명절 스트레스 극복하는 법

명절 스트레스 극복하는 법

 

 

 

 

명절 스트레스 극복하는 법 수서동 스트레스 치료하는 맑은샘한의원과 함께 살펴볼까 합니다. 어느새 며칠 수면 설날이 다가옵니다. 명절 연휴에 드디어 쉴 수 있다는 설레임을 가지시는 분들도 있을 것이고 오랜만에 가족과 함께 하는 자리라는 마음에 반가움도 있을 것이지만, 이런 명절 연휴만 되면 스트레스를 호소하시는 분들이 계십니다.

 

 

바로 우리의 어머님들입니다. 어머님들은 명절만 생각하면 벌써부터 어깨가 결리고 온몸이 쑤신다는 느낌을 받는다는 분도 계십니다. 이렇게 명절 전후로 명절 스트레스로 인해 명절증후군을 앓고 계신 분들이 은근 많습니다. 그래서 오늘은 지혜롭게 명절 스트레스 극복하는 법에 대해 살펴볼까 합니다.

 

 

 

 

산더미 같은 제사음식 그리고 끊임없이 찾아오는 손님에... 우리나라의 며느리라는 이름을 가지시는 분들은 달력의 빨간 명절 글씨만 봐도 머리가 아파온다고 말씀하시는 경우가 많습니다. 명절 후 이혼율도 12%나 증가한다고 하니 명절만 지나면 폭풍이 휩쓸고 간 것 같다는 마음을 토로하시는 분들도 계십니다.

 

 

명절은 오랜만에 떨어져 지내던 가족들이 모여 담소를 나누고 음식을 나누어 먹으면서 이야기를 나눌 수 있지만 최근에는 명절동안 스트레스를 받으며 명절증후군을 겪는 분들이 많습니다.

 

 

 

 

그런데 사실 명절 스트레스로 오는 명절 증후군은 육체적 노동의 문제라기 보다는 정신적 스트레스가 훨씬 큰 영역을 차지하는 경우가 많습니다. 따라서 명절 스트레스는 스트레스 자체를 상쇄시키는 것과 동시에 근육통증을 해소하시는 것이 현명하다고 볼 수 있습니다.

 

 

보통 우리가 행복하고 기쁜 상태라고 한다면 엔돌핀이 분비되어 몸이 좋아지듯이 괴롭고 힘든 심리상태라면 몸도 영향을 받게 됩니다.

 

 

 

 

사실상 이 명절스트레스는 휴식이 최고입니다. 단순히 육체적휴식 뿐만 아니라 정신적 휴식도 필요합니다. 스트레스는 저항력과 면역력 저하로 이어져 여러가지 질환으로 발전할 수 있기 때문에 초기에 치료하는 것이 바람직하다 할 수 있으며 명절스트레스 극복하는 법 무엇보다 여유로운 마음가짐도 중요하다 할 수 있습니다.

 

 

만약 스스로 극복이 어렵다고 한다면 스트레스 극복법 맑은샘한의원에서 함께 진행하실 수 있습니다. 전통적인 방법으로 자율신경계를 안정시키며 부작용없이 치료합니다.