스트레스로 인한 기능성 소화불량(위장장애),과민성 대장증후군

 

 

 

스트레스로 인한 기능성 소화불량(위장장애),과민성 대장증후군

 

 

 

 

 

 

최근들어서 스트레스로 인한 환자분들이 점차적으로 늘어나고 있는 추세입니다.

 

정신적인 갈등이 불면증이나 우울증 등을 초래하곤 하지만, 호흡곤란이나 흉부/복부 불쾌감, 소화불량, 복통 등 신체화 증상을 유발하기도 합니다.

 

검사를 하게되면 기질적인 원인을 발견하지 못하는 경우가 대다수입니다.

 

자신이 알게 모르게 받게되는 스트레스는 주변환경, 역할 등으로 인하여 정신적 갈등뿐 아닌, 극심한 육체적 노동, 운동, 질환까지 포함하게 됩니다.

 

스트레스를 극복하는 사람도 있지만, 정신적으로나 육체적인 자극에 견디지 못하고 각종 신체적 증상을 호소하는 분들도 있습니다.

 

이와 같이 스트레스라는 것은 같은 양이라고 해도 본인이 받아들이고 느끼는 정도가 매우 다를 수 있습니다.

 

스트레스에 민감한 사람들은 항상 긴장상태를 유지하고 있기에 적은 자극에도 교감신경이 쉽게 활성화되어 통증을 느끼며, 고통을 호소하게 되는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

1. 기능성 소화불량

 

흔히 신경성(스트레스성) 위염이라고 알려져 있는 질환입니다.

 

위저부 이완장애, 위장운동장애, 내장기관 과민성, 정신적 스트레스가 주요 원인으로 알려져 있습니다.

 

항상 속이 더부룩하며 가스가 많이 찬 것같은 느낌을 받기에 타인보다 식사를 조금만 하는데도 불구하고 배가 쉽게 불러서 많이 못먹는 소화불량형과 명치 끝 통증을 느끼게 되는 궤양형으로 구분이 됩니다.

 

검사를 하게되면 병변이 확인되지 않지만, 실제로 환자는 굉장히 불편함을 느끼곤 합니다.

 

시간이 길어질수록 잘 낫지 않고, 치료 기간도 점차적으로 길어지게 될 수 밖에 없습니다.

 

이러한 증상은 많은 사람들이 느끼고 있지만, 최근에는 과도한 학업에 대한 스트레스를 받는 청소년들이 점차 늘어나고 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

2. 과민성 대장증후군

 

위장기관 통증 과민성이 원인으로 알려진 질환입니다.

 

음주, 스트레스가 심한 상태에서 증상이 쉽게 나타나곤 합니다.

 

간헐적인 배꼽 주변 통증을 호소하고, 설사/변비가 동반될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 위점막 질환

 

위는 강한 위산과 단백분해효소 펩신으로 자신을 방어할 수 있는 위점막방어기전이 발달되어 있습니다.

 

위산이 위벽에 주는 손상을 막기 위하여 위세포는 끈끈한 점액과 산을 중화할 수 있는 알칼리인 중탄산염을 분비하게 됩니다.

 

손상받은 위세포는 신속하게 새로운 세포로 복구가 되고, 풍부한 혈관은 위세포에 산소와 영양분을 공급하고 독성물질을 제거하게 됩니다.

 

이러한 위점막방어기전은 스트레스 상황에서 손상을 받게 됩니다.

 

쇼크, 급성뇌혈관질환, 폐렴, 화상 등 극심한 급성 전신 질환에선 위에 혈류 공급이 원활해지지가 않아서 위점막이 벗겨지게 되는데, 미란, 궤양, 출혈 등이 이후 발생하게 됩니다.

 

정신적인 스트레스로 인한 불규칙적인 식습관이나 음주, 흡연 등은 위점막에 손상을 주며, 마라톤같은 심한 운동도 위출혈을 일으킬 수가 있습니다.

 

 

 

 

 

스트레스를 풀기 위해서 술을 마시거나 흡연을 하는 것은 위장 질환을 더욱 악화시킬 수가 있습니다.

 

그렇기 때문에 충분한 휴식을 통해 몸과 마음을 건전하게 다스리는게 중요합니다.

 

매운 음식을 먹게되면 엔돌핀 분비를 촉진시켜서 각성을 유발해 스트레스가 풀리는 것과 같은 기분을 받지만, 실제로 기능성 소화불량 환자에게는 되려 증세를 유발시키는 경우가 많습니다.

 

맵고 자극적인 음식은 피하는게 좋으며, 야채, 채소 등 섬유질과 비타민이 풍부한 음식을 섭취하길 권장합니다.

 

규치적인 식습관, 적절한 운동은 긴장을 완화하며, 면역력을 강화시켜서 스트레스로 인한 육체적, 정신적 고통을 극복하는데 도움이 될 수 있습니다.