스트레스 증상과 예방법,스트레스를 대처하는 방안
스트레스 증상과 예방법,스트레스를 대처하는 방안 스트레스의 일반적인 증상은 다양하지만, 크게보면 4가지 범주로 분류해 볼 수가 있습니다. 1. 신체적인 증상 피로, 두통, 불면증, 근육통, 위변, 경직, 심계항진, 흉부통증, 복부통증, 구토, 전육, 사지냉감, 안면홍조, 땀, 잦은 감기 등과 같은 신체적인 증상이 있습니다. 특히나 스트레스를 받아서 위병이 나는 원인으로는 내분비를 통한 반응과 자율신경을 통한 반응이 복합적으로 작용을 하기 때문입니다. 스트레스를 받게된 뇌는 위산 분비를 촉진시키게 됩니다. 자율신경에선 위 점막 혈과니 좁아지게 되고, 혈액이 모두 도달하지 않게 되어지면서 점막 방어기능이 저하되게 됩니다. 결국 위산이 위벽 일부를 파괴하게 되면서 속이 아픈 것입니다. 2. 정신적인 증상 집중..
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