스트레스 해소법_스트레스치료

 

 

 

스트레스 해소법과 스트레스치료

 

 

 

 

 

스트레스 해소법

 

 

취업, 일, 사람과의 관계, 돈, 건강 등 우리는 스트레스 속에서

살아가고 있다고 말할 수도 있겠습니다.

늘 신경을 써야하고, 바쁜 일 속에서 스트레스를 받지 않기란

대단히 어려운 일입니다. 하지만 받지 않을 수 없는 스트레스라도

해소법을 통해 줄일 수 있다면 마음도 가벼워지고 활력도 생길 것 입니다.

 

 

 

 

 

스트레스 해소법은 사람마다 다른데,

자신만의 스트레스 해소법을 찾는 것이 가장 중요하겠습니다.

만약 자신만의 스트레스 해소방법을 찾지 못한다면

 

더 심하게는 신체적인 이상으로 나타날 수도 있기 때문입니다.

 

 

 

자신의 성향에 잘 맞는 해소법으로 스트레스를 풀어주어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

자신만의 스트레스 해소법을 찾기위해선 어떤 방법이 있을까요?

여러가지 방법들 중 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 택하여

자신의 스트레스가 어느정도 해소되는지를 살펴보면 좋겠습니다.

 

 

 

운동하기
몸을 움직이는 운동을 하게되면 땀을 흘려 체내 노폐물 제거를 도와주며
가벼운운동을 통해 에너지 발산을 하며 다른 걱정 없이 운동에만 집중하게 되
잠시나마 생각을 덜어내는데 많은 도움이 될 것입니다.

 

 

 

음식 천천히 씹어먹기
시간이 촉박해 음식을 빨리 먹는 경우가 많은데
이럴 경우 소화장애 증상을 일으켜 속이 더부룩해지고
이로 인해 고민이 생기는 일이 있을 수 있습니다.
식사를 할 때만이라도 마음의 여유를 가지고 음식을 천천히 꼭꼭 씹어먹어야 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

규칙적인 생활
불규칙한 생활은 식습관을 망칠 뿐 아니라 우리 몸을 엉망으로 만듭니다.
매일 규칙적인 생활과, 끼니를 제때 거르지 않고, 충분한 수면을 취해준다면
우리의 몸이 최적화되고 가벼운 상태를 유지하여 컨디션 조절에도 도움이 됩니다.

 

 

마지막으로 한방을 통한 스트레스 치료 방법인데요,
스트레스를 받게되면 몸 속의 혈이 부족해지게 되는데
혈이 부족하게 될 경우 머리가 멍한 상태, 몸의 기운이 없고,
얼굴에 열이 쉽게 오르는 등의 증상이 나타나게 됩니다.
맑은샘한의원에서 한방으로 근본치료를 하며 음과 혈을 보충해준다면
현대인의 고질병인 스트레스 해소에 큰 도움이 될 것 입니다.