맑은샘 한의원/약이 되는 음식 썸네일형 리스트형 음식으로 코막힘 뚫는법 음식으로 코막힘 뚫는법 코는 외부공기에 민감한 기관으로 계절이나 환경의 변화에 대해 반응도 빠르다. 가장 많이 나타나는 반응은 바로 코막힘이다. 코막힘은 비염이나 감기같은 질환때문에 나타나기도 하고 꽃가루나 미세먼지같은 자극이 원인이 될수도 있다. 코막힘을 가볍게 여기기도 하는데 코가 막히면 두통과 식욕부진이 동반되고 주의력이 떨어지기 쉬우며 자칫 만성 비염이나 축농증으로 진행될 수 있으므로 증상이 나타날 때 신경써서 치료해야 한다. 코가 막힐 때는 먼저 찬 공기나 높은 습도 스트레스 술 등의 자극을 삼가고 음식을 가려먹어야 한다. 파뿌리나 영지버섯 달인 물 생강 등을 먹으면 증상 완화에 도움이 된다. 영지버섯 / 비염과 축농증으로 인한 코막힘 뚫는법 영지버섯은 소염작용을 하므로 비염이나 축농증으로 코막.. 더보기 가래에 좋은 음식으로 가래 없애는 방법 가래에 좋은 음식으로 가래 없애는 방법 감기에 걸리거나 기침이 오랫동안 계속되면 호흡기가 약해져 가래가 생긴다. 또 먼지나 오염된 공기에 노출되거나 담배를 많이 피워도 호흡기가 상해 가래가 생길 수 있다. 호흡기가 많이 상한 경우가 아니라면 가래에 좋은 음식으로 가래 없애는 방법을 통해 증상을 완화할 수 있다.가래는 원인이나 호흡기 손상 정도에 따라 색과 점성이 다른데 무색이나 흰색의 묽은 가래는 감기 초기처럼 염증이 심하지 않을 때 생긴다. 이때는 도라지 달인 물을 하루 3회 한잔씩 식후에 마신다. 염증이 더 심해지면 노랗고 덩어리진 가래가 나오는데 이때는 구운 은행을 하루 6~7알 정도씩 먹으면 좋다. 공기가 안좋거나 흡연으로 폐기능이 나빠지면 농도짙은 가래가 나오는데 살구씨 가루를 하루 3회 1큰술.. 더보기 눈밑떨림 증상에 마그네슘보다 좋은 음식 눈밑떨림 증상에 마그네슘보다 좋은 음식 갑자기 눈밑떨림 증상이 나타나는 가장 큰 이유는 '담'이 생겼을 경우다. 담은 기운의 순환을 방해하는 해로운 물질로 담이 생기면 혈액이 원활하게 흐르지 못해 의지와 상관없이 눈밑떨림 증상이 나타나기 쉽다. 간에 혈액이 부족하거나 소화기관이 약하면 담이 쉽게 생기는데 이때 혈액을 보충하는 전복으로 죽을 쑤어 먹거나 소화 기관을 튼튼하게 하는 굴을 먹으면 눈밑떨림에 좋다. 또 몸이 피곤하거나 스트레스를 받으면 일시적으로 혈액이 눈 주위에 공급되지 못해 눈밑 근육에 경련이 나타나기도 한다. 이때는 눈 주위를 가볍게 마사지하고 목과 어깨 근육을 풀어주면 도움이 된다. 굴 / 비위기능의 약화로 생기는 눈밑떨림 굴은 소화가 잘되는 단백질과 타우린 각종 비타민이 풍부해 위장기능.. 더보기 눈뻑뻑 안구건조증에 좋은 음식 눈뻑뻑 안구건조증에 좋은 음식 안구건조증 증상으로 공통적인 증상은 눈물이 부족하다는 것이다. 눈물은 세균감염을 막고 눈을 깜빡거릴때 윤활유 역할을 하는데 눈물이 부족하면 눈이 뻑뻑하고 가려운 증상이 나타난다. 안구건조증 증상으로 워낙 눈물이 부족한 경우도 있지만 컴퓨터를 오래 사용하거나 눈을 혹사시켜서 눈물이 쉽게 증발하거나 새로운 눈물이 잘 공급되지 않는 경우도 많다. 이때는 간의 열을 없애주는 음식이나 눈을 촉촉하게 해주는 흑임자를 먹으면 도움이 된다. 안구건조증일때 눈을 혹사시키지 않는 것이 중요하지만 아울러 식습관도 개선해야 효과가 빠르다. 기름진 음식이나 술 커피 녹차 인스턴트 식품 등은 간에 열이 쌓이게 해 증상을 악화시키므로 피해야 한다. 흑임자 / 피로감을 동반하는 눈뻑뻑 안구건조증에 좋은.. 더보기 눈피로에 눈영양제 보다 좋은 음식 눈피로에 눈영양제 보다 좋은 음식 근시나 난시 등 시력에 문제가 있거나 결막염 등 눈에 질환이 있으면 눈의 피로가 심해지고 눈이 침침해요 라고 느끼게 된다. 특히 직장인이나 수험생같이 한곳을 응시하는 시간이 많으면 눈 근육의 조절능력이 떨어져 더욱 쉽게 피로해진다. 여기에 스트레스까지 더하면 눈주위의 통증이 느껴지는 등 증상이 더욱 심해져 눈영양제 생각이 저절로 날수밖에 없다. 이런 상태를 방치하면 만성 질환이 될수 있으므로 미리 예방할 수 있는 방법을 찾아야 한다. 먼저 눈의 피로를 풀기 위해 먼 산을 바라보는 등 휴식시간을 자주 갖고 시중에 판매하는 눈영양제 보다는 식이요법에 더욱 신경을 써야 한다. 눈의 피로는 간과 신장의 기능과 밀접한 관련이 있기 때문에 간이나 신장을 보호하는 눈영양제와 같은 기.. 더보기 비듬이 생겼을때 음식으로 머리 비듬 없애는 법 비듬이 생겼을때 음식으로 머리 비듬 없애는 법 비듬은 몸에 열이 많아 두피가 건조해 생기는 건성 비듬과 피지가 과다 분비해 생기는 지성 비듬으로 나뉜다. 흔히 머리를 잘 감지 않거나 위생관리를 잘하지 못했을때 비듬이 생기는 것으로 알고 있지만 식습관도 비듬의 원인이 된다. 평소 기름진 음식이나 술 인스턴트 식품을 많이 먹거나 과식 또는 폭식을 하면 소화기관이 손상되어 비듬이 생길 수 있기 때문이다. 또한 외부 온도나 습도 변화가 심하면 증상이 악화될 수 잇으므로 평소 두피가 약한 사람은 환절기나 주변 환경에 변화가 있을 때는 더욱 주의해야 한다. 평소에 식습관을 조절하고 죽염이나 녹차 우린 물로 두피 마사지를 병행하여 촉촉한 두피를 유지해 비듬일 일으키는 요소를 없애야 한다. 녹차 / 스트레스로 인한 지.. 더보기 머리 아플때 두통에 좋은 음식 머리 아플때 두통에 좋은 음식 머리 아플때 가장 많은 이유는 기운이 잘 순환하지 못하고 머리쪽으로 몰리기 때문이다. 따라서 머리 아플때 어느 부위에 문제가 생겨 기운이 잘 순환하지 못하는지 두통 원인을 알아봐야 한다. 아픈 부위에 따라 두통 원인과 치료법을 찾아볼수 있는데 머리를 들기 힘들 정도로 앞머리가 무겁고 정수리가 묵직하다면 급체를 의심할 수 있다. 이때는 소화에 좋은 매실차나 흑설탕을 진하게 타서 따뜻하게 마시면 도움이 된다. 앞머리와 눈주위 관자놀이가 아프면 만성비염이나 저혈압이 두통 원인인 경우가 많다. 뒷머리 아플때 목도 땅기는 느낌이 든다면 스트레스나 고혈압을 의심해 볼 수 있다. 이때는 목주위의 긴장을 풀고 충분한 수면을 취하는 것이 좋다. 하지만 만성두통이라면 진단을 통해 정확한 두통.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
