스트레스 해소법

스트레스 해소법

 

 

 

안녕하세요? 스트레스 해소법을 알려드릴 맑은샘한의원입니다. 최근에 많은 현대인들은 스트레스 해소법 없이 스트레스만 쌓고 살아가시는 분들이 많습니다. 당장 스트레스가 쌓이고 있다고 하더라도 그저 감내하고 살아가시는 분들이 많은 것입니다. 그런데 스트레스는 만병의 근원이요 모든 병의 시작이라 할 수 있을 정도이니 세상 누구도 스트레스 없이 살아가는 분들은 없겠지만 감내하는 것을 당연하게 여기시면 안됩니다.

 

이 스트레스 라는 것은 정신적, 육체적 자극이 가해졌을 때 우리 몸이 나타내는 생리적 반응을 뜻하는데요. 우리가 적응하기 어려운 환경이나 조건에 처할 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장상태를 말하는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

이런 스트레스도 좋은 스트레스는 집중력과 능률을 높여주는 효과가 있어 삶의 자극이 될 수 있습니다. 하지만 이와는 달리 나쁜 스트레스는 관리되지 못하고 오랫동안 지속되게 되면 앞서 언급한 것처럼 만병의 근원으로 3대 사망질환인 암, 뇌혈관질환, 심장질환을 일으킬 수 있습니다.

 

뿐만 아니라 위장장애나 불면증, 신경증, 우울증, 노이로제 등 280여가지의 질병의 원인이 됩니다. 즉 지속적으로 반복하지만 스트레스는 만병의 근원인 것입니다.

 

 

 

 

 

 

따라서 스트레스 해소법을 통해 이 나쁜 스트레스를 해소하셔야 하는데요. 무엇보다 평상시 스트레스 해소를 위해 긴장을 풀어주고 심신을 이완하여 몸과 마음에 휴식을 주어야만 합니다. 특히 명상을 하면 흥분 상태에 있던 신체를 편안하게 할 수 있고 몸과 마음이 이완되게 됩니다.

 

뿐만 아니라 좋아하는 책이나 음악, 영화 속에 빠지다 보면 기분이 좋아지고 마음의 여유도 찾게 되며 마음속에 긍정적인 에너지를 만들어줍니다. 새로운 취미에 도전하는 것도 좋은 방법이라 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

피할 수 없으면 즐겨라, 열심히 일한 당신 떠나라!는 이 광고문구 들은 일반적 스트레스 해소법을 표현한 것이라 할 수 있는데요. 무엇보다 스트레스 해소법은 각자 본인에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아서 관리해주시는 것이 무엇보다 좋다고 할 수 있습니다.

 

한의학에서 진행하는 스트레스 해소법에 대해 소개해드리자면 우선 한의학에서는 스트레스를 간의 기운이 막혀 정체된 간기울체로 보고 오래되면 화병이 되는 것으로 보고 있습니다. 간은 기혈을 온몸에 고루 퍼지게 소통하는 소설기능을 하는데 스트레스를 받으면 기혈이 온몸에 제대로 퍼지지 못하고 어딘가에 막히게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

이로 인해 신경질과 짜증이 늘게 되고 뒷목이 아프며 어깨가 뻣뻣하고 만성피로, 소화장애, 대변장애, 눈피로 등 전신의 기운이 울체되는 신체적 증상이 동시다발적으로 나타나게 되는 것입니다.

 

이에 대해 울체된 간의 기운을 풀어 소통시키는 소간해울법으로 마음을 안정시키는 것은 물론이고 신경계의 균형을 잡아주어 치료하게 됩니다. 스트레스 해소법 아직 진행하지 못하고 계속 스트레스 쌓고만 계시다구요? 만병의 근원 스트레스, 더이상 스트레스 쌓는데에만 열중하지 마시고 맑은샘한의원에서 스트레스 해소하는 치료하시길 추천합니다.