본문 바로가기

웰빙다이어트

강남한방다이어트 추천, 여름웰빙다이어트 - 수서역한의원 강남한방다이어트 추천, 여름웰빙다이어트 - 수서역한의원 안녕하세요? 강남한방다이어트 맑은샘한의원입니다. 장마가 계속되고 있는 가운데, 장마가 끝이나면 뜨거운 여름 날씨가 계속 될 것으로 예상됩니다. 이에 뜨거운 햇살아래 좋은 몸매를 드러내기 위해 장마철 습한 가운데 땀을 흘리며 막바지 다이어트 혹은 급하게 다이어트를 하시는 분들이 많습니다. 그런데 이렇게 급하게 단기간안에 다이어트를 하다보면 어김없이 요요현상과 함께 다시 찾아오는 살들 때문에 받는 스트레스가 이만 저만이 아닙니다. 그런데 이런 다이어트에는 단순한 식생활조절뿐만 아니라 지방조절 운동을 병행해야 합니다. 즉, 다이어트를 위해서는 단순한 식이요법을 넘어서 보다 폭넓은 생활습관의 교정이 필요하다는 뜻입니다. 또한 근본적으로 다이어트를 하기위해서.. 더보기
여름철다이어트, 한방체질다이어트 - 수서한방다이어트 여름철다이어트, 한방체질다이어트 - 수서한방다이어트 안녕하세요? 수서한방다이어트 맑은샘한의원입니다. 최근 건강한 삶을 지향하는 '웰빙'이 유행하면서 군살없는 탄탄한 몸매를 만드는 다이어트에 많은 분들의 관심이 쏠리고 있습니다. 전문가들은 만약 인체가 건강하지 않다고 느껴질정도로 몸이 무겁고 조금만 움직여도 피곤해지는 것은 내장비만을 원인으로 보고, 이를 함께 해결하는 방식의 다이어트를 하는 것이 좋다고 조언합니다. 이를 위해서는 운동도 물론 중요하지만 올바른 식이요법을 함께 병행하는 것이 가장 좋은 방법이 됩니다. 물론 적당히 식사량으로 줄이는 것도 중요하고 식사의 질을 바꾸는 것도 현명한 방법이 될 수 있습니다. 식이요법으로는 짠 음식을 줄이고 찬 성분이 있는 밀가루 음식을 절제하는 것이 좋습니다. 또.. 더보기
수서역한방다이어트, 한약다이어트 - 세곡동한의원 수서역한방다이어트, 한약다이어트 - 세곡동한의원 안녕하세요? 수서역한방다이어트 세곡동한의원 맑은샘한의원입니다. 장마기간이 끝나면 본격적인 여름휴가철이 시작될 것으로 예상됩니다. 따라서 이 장마기간에 본격적으로 다이어트를 하시려는 분들이 많습니다. 그런데 늘 이런 저런 방법으로 눈물겨운 자신과의 싸움을 이겨내더라도 어김없이 요요현상과 함께 다시 찾아오는 살들 때문에 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 흔히 가끔 살찐 이유가 어렸을 때 보약을 잘 못먹어서 살이 쪘다는 우스갯 소리를 하지만 오히려 이 한약으로 다이어트를 할 수 있습니다. 수서역한방다이어트 세곡동한의원 맑은샘한의원과 같은 한의학에서는 체내에 쌓인 습담을 한약으로 없앰으로써 비만을 치료하고 있습니다. 습담을 없앤다는 것은 근본적으로는 기의 흐름을 원.. 더보기
체질별 다이어트에 좋은식품과 복부비만 기준 - 세곡동한의원 체질별 다이어트에 좋은식품과 복부비만 기준 - 세곡동한의원 안녕하세요? 세곡동한의원 맑은샘한의원입니다. 보통 성인병은 각각의 성인병들이 나타나는 것보다는 한 환자에서 같이 발생할 가능성이 높다고 합니다. 이렇게 패키지로 나타나는 성인병을 묶어서 처음에는 X증후군이라고 했다가, 최근에는 대사증후군 또는 인슐린 저항성 증후군이라고 부릅니다. 대사증후군의 뿌리는 복부비만이라 할 수 있습니다. 복부비만이란 내장에 기름이 과다하게 낀 상태로 단순히 뱃가죽이 두꺼워지는 피하지방의 비만과는 다른 것입니다. '대사증후군'의 시작을 암시하는 이 복부비만기준은 배꼽을 중심으로 줄자를 쟀을때 여자는 80cm, 남성은 90cm 이상이며, 쉽게 바지 치수로 보자면 여자 32인치, 남자 36인치 이상에 해당됩니다. 오늘은 이 비.. 더보기
체질다이어트, 한방체질다이어트 - 수서한의원 체질다이어트, 한방체질다이어트 - 수서한의원 안녕하세요? 수서한의원 맑은샘한의원입니다. 현대병이라고 할 수 있는 비만은 그 현상만큼 다양한 비법들이 난립하고 있습니다. 마치 난치병과 같이 그 원인과 치료법이 복합적인 양상을 띠고 있습니다. 사실상 비만의 원인은 과식이나 폭식, 야식과 같은 과잉 식생활이 가장 큰 이유인 것으로 알려져 있습니다. 또한 유전적요인도 지적되고 있으며 뿐만 아니라 좌식생활의 증가, 대중교통이용의 증가, 패스트푸드의 발달 과 같이 사회환경적인 요인도 비만을 부추기고 있는 상황입니다. 이러한 비만의 치료법으로는 식생화 조절뿐만 아니라 중성지방을 줄이기 위한 운동도 빼 놓을 수 없습니다. 결국 비만치료를 위한 다이어트는 단순한 식이요법을 넘어서 보다 폭넓은 생활습관 교정이 요구된다고 .. 더보기
한방다이어트, 먹으면서 뺀다! - 수서한방다이어트 한방다이어트, 먹으면서 뺀다! - 수서한의원 안녕하세요? 수서한방다이어트 맑은샘한의원입니다. 노출의 계절 여름이 다가오면서 몸매 관리에 신경쓰는 분들이 부쩍 늘어났습니다. 여름휴가를 위해 이른 봄부터 다이어트를 시작하신 여성분들도 많으실 겁니다. 그러나 다이어트를 오래할수록 음식의 유혹을 뿌리치기가 힘들고 또 처음 계획한 것과는 달리 요요현상이 비교적 빨리 찾아오기도 합니다. 사람마다 각각의 체질이 있으며 체질별로 살이 찌는 부위와 그 이유가 다르기 때문에 각자에게 맞는 다이어트 방법을 선택해서 다이어트를 하는 것이 바람직하다 할 수 있습니다. 다이어트를 방해하는 요소중에서 가장 큰 것은 바로 식욕이라 할 수 있습니다. 참을 수 없는 식욕은 폭식을 불러오게 되고 이는 다이어트를 망치는 지름길이 될수도 있.. 더보기
일원동한의원, 똑똑하고 건강한 한방다이어트 - 세곡동한의원 일원동한의원, 똑똑하고 건강한 한방다이어트 - 세곡동한의원 안녕하세요? 일원동한의원 맑은샘한의원입니다. 어느새 날씨도 여름 중반을 향해가고 있고 바캉스 시즌이 본격적으로 다가옴에 따라 좀 더 맵시 있고 슬림한 바디라인을 만들기 위해서 운동과 다이어트를 하시는 분들이 많아졌습니다. 상식적으로 적당한 운동과 함께 채내의 근육량을 유지하면서 축적된 체지방을 위주로 연소시켜야 탄력있고 건강한 몸매를 만들 수 있는데, 단기간의 체중감량을 기대하며 극단적인 다이어트 방법을 감행하는 사람들이 많아서 문제가 되고 있습니다. 이런 다이어트를 계속해서 진행할 경우에는 소화불량, 두통, 변비 등 가벼운 증상에서 시작해 심각하면 현기증, 탈모, 골다공증, 뇌졸중, 심장질환 등으로 번져갈 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 특히.. 더보기
일원동한의원, 다양한통증치료법 - 일원동통증치료한의원 일원동한의원, 다양한통증치료법 - 일원동통증치료한의원 안녕하세요? 일원동한의원 맑은샘한의원입니다. 통증이라 함은 실질적이거나 또는 잠재적인 조직손상이나 이러한 손상에 관련하여 표현되는 감각적이고 정서적인 불유쾌한 경험이라 할 수 있습니다. 이러한 통증은 신체의 장기나 부속기관의 이상 여부를 알려주는 여러 가지 신호 중의 하나이고 통증이 있는 것은 인체 내에 질병이나 고장이 있다는 것을 의미합니다. 통증의 원인은 다양하며, 근육,관절,신경에 손상이나 압박으로 인한 염증 및 부종, 혈액순환의 이상, 자율신경의 불균형, 정신적인 스트레스, 원인불명 등을 들 수 있습니다. 이들 신경이 자극이 되어 흥분되면 근육과 혈관이 수축되어 혈액순환이 잘 안되서 노폐물이 쌓이게 되고 이것이 다시 통증의 원인이 됩니다. 이러.. 더보기
강남역여성한의원, 뱃살이 아닌 자궁근종? - 강남역한의원 강남역여성한의원, 뱃살이 아닌 자궁근종? - 강남역한의원 안녕하세요? 강남역한의원 맑은샘한의원입니다. 과거 뱃살은 ‘부의 상징’으로 여겨졌지만 현대의 뱃살 즉 복부 비만은 ‘성인병의 원흉’으로 꼽힙니다. 여름이 다가오고 옷차림이 가벼 워지면 나온 배만큼의 고민이 더 깊어지게 됩니다. 특히 여성들은 뱃살에 대해 남성들보다 스트레스 지수가 더 높아질 수 밖에 없습니다. 보통 뱃살이 나오는 원인은 다양합니다. 과식과 폭식을 하거나 운동부족인 경우에 나타날 수 있고 유전적으로 뱃살이 나오는 경우도 있습니다. 또 최근에는 사무직이 증가하면서 식사를 하고 바로 앉는 경우가 많아서 뱃살이 나오는 경 우가 많아 뱃살이 나오는 이들을 더더욱 많아지고 있습니다. 사실상 대부분은 운동부족으로 인해 비만으로 뱃살이 나오는 것.. 더보기
강남역한방다이어트, 안굶는다이어트 - 강남역한의원 강남역한방다이어트, 안굶는다이어트 - 강남역한의원 안녕하세요? 강남역한방다이어트 맑은샘한의원입니다. 여름을 앞두고 많은 분들이 다이어트 를 통해 자신감 있는 몸매를 드러내려 치열하게 노력하고 있습니다. 그런데 다이어트에 있 어서 무작정 굶는다거나 운동을 한다고 체중이 곧바로 감소하지는 않습니다. 특히 무엇을 섭취해도 살이 잘 찌는 체질이라면 체질을 바꾸는 것이 먼저라고 할 수 있습니 다. 또 개인마다 각각 살이 찌는 요인이나 살이 잘 빠지지 않는 요인들을 분석해서 감량이 가장 잘 될 수 있는 다이어트를 하는 것이 중요합니다. 즉, 다이어트에도 현명함이 필요하 다고 볼 수 있는 대목입니다. 강남역한방다이어트 맑은샘한의원에서 진행하는 한방다이어트는 체계적인 1:1 개별 맞춤 프 로그램으로 목표체중감량효과는 .. 더보기

티스토리툴바