강남한방다이어트_가을철 한방다이어트!

 

 

 

강남한방다이어트_가을철 한방다이어트!

 

 

안녕하세요? 강남한방다이어트 맑은샘한의원입니다. 여름철에는 많은 여성분들이 멋진 몸매를 뽐내기 위해서 다이어트를 계획하고 실천하며 많은 시간을 몸매관리에 투자하게 됩니다. 그런데 8월이 지나고 여름휴가를 다녀온 뒤에는 노력했던 모습은 사라지고 몸매관리에 대한 계획들을 머릿속에서 지워버리시는 분들이 많습니다.

 

 

더욱이 가을에는 시원한 바람이 불고 일조량이 좋기 때문에 혈액순환이 보다 원활하게 되어 위장의 활동도 활발해지게 되면서 식욕이 왕성해지게 되는 계절입니다.

 

 

 

 

 

 

또한 가을철에는 여름에 비해서 열량의 소비도 적어서 기초대사율도 함께 낮아지기 때문에 체중이 보다 쉽게 늘어나는 상태로 변화하게 됩니다. 이는 여름에 열심히 땀흘리며 노력했던 다이어트가 한 순간에 무너지게 되는 것입니다. 더욱이 여름에 몸매 관리를 위해 굶거나 한가지 음식만을 먹는 원푸드다이어트를 진행하셨던 분들이라면 요요현상을 피할 수 없게 됩니다.

 

 

그런데 이 가을철에는 결혼식과 같은 행사나 취업을 위한 면접 등 많은 사람들 앞에서 설 일이 많습니다. 이러한 자리에서 자신 있고 당당한 모습을 잃지 않기 위해서는 몸매관리에 소홀할 수 없습니다. 그렇다면 가을철에도 여름철과 같은 몸매를 어떻게 지속할 수 있을까요?

 

 

 

 

 

 

우선 첫번째로 기억하실 것은 제철음식은 살을 빼게 하고 영양을 채워준다는 사실입니다.

 

사과는 가을을 대표하는 과일인데, 섬유질이 풍부하고 포만감을 주는 것이 특징입니다. 더욱이 사과에 포함된 칼륨이란 성분은 신장기능을 좋게해서 체내에 있는 나트륨을 배출하는데 도움을 줍니다.

 

이외에도 도라지나 연근, 더덕, 우엉과 같은 뿌리채소는 칼로리라 낮고 섬유소가 풍부하기 때문에 반찬으로 섭취하는 경우에는 다이어트에 역시 많은 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

두번째로 몸매관리의 가장 기본은 바로 '운동'이라고 할 수 있습니다.

 

무엇보다 더워서 가만히 있는 것조차 힘들었던 여름에 비해 가을은 운동하기 좋은 계절입니다. 따라서 식이조절과 함께 운동을 병행한다면 다이어트에 더욱 효과적일 것입니다.

 

뿐만 아니라 환절기에 떨어질 수 있는 면역력을 비롯하여 체력을 기를 수 있고 심폐기능과 근력의 강화는 물론이고 스트레스 해소까지 할 수 있게 되는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

세번째는 바로 강남한방다이어트, 바로 한방다이어트입니다.

 

더욱이 최근에 수많은 다이어트 프로그램 중에서도 맞춤 탕약을 복용해 체질 개선부터 체중감량까지 가능케하는 강남한방다이어트가 주목을 받고 있습니다.

 

오늘날의 강남한방다이어트는 단순히 식욕을 억제하는 탕약을 복용하는 것이 아니라, 환자 개개인의 체질과 체지방, 식습관 등을 점검한 후에 맞춤 탕약을 처방하는 방식으로 이뤄지고 있습니다. 따라서 평소 부족했던 신체의 균형을 맞춰주기에 보다 건강한 다이어트가 가능한 것입니다.

 

 

 

 

 

 

앞 서 언급한대로 사실상 가을은 살이 찌기 쉬운 계절임과 동시에 조금만 더 관심을 가져주면 살을 빼기에는 최적의 시기이기도 합니다. 여름이 지났다고 몸매관리에 소홀해지지 마시고 다이어트에 최적의 시기인 이 가을철에 강남한방다이어트 맑은샘한의원에서 꾸준한 다이어트로 아름다운 몸매를 유지해보시는 것은 어떨까요?