복부비만 썸네일형 리스트형 복부비만 기준은? 한방다이어트! 복부비만 기준은? 한방다이어트! 복부비만기준에 대해 살펴보고자 합니다. 한방다이어트 진행하는 수서동 맑은샘한의원입니다. 낮에는 슬슬 여름이 다가옴이 느껴지는 계절 봄입니다. 이제 슬슬 여름을 대비해 다이어트를 시작하시는 분들이 많으신데요. 이 가운데 복부비만 기준이 어디서부터인지 궁금해하시는 경우가 있어서 오늘 살펴볼까 합니다. 복부비만은 배에 과도한 지방이 축적된 상태를 의미하게 되는데요. 허리둘레를 기준으로 남자는 90cm인 35.4인지, 여자는 85cm인 33.5인치를 넘게되면 복부비만으로 판정되게 됩니다. 우리나라도 어느새 점차 비만인구가 늘어나고 있는데요. 이 가운데 한방다이어트가 복부비만과 같은 비만의 효과가 탁월하다고 하는데요. 함께 살펴보도록 하겠습니다. 복부비만은 체내 분포에 따라서 피하.. 더보기 강남한방다이어트 추천, 여름웰빙다이어트 - 수서역한의원 강남한방다이어트 추천, 여름웰빙다이어트 - 수서역한의원 안녕하세요? 강남한방다이어트 맑은샘한의원입니다. 장마가 계속되고 있는 가운데, 장마가 끝이나면 뜨거운 여름 날씨가 계속 될 것으로 예상됩니다. 이에 뜨거운 햇살아래 좋은 몸매를 드러내기 위해 장마철 습한 가운데 땀을 흘리며 막바지 다이어트 혹은 급하게 다이어트를 하시는 분들이 많습니다. 그런데 이렇게 급하게 단기간안에 다이어트를 하다보면 어김없이 요요현상과 함께 다시 찾아오는 살들 때문에 받는 스트레스가 이만 저만이 아닙니다. 그런데 이런 다이어트에는 단순한 식생활조절뿐만 아니라 지방조절 운동을 병행해야 합니다. 즉, 다이어트를 위해서는 단순한 식이요법을 넘어서 보다 폭넓은 생활습관의 교정이 필요하다는 뜻입니다. 또한 근본적으로 다이어트를 하기위해서.. 더보기 여름철다이어트, 한방체질다이어트 - 수서한방다이어트 여름철다이어트, 한방체질다이어트 - 수서한방다이어트 안녕하세요? 수서한방다이어트 맑은샘한의원입니다. 최근 건강한 삶을 지향하는 '웰빙'이 유행하면서 군살없는 탄탄한 몸매를 만드는 다이어트에 많은 분들의 관심이 쏠리고 있습니다. 전문가들은 만약 인체가 건강하지 않다고 느껴질정도로 몸이 무겁고 조금만 움직여도 피곤해지는 것은 내장비만을 원인으로 보고, 이를 함께 해결하는 방식의 다이어트를 하는 것이 좋다고 조언합니다. 이를 위해서는 운동도 물론 중요하지만 올바른 식이요법을 함께 병행하는 것이 가장 좋은 방법이 됩니다. 물론 적당히 식사량으로 줄이는 것도 중요하고 식사의 질을 바꾸는 것도 현명한 방법이 될 수 있습니다. 식이요법으로는 짠 음식을 줄이고 찬 성분이 있는 밀가루 음식을 절제하는 것이 좋습니다. 또.. 더보기 수서역한방다이어트, 한약다이어트 - 세곡동한의원 수서역한방다이어트, 한약다이어트 - 세곡동한의원 안녕하세요? 수서역한방다이어트 세곡동한의원 맑은샘한의원입니다. 장마기간이 끝나면 본격적인 여름휴가철이 시작될 것으로 예상됩니다. 따라서 이 장마기간에 본격적으로 다이어트를 하시려는 분들이 많습니다. 그런데 늘 이런 저런 방법으로 눈물겨운 자신과의 싸움을 이겨내더라도 어김없이 요요현상과 함께 다시 찾아오는 살들 때문에 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 흔히 가끔 살찐 이유가 어렸을 때 보약을 잘 못먹어서 살이 쪘다는 우스갯 소리를 하지만 오히려 이 한약으로 다이어트를 할 수 있습니다. 수서역한방다이어트 세곡동한의원 맑은샘한의원과 같은 한의학에서는 체내에 쌓인 습담을 한약으로 없앰으로써 비만을 치료하고 있습니다. 습담을 없앤다는 것은 근본적으로는 기의 흐름을 원.. 더보기 체질별 다이어트에 좋은식품과 복부비만 기준 - 세곡동한의원 체질별 다이어트에 좋은식품과 복부비만 기준 - 세곡동한의원 안녕하세요? 세곡동한의원 맑은샘한의원입니다. 보통 성인병은 각각의 성인병들이 나타나는 것보다는 한 환자에서 같이 발생할 가능성이 높다고 합니다. 이렇게 패키지로 나타나는 성인병을 묶어서 처음에는 X증후군이라고 했다가, 최근에는 대사증후군 또는 인슐린 저항성 증후군이라고 부릅니다. 대사증후군의 뿌리는 복부비만이라 할 수 있습니다. 복부비만이란 내장에 기름이 과다하게 낀 상태로 단순히 뱃가죽이 두꺼워지는 피하지방의 비만과는 다른 것입니다. '대사증후군'의 시작을 암시하는 이 복부비만기준은 배꼽을 중심으로 줄자를 쟀을때 여자는 80cm, 남성은 90cm 이상이며, 쉽게 바지 치수로 보자면 여자 32인치, 남자 36인치 이상에 해당됩니다. 오늘은 이 비.. 더보기 일원동한의원, 복부비만 유형과 비만치료 한방다이어트! 일원동한의원, 복부비만 유형과 비만치료 한방다이어트! 안녕하세요? 일원동한의원 맑은샘한의원입니다. 낮 기온이 30도가 넘는 주말이 지속되니 많은 분들이 해변을 찾아 그리고 수영장을 찾아 외출을 많이 하십니다. 드디어 바야흐로 노출의 계절 여름이 성큼 다가온 것입니다. 그런데 이러한 여름에 달갑지 않은 것이 바로 이 복부 비만입니다. 복부비만은 그 유형이 다양한데요, 오늘은 그래서 이 복부비만의 유형과 그리고 이 복부비만을 잡아주는 한방다이어트에 대해 소개해드리고자 합니다. 우선 복부비만의 유형으로 윗배발달형, 아랫배발달형, 옆구리발달형, 남산형이 있습니다. 윗배발달형은 주로 폭식과 과식을 자주하시는 분들의 복부형태로 남자분들에게 흔하다고 볼 수 있습니다. 팔다리는 가느다란 데에 비해 윗배만 볼록 나온 형.. 더보기 비만도검사, 복부 비만검사 방법/체성분 검사/체지방 검사 비만도검사, 복부 비만검사 방법/체성분 검사/체지방 검사 [한방 체질다이어트] 한방 체질 다이어트는 개인마다 다른 체질을 분석하여 알맞은 다이어트 방법을 찾아 비만을 치료하는 것입니다. 한방체질다이어트를 시행하기에 앞서 여러가지 비만검사를 통하여 자신의 몸 상태와 체질, 비만 원인, 지방대사와 관련된 기능들을 체크해야합니다. 오늘은 그 검사의 전반적인 내용에 대해서 같이 확인해 보도록 할 예정입니다. 어떠한 내용들이 있는지 아래에서 확인해볼까요? [비만도검사, 복부 비만검사, 체성분/체지방 검사] 내용을 확인하기에 앞서 개인의 상태에 따라서 검사방법은 조금씩 달라질 수 있다는 점을 기억하시기 바랍니다. 1. 체성분 검사 사람의 몸은 수분과 단백질, 지방, 뼈 등으로 구성되어 있습니다. 이 성분들의 상호 .. 더보기 [수서동한의원] 복부비만의 유형 [수서동한의원] 복부비만의 유형 윗배 발달형 - 폭식과 과식을 자주하는 사람의 복부 남성들에게 흔합니다. 팔다리는 가는 편인데 윗배만 볼록 튀어나왔고, 피하지방은 많지만 내장 사이에 지방층을 형성합니다. 윗배 발달형은 내장 주위의 지방세포는 쉽게 분해되면서 혈액속으로 스며들어가 혈액속의 콜레스테롤 수치를 높여줍니다. 남성에게 많지만 중년 이후 여성들에게도 많이 나타나며, 둔해지고 잘 피곤해하며 잔병치레가 많아집니다. 아랫배 발달형 - 아랫배와 함께 허벅지나 엉덩이에도 지방이 두껍게 쌓이는 복부 형태 변비나 생리불순이심하고 활동량이 부족한 여성에게서 흔합니다. 윗배 발달형과는 달리 피부아래 지방이 낀 경우가 많아서 미용상의 문제는 있지만, 건강에 큰 영향은 적습니다. 진행되면 지방세포가 점차 단단해지면서 .. 더보기 이전 1 다음
