한방다이어트 요요 없나요?

한방다이어트 요요 없나요?

 

 

 

여성분들은 정말 다이어트라면 치를 떨정도로 매일 다이어트를 했다가 실패했다가 성공도 했다가 무한궤도로 돌아가는 삶을 사는 경우가 많습니다. 현대인들에게 다이어트는 자기관리의 필수적인 요소가 되어 이제는 여성분들 뿐만 아니라 남성들도 관심을 가지고 있는 경우가 정말 많습니다.

 

 

그런데 다이어트라는 것이 그저 살을 빼는 것이라기 보다는 건강을 위한 것이라면 최근 유행하고 있는 다양한 다이어트 방법은 옳지 않은 경우가 많습니다. 임상적으로 어떠한 결과도 없는 다이어트가 있거나 유명하긴 해서 우후죽순 하고 있긴 하지만 개인마다 차이를 보이는 다이어트 방법들이 많습니다.

 

 

 

 

그래서 최근에는 몸의 건강을 유지하면서 혹은 더욱 보강하면서 할 수 있는 한방다이어트에 관심을 가지시는 경우를 종종 볼 수 잇습니다. 하지만 한방다이어트에서도 많은 분들이 오인하시고 그저 한약만 먹으면 다 될 거라는 생각을 가지시는 분들도 있는데요. 또 가장 많이 받는 질문이 한방다이어트 요요 없나요? 라는 질문입니다.

 

 

 

 

결론부터 말씀드리자면 한방다이어트를 한다고 해서 100% 요요가 없다고 볼 수는 없습니다. 다만 한방다이어트를 통해 요요 현상이 나타날 가능성을 낮춰주는 것입니다. 사실 그 어떤 다이어트방법도 요요현상을 100% 나타나지 않게 할 수 있다고 장담할 수는 없습니다.

 

 

 

 

요요현상이 일어나는 경우는 보통 자신의 몸에 맞지 않게 무리한 방법으로 다이어트를 진행한 경우에 나타나게 되는데요. 무엇보다 살을 빼는 것에만 초점을 두다보니 살을 뺀 뒤에는 다시 원래의 식습관으로 돌아가려고 하고 폭식을 하는 등의 생활을 하게 되면 요요현상이 안올수가 없지요.

 

 

따라서 살을 뺐다고 하더라도 그 상태를 유지할 수 있도록 평소에도 꾸준히 좋은 식습관을 유지하고 운동도 적당히 하며 건강을 관리할 필요가 있습니다. 한방다이어트를 진행할 때는 많은 분들이 운동없이 그냥 한약먹으면 된다고 생각하시는 경우를 종종 접하게 되는데요.

 

 

 

 

한방다이어트는 운동이 불필요한 것이 아니라, 무리하게 운동하지 않는 데에 초점을 둡니다. 다이어트중 무리하게 혹은 어설프게 운동을 진행하게 되면 오히려 식욕이 강해져 역효과가 나는 경우가 있습니다. 다이어트 초반에는 일단 식이요법에 집중하며 점차 적응이 되어갈때 운동을 조금씩 늘려가는것이 좋습니다.

 

 

 

 

한방다이어트의 장점은 무엇보다 일괄적인 치료가 아니라 각 사람의 개인의 체질이나 증상에 따른 다이어트를 진행하기에 더욱 요요를 줄이는 것에 한몫 하고 있는데요. 각 체질에 따른 다이어트 프로그램을 진행하게 되니 일괄적으로 해야하는 다이어트 법보다 수고는 덜하면서 좋은 효과를 기대해볼 수 있습니다. 한방다이어트 요요없이 진행하고 싶으시다면 맑은샘이 돕겠습니다.