스트레스 치료 이렇게!!

 

스트레스 치료 이렇게!!

 

 

 

현대인이라면 스트레스에서 누구도 제외될 수 없을것이니다. 이런 스트레스 치료는 어떻게 해야 될까요. 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있듯이 여러 질환을 일으키게 됩니다. 치료가 늦어지면 여러 부작용을 초래하게 될것이며 급기야 어떤 방식으로든 폭발하지 않을까요? 그래서 오늘은 스트레스 치료 올바르게 하기를 알아보도록 하겠습니다. 스트레스 치료를 위해서는 몸과 마음을 합치는 것이 좋습니다. 흔히들 건강한 몸에 건강한 정신이라는 말이 있듯이 몸을 잘 다스려야 합니다.   자, 치료에 앞서 현대병인 스트레스로 인해 발생할 수 있는 질병들은 어떤것들이 있는지 알아볼께요.. 이런 질병들은 우리가 주위에서 아주 흔히들 볼 수 있는 증상들입니다. 그 중           '화병'을 보겠습니다. 정말 위험한 질병이죠. 특별히 약이 있는것도 아니고요. 화병은 각종 스트레스에 대한 민감한 반응정도로 스트레스로 인한 분노를 직접적으로 풀지 못해 자신도 모르게 무의식적으로 나타나는 현상입니다. 가슴이 답답하면서 스스로 화가 치밀어 오르고 신체적으로 열이 오르는 느낌들을 호소하게 됩니다. 이런 화병을 치료하지 않고 방치한다면 끝으로 불안증을 유발하며 불면증, 어지럼증등 정신적인 혼란으로 집중력과 결단력들이 함께 떨어지게 됩니다.               '두통'이 발생합니다. 가장 흔하게 나타나는 질병으로 머리가 지끈지끈 아프고 뒤골이 땡긴다는 느낌이 자주 들게 되죠. 이는 신경성 두통으로 말할 수 있으며 우리가 아무 이유도 없이 나타나는 두통을 많이 경험하게 될것입니다. 이는 만성적인 두통으로 대부분 일시적인 현상으로 생각하고 간단한 두통약으로 대처하게 됩니다. 이런 만성두통은 하루종일 머리가 혼탁하고 일상생활에서 두통으로 인해 어려움을 호소하게 됩니다. 이러한 두통이 단순하게 머리가 아픈 두통쯤이 아니라 여러 증상으로 분류할 수 있습니다. 굳어진 근육으로 생기는 두통, 소화장애로 생기는 두통, 열과함께 나타나는 두통, 많은 생각으로 머리가 아픈 증상이 오는 두통과 혈행장애와 허한 기로 인한 두통등이 있습니다. 두통이라도 다 같은 두통이 아니므로 꼭 내원하셔서 상담을 받아봐야 할것입니다.             다음으로 '신경성 위장병' 을 들 수 있습니다. 스트레스는 여러 질병을 일으키지만 위에도 치명적입니다. 평소 생활하면서 특별한 이상이 없는데도 배가 더부룩하고 가스가 찬 듯한 느낌을 받는 다든지 위장의 불편함을 호소하게 됩니다. 이런 위장의 이상을 장기간 방치하게 되면 우울증과 불쾌감을 유발하며 머리도 맑지 못하고 대변도 전과 같지 않게 시원하지 못한 경험을 하게 됩니다. 스트레스는 위장병에도 치명적인 상처를 남기게 됩니다.               마지막으로 '만성피로'입니다. 만성피로증후군이라고 불리기도 하는 스트레스 증후군은 평소에 충분한 영양을 섭취하고 스트레스에 대한 저항력을 기르지 않으면 났지 않는 병입니다. 만성피로에 시달리는 사람의 흔한 증상은 눈의 피로와 편두통에 시달리며 불면증과 구토유발, 소화불량과 기상시 개운하지 않은 기분등을 들 수 있습니다. 이는 모두 스트레스와 운동, 수면부족등으로 인한 후유증으로 반드시 충분한 휴식과 자신만의 스트레스를 해소할 수있는 방법을 하나쯤 만드는 것이 가장 중요합니다.           스트레스 치료는 이렇게!! 자,,,그럼 본격적으로 우리를 괴롭히고 면역력을 떨어뜨리는 스트레스 치료 방법을 알아봅니다.    [스트레스검사 및 심리검사] 우선, 스트레스 치료를 위해 자율신경계검사와 콜레스테롤검사, 혈류검사등을 통해 심리적 불안과 몸의 긴장과 스트레스에 대한 알맞은 처방을 합니다.    [체질검사] 체질은 치료를 위한 우선 검사 대상입니다. 고전적인 사상체질을 현대시스템을 적용해 자신의 체질을 파악하고 여기에 알맞게 음식, 운동법, 정신활용법등을 처방하여 라이프 스타일을 권해드리게 됩니다.    [제지방과 체성분검사] 자신의 몸무게에 상대적으로 적은 근육량은 항상 피곤하고 무거운 느낌을 갖게 합니다. 이것은 몸의 균형이 맞지 않아 생기는 현상으로 우선 몸의 불균형에 대한 원인을 찾고 올바른 식습관과 자신에게 맞는 운동법을 제안하게 됩니다.    [침과 부항치료] 스트레스는 무엇으로도 치료가 어렵습니다. 스트레스를 유발하는 환경이 바뀌지 않으면 근본 치료가 어려운 것입니다. 하지만 침이 그나마 좋은 효과를 나타냅니다. 침이란 혈액이 기혈의 흐름을 원활하게 함으로써 흔히 나타나는 통증을 가라앉히고 몸의 이완으로 인해 편안함을 유도하는 효과를 나타나며 여기에 혈자리에 따뜻한 기운을 불어넣어 어혈이나 담음 등을 해소하는 부항으로 함께 치료합니다.    [약물치료] 약물치료는 다른 치료와 병행해야 하는 빼서는 안되는 치료법입니다. 침과 부항, 약물치료를 함께 병행 한다면 더욱 좋은 효과를 나타내게 됩니다.