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체질별다이어트

강남한방다이어트_체질맞춤 다이어트! 강남한방다이어트_체질맞춤 다이어트! 안녕하세요? 강남한방다이어트 맑은샘한의원입니다. 직장인 김씨는 최근 아침에 일어날때마다 몸이 무겁고 피곤함을 느낍니다. 얼마 전에는 화장이 받지 않을 정도로 얼굴이 거칠어지고 또 갑자기 늘어난 뱃살에 옷이 맞지 않아 스트레스를 받고 있습니다. 혹 몸에 이상이 있는 것은 아닌가 하고 병원을 찾았으나 종합검진 결과 특별한 이상은 없으나 과체중과 복부비만이 있으니 주의하라는 말을 들었습니다. 밤낮으로 무더위가 기승을 부리는 본격적인 여름이 시작되면서 김씨와 같이 비만 증상에 몸이 피로하고 움직이기 귀찮은 증상을 호소하는 분들이 많아졌습니다. 이는 사실상 효과적인 다이어트를 하게 되면 해소할 수 있는 증상입니다. 현대병이라고 할 수 있는 비만은 그 현상만큼 다양한 비법들이 난.. 더보기
수서역한방다이어트, 체질별 다이어트 수서역한방다이어트, 체질별 다이어트 안녕하세요? 수서역한방다이어트 맑은샘한의원입니다. 습하고 더운 날씨가 계속 되고 본격적인 휴가철이 다가오면서 많은 여성들이 휴가지에서 입을 바캉스패션과 다이어트에 대해 고민하고 있습니다. 특히 최근에는 비키니처럼 노출이 많은 휴가철패션이 일반화되기 시작하면서 다른사람들에게 보이는 뱃살이나 허벅지와 같은 특정부위에 대한 다이어트 고민이 더욱 깊어지고 있습니다. 그래서 많은 분들이 쉽게 선택하는 것이 바로 굶는 다이어트입니다. 그러나 이런 단식다이어트는 영양균형을 무너뜨리고 신체에 여러부작용을 초래할 수 있기 때문에 주의가 요구됩니다. 이러한 덥고 습한 날씨로 인해 쉽게 지칠수있는 여름에는 몸을 보호하면서 건강을 지키며 할 수 있는 다이어트가 필요합니다. 또한 최근 연구결.. 더보기
수서역한의원, 비만유형과 한방다이어트 수서역한의원, 비만유형과 한방다이어트 안녕하세요? 수서한방다이어트 맑은샘한의원입니다. 작년 보건복지부 한국인의 체중변화에 따르면 1988년부터 2010년 까지 한국인의 체중변화를 분석한 결과 전체 비만율이 30~31% 수준으로 12년 동안 큰 변동없이 정체해왔으나, 고도비만은 1998년 2.4%에서 201년 4.2%로 약 2배정도의 증가 수준을 보였습니다. 성별로는 남성비만은 지속적으로 증가했으나 증가율자체로는 점점 낮아지고 있고 여성은 2001년을 기점으로 소폭 감소하는 추세로 반전되었습니다. 남성과 여성의 비만율에 대한 감소는 다이어트 열풍이 영향을 준것으로 예상되는 가운데에 다이어트에도 여러 방법이 있지만 건강하고 현명하게 다이어트를 할 수 있는 한방다이어트에 대해 관심이 몰리고 있습니다. 사실상 .. 더보기
강남한방다이어트 추천, 여름웰빙다이어트 - 수서역한의원 강남한방다이어트 추천, 여름웰빙다이어트 - 수서역한의원 안녕하세요? 강남한방다이어트 맑은샘한의원입니다. 장마가 계속되고 있는 가운데, 장마가 끝이나면 뜨거운 여름 날씨가 계속 될 것으로 예상됩니다. 이에 뜨거운 햇살아래 좋은 몸매를 드러내기 위해 장마철 습한 가운데 땀을 흘리며 막바지 다이어트 혹은 급하게 다이어트를 하시는 분들이 많습니다. 그런데 이렇게 급하게 단기간안에 다이어트를 하다보면 어김없이 요요현상과 함께 다시 찾아오는 살들 때문에 받는 스트레스가 이만 저만이 아닙니다. 그런데 이런 다이어트에는 단순한 식생활조절뿐만 아니라 지방조절 운동을 병행해야 합니다. 즉, 다이어트를 위해서는 단순한 식이요법을 넘어서 보다 폭넓은 생활습관의 교정이 필요하다는 뜻입니다. 또한 근본적으로 다이어트를 하기위해서.. 더보기
여름철다이어트, 한방체질다이어트 - 수서한방다이어트 여름철다이어트, 한방체질다이어트 - 수서한방다이어트 안녕하세요? 수서한방다이어트 맑은샘한의원입니다. 최근 건강한 삶을 지향하는 '웰빙'이 유행하면서 군살없는 탄탄한 몸매를 만드는 다이어트에 많은 분들의 관심이 쏠리고 있습니다. 전문가들은 만약 인체가 건강하지 않다고 느껴질정도로 몸이 무겁고 조금만 움직여도 피곤해지는 것은 내장비만을 원인으로 보고, 이를 함께 해결하는 방식의 다이어트를 하는 것이 좋다고 조언합니다. 이를 위해서는 운동도 물론 중요하지만 올바른 식이요법을 함께 병행하는 것이 가장 좋은 방법이 됩니다. 물론 적당히 식사량으로 줄이는 것도 중요하고 식사의 질을 바꾸는 것도 현명한 방법이 될 수 있습니다. 식이요법으로는 짠 음식을 줄이고 찬 성분이 있는 밀가루 음식을 절제하는 것이 좋습니다. 또.. 더보기
수서역한방다이어트, 한약다이어트 - 세곡동한의원 수서역한방다이어트, 한약다이어트 - 세곡동한의원 안녕하세요? 수서역한방다이어트 세곡동한의원 맑은샘한의원입니다. 장마기간이 끝나면 본격적인 여름휴가철이 시작될 것으로 예상됩니다. 따라서 이 장마기간에 본격적으로 다이어트를 하시려는 분들이 많습니다. 그런데 늘 이런 저런 방법으로 눈물겨운 자신과의 싸움을 이겨내더라도 어김없이 요요현상과 함께 다시 찾아오는 살들 때문에 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 흔히 가끔 살찐 이유가 어렸을 때 보약을 잘 못먹어서 살이 쪘다는 우스갯 소리를 하지만 오히려 이 한약으로 다이어트를 할 수 있습니다. 수서역한방다이어트 세곡동한의원 맑은샘한의원과 같은 한의학에서는 체내에 쌓인 습담을 한약으로 없앰으로써 비만을 치료하고 있습니다. 습담을 없앤다는 것은 근본적으로는 기의 흐름을 원.. 더보기
체질별 다이어트에 좋은식품과 복부비만 기준 - 세곡동한의원 체질별 다이어트에 좋은식품과 복부비만 기준 - 세곡동한의원 안녕하세요? 세곡동한의원 맑은샘한의원입니다. 보통 성인병은 각각의 성인병들이 나타나는 것보다는 한 환자에서 같이 발생할 가능성이 높다고 합니다. 이렇게 패키지로 나타나는 성인병을 묶어서 처음에는 X증후군이라고 했다가, 최근에는 대사증후군 또는 인슐린 저항성 증후군이라고 부릅니다. 대사증후군의 뿌리는 복부비만이라 할 수 있습니다. 복부비만이란 내장에 기름이 과다하게 낀 상태로 단순히 뱃가죽이 두꺼워지는 피하지방의 비만과는 다른 것입니다. '대사증후군'의 시작을 암시하는 이 복부비만기준은 배꼽을 중심으로 줄자를 쟀을때 여자는 80cm, 남성은 90cm 이상이며, 쉽게 바지 치수로 보자면 여자 32인치, 남자 36인치 이상에 해당됩니다. 오늘은 이 비.. 더보기
수서한의원, 체질별다이어트 한방다이어트 - 수서역한의원 수서한의원, 체질별다이어트 한방다이어트 - 수서역한의원 안녕하세요? 수서한의원 맑은샘한의원입니다. 비만은 질병을 일으키거나 조기 사망을 유발하기도 하고 자긍심을 떨어뜨리는 등 신체적, 정신적으로 부정적인 결과를 초래합니다. 대부분의 비만은 그릇된 생활습관의 탓이 큽니다. 장기적으로 꾸준하게 생활습관을 바로잡아 비만에서 탈출할 필요가 있습니다. 수서한의원 맑은샘한의원과 같은 한의학에서는 체내에 쌓인 습담을 한약으로 없앰으로써 비만을 치료합니다. 습담을 없앤다는 것은 근본적으로는 기의 흐름을 원활하게 하여 신체 상태를 정상화 한다는 것입니다. 따라서 일정 기간 한약을 먹으며 습담을 빼내고 신체 상태를 개선하면 한약을 끊더라도 금세 다시 살이 찌는 현상은 일어나지 않습니다. 비만 치료에 사용되는 한약 처방들은.. 더보기

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