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불면증

불면증에 좋은 음식 불면증에 좋은 음식 불면증을 겪어보지 않은 사람은 그 고통을 짐작하기 어려울 만큼 일상생활이 힘들다. 잠이 오지 않는 이유는 심리적인 요인일 수도 있고 몸의 이상에서 비롯된 것일 수도 있다. 특히 심장이 약하면 불안과 긴장을 부추길 수 있어 깊은 잠을 자기 어려운데 전복이나 호두 잣 등으로 죽을 끓여 먹으면 소화가 쉽고 기를 보충하는 데도 효과적이다. 잠은 심리적인 면과 관련이 많아 불안정하고 걱정거리가 많으면 꿈을 많이 꾸고 깊은 잠을 자기 어렵다. 하수오에 오미자와 꿀을 넣어 차로 마시면 마음을 차분히 하는데 도움이 된다. 스트레스를 제대로 해소하지 못해 간이 상해도 쉽게 피로하고 숙면을 이루지 못하는 악순환이 반복된다. 마음을 안정시키는데 효과가 있는 대추를 진하게 우려 차로 마시면 도움이 된다. .. 더보기
가락시장교통사고 후 불면증 가락시장교통사고 후 불면증 교통사고 후에는 다양한 증상이 나타날 수 있지만 대부분은 골절이나 외상에 따른 증상과 치료에 대해서만 생각하시는 경우가 많습니다. 하지만 교통사고에는 그 사고가 크건 작건 상관없이 교통사고 후유증 증상이 나타날 수 있게 됩니다. 그 교통사고후유증 증상은 그저 몇가지에 국한되는 것이 아니라 교통사고 후 나타나는 증상이라면 뭐든 교통사고후유증 증상이 될 수 있습니다. 보통 교통사고 이후에 나타날 수 있는 후유증은 어깨통증이나 목통증, 무릎통증이나 허리통증 등 척추부위와 관련한 통증 증상을 많이 생각합니다. 물론 그러한 증상들이 많이 나타나긴 하지만 교통사고 이후에는 불면증이나 두통, 소화불량, 어지러움 등 다양한 내적 증상도 나타날 수 있습니다. 문제는 이러한 내적 증상을 교통사고.. 더보기
새해에는 부디 스트레스가 없길! 새해에는 부디 스트레스가 없길! 새해에는 부디 모두가 스트레스가 없기를 바래봅니다. 어느새 2013년도 오늘 딱 하루밖에 남지 않았는데요. 묵혀놨던 스트레스가 있으시다면 모두 털어내셔야 더 밝은 새해가 되지 않을까 조심스레 예상해봅니다. 또 이때만큼 스트레스를 털어낼 수 있는 좋은 시간이 없는데요. 새해에는 대부분의 분들이 긍정적인 사고를 많이 하시기 때문입니다. 사실 우리나라처럼 스트레스가 심한 사회는 찾기 어려울 것으로 보이는데요. 수년째 OECD 국가중 자살율1위를 기록할 만큼 우리나라는 스트레스가 극에 달해 있다고 해도 과언이 아닙니다. 이 현대인들이 겪는 스트레스는 저항력과 면역력 저하로 이어지고 여러가지 질환으로 발전할 수 있는데요. 스트레스로 인해 발생할 수 있는 질병으로는 화병, 두통, 신.. 더보기
교통사고후유증/불면증/불면증에좋은음식/강남역한의원 교통사고후유증/불면증/불면증에좋은음식 [강남한의원]맑은샘한의원 안녕하세요 [강남역한의원]맑은샘한의원입니다. 누구라도 밤에 자고 아침에는 일어나는 것이 당연한 일입니다. 하지만, 밤이되어도 잠이 오지않아 매일 피곤한 일상을 보내는 분들도 있습니다. 불면증의 원인은 정신적으로 스트레스를 너무 많이 받거나, 또는 약물이 원인이 되거나 수면에 대한 부정적인 조건에 의해서도 발생됩니다. 혹시, 교통사고 후유증으로도 불면증이 발생한다는 것을 알고 계십니까? 정확히 말하자면, 교통사고로 인해 두통이 발생하면서 불면증으로 이어진 것입니다. 교통사고는 우리의 몸 전신에 영향을 주는데요, 그러면서 근육과 인대, 뼈 등에 손상이 생기고, 어혈이 생겨 통증을 유발합니다. 교통사고를 당하게되면 강한 충격을 받기때문에 직접적인 .. 더보기
[강남구한의원] 찜통 같은 무더위 시작! 여름철 다양한 불면증 유형 – 맑은샘한의원 [강남구한의원] 찜통 같은 무더위 시작! 여름철 다양한 불면증 유형 – 맑은샘한의원 여름이면 늘 잠을 자지 못하는 사람들이 늘어납니다. 더운 날씨 때문에 잠들기가 힘들어지기도 하고 모기 소리에 예민해져 뒤척거리기도 하며 체력이 저하되어 불면증이 나타나거나 악화되기도 합니다. 무더운 여름 밤, 다양하게 나타나는 불면증 어떡해야 할까요? 더워서 잠을 못 이루는 불면증 사람은 잠들기 시작할 때 체온이 1도 정도 서서히 떨어지는 경향성을 보입니다. 몸 안의 열을 발산해 체온이 떨어지면서 자연스럽게 잠이 오게 되어있는 것입니다. 하지만 온도가 높은 여름에는 몸 안의 열을 발산해 체온을 떨어뜨리는 것이 쉽지 않아져서 잠 드는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이럴때 미지근한 물로 샤워를 하거나 따뜻한 것을 마시는 것이.. 더보기
[수서동한의원]스트레스 피로로 인한 불면증 - 맑은샘한의원 [수서동한의원]스트레스 피로로 인한 불면증 - 맑은샘한의원 [수서동한의원]스트레스 피로로 인한 불면증 - 맑은샘한의원 수면에 있어서 문제가 되는 것을 '불면증'이라고 합니다. '불면증'은 글자 그대로 잠을 이루지 못하는 것입니다. 불면증은 신체에 다른 병이 있어서 그 고통때문에 밤을 못 이루는 경우도 있지만 대체적으로는 신경쇠약과 스트레스 때문에 발생합니다. [수서동한의원]스트레스 피로로 인한 불면증 - 맑은샘한의원 [불면증의 원인] '정신적'원인과 '신체적'원인으로 살펴보면 정신적 원인은 불안,공포,번민,비애,분노,실망 등 스트레스이고 신체적 원인은 과로,질병,소음,온도,습도 등으로 인해 잠자리가 불편해 생깁니다. - 입면장애 불면증 처음 잠드는 시간이 오래 걸리고 잠드는에 어려움을 느끼는 불면증으로,.. 더보기
교통사고 후유증 충격대비 교통사고 후유증 충격대비 교통사고 후 일반적인 치료에 의해 골절이나 외상은 모두 치료가 되었어도 교통 사고 후 나타나는 후유증은 여전히 남아 만성질환으로 발전하는 것이 더욱 큰 문제라고 볼 수 있습니다. 이런 교통사고 후유증의 경우는 교통사고 직후보다 일정 시간이 지난 후 느끼게 되는 주관적인 장애라는 것입니다. 교통사고 후유증은 X-ray같은 진단검사기로는 정상으로 나오지만, 운동을 하거나 생활을 할 때 통증을 느끼게 되는 하나의 증상으로 남아있게 됩니다. 예를 들어 X-ray 소견으로는 별다른 이상이 없었지만 실제로 움직이는데 있어 골반이나 허리, 목에 통증을 느끼며 일상적인 생활까지도 어려운 경우가 많이 있습니다. 교통사고로 인해 심리적인 과민상태가 되면 외상후 스트레스 장애 라는 정식적 질환이 동.. 더보기

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