는 느낌이 들 때가 있다고 한다면 한방치료의 도움을 받는 것도 고려해보시는 것이 좋습니다.

 

 

한방다이어트는 각 개인마다의 체질을 통해 생활을 개선해 나가며 다이어트를 진행할 수 있도록 개인맞춤 다이어트 프로그램을 진행할 수 있습니다.