가락동한방다이어트, 이젠 가을다이어트 시작

 

 

가락동한방다이어트, 이젠 가을다이어트 시작

 

 

 

안녕하세요? 가락동한방다이어트 맑은샘한의원입니다. 덥고 습했던 여름은 어느새 물러가고 아침 저녁으로 쌀쌀한 것이 가을이 한층 가까이 다가온 것 같습니다. 주변을 둘러보아도 긴소매의 가디건이나 긴소매의 셔츠를 입으신 분들이 많습니다.

 

 

천고마비의 계절 가을은 과거에도 지금에도 가장 먹거리가 풍족한 계절이라 할 수 있습니다. 더욱이 추석까지 있기 때문에 모든 가족들이 모여 음식을 만들고 같이 먹으면서 서로 나누는 풍습이 있습니다. 그런데 이 가을은 어떻게 보면 여름에 애써 해놓은 다이어트를 물거품으로 만드는 계절이기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

일순간의 방심으로 여름 다이어트 이전에 몸매로 돌아가기 쉽상인 것입니다. 특히나 추석에는 기름지고 맛있는 음식이 넘쳐나기 때문에 이를 두고 어떻게 해야할지 고민하시는 분들이 많을 것으로 예상합니다.

 

 

하지만 이 좋은 음식을 두고 아예 무작정 먹지 않고 굶는 다는 것은 정신적인 스트레스 뿐만 아니라 몸에서도 이상반응이 먼저 나타나게 될 것입니다. 따라서 식단관리를 잘하는 것이 중요하고 먹을 것은 먹고 다이어트를 해야 정신건강도 지키면서 건강한 몸을 유지하며 다이어트효과를 볼 수 있는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

그런데 이 가을다이어트는 여름다이어트보다 식욕조절에 있어서 난항을 보일 수는 있지만 운동하는데에는 가을만한 계절도 없습니다. 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르던 여름과는 달리 선선한 가을 날씨는 가벼운 조깅이나 등산을 하기에 매우 좋기 때문입니다. 오히려 운동을 하면서 스트레스를 받는 것이 아니라 선선한 날씨 속에 스트레스가 해소되며 몸이 가벼워짐을 느낄 수 있는 것입니다.

 

 

또한 가을 제철음식은 다이어트에 있어서 살을 빼고 영양을 채울 수 있도록 돕습니다. 가을 제철음식 중에 대표하는 사과는 섬유질이 풍부한 과일로 포만감을 주며 사과 속의 칼륨 성분은 신장의 기능을 좋게 해 체내에 있는 나트륨을 배출하는데에 도움을 줍니다.

 

 

이외에도 연근, 더덕, 우엉과 같은 뿌리채소는 칼로리가 낮고 섬유소가 풍부해 반찬으로 섭취하게 되면 다이어트에 많은 도움을 주게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

또한 이런 가을 다이어트에는 한방다이어트의 도움이 필요하다 할 수 있습니다. 사실상 가을은 무리한 여름다이어트를 진행하셨다면 요요현상이 오기에 딱맞는 계절이라 할 수 있습니다.

 

 

하지만 한방다이어트의 경우에는 기존의 획일적인 다이어트와는 달리 개개인의 체질과 체형, 체중을 고려한 맞춤 다이어트가 진행되기 때문에 그동안 다이어트를 하면서 평소 부족했던 신체의 균형을 맞출 수 있어 기존 다이어트와는 달리 보다 건강한 다이어트를 진행할 수 있는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

가을이란 계절은 살이 찌기 쉬운 계절임과 동시에 살을 빼기에 가장 좋은 계절이라 할 수 있습니다. 이에 가락동한방다이어트 맑은샘한의원에서는 여러분의 아름다운 몸과 건강한 다이어트를 돕겠습니다. 더이상 방치하지마시고 가락동한방다이어트 맑은샘한의원에서 한방다이어트 진행하시길 추천합니다.