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분야별 치료/스트레스 치료

머리가 너무 아파요…수험생 두통 '대학걱정 그만' 머리가 너무 아파요…수험생 두통 '대학걱정 그만' 매일 휴식도 없이 이른 새벽부터 오후 늦게까지 공부에 매진하고 있는 고3 수험생들의 노고가 남의 일처럼 느껴지지 않습니다. 현재 사회생활을 하고 있는 20~40대 직장인들은 수험생 생활을 모두 한 번 이상은 해봤기 때문에 밤, 낮 할 것없이 공부와 씨름 중인 학생들의 고민과 노고를 누구보다도 더 이해할 것입니다. 특히나 '대학은 꼭 나와야 한다'는 우리 나라 사회 통념 때문에 대학 진학을 원치 않는데도 불구하고 수능시험을 준비하는 학생들이 생각보다 많습니다. 자신의 의사와 상관없이 부모님과 사회의 잣대에 휘둘리며, 꿈을 위해 공부를 한다기 보다 '높은 연봉'을 위한 대기업 입사를 위해 공부를 하는 학생들이 점점 늘어나는 것을 볼 때면 안타까울 따름입니다... 더보기
[스트레스] 여드름 나는 이유, 집에서 여드름 없애는법 - 수서동한의원 [스트레스] 여드름 나는 이유, 집에서 여드름 없애는법 - 수서동한의원 원래 여드름이 안 나던 얼굴에 갑작스럽게 무언가 조그맣게 올라와 혹시나 하고 꾹 짜보니 하얀 애벌레 같은 여드름 고름이 톡 하고 나온 경험, 있으신가요? 여드름은 주로 얼굴에 기름기가 많은 지성피부에 많이 생기는 것으로 알고 있는데, 지성피부와 건성피부에 상관 없이 최근 현대인들에게 여드름이 나는 이유는 스트레스를 받거나 잘못된 식습관으로 인해 생기는 경우가 많습니다. 스트레스는 역시나 만병의 원인입니다. 한의학에서는 여드름을 면분자 또는 면포라고 부릅니다. 여러 가지 몸 속 원인에 의해 발생하거나 몸 안에서 주체하지 못하는 열을 피부로 발산시키는 질환으로 보고 있는데, 여드름이 나는 이유를 발병 시기별로 그 원인을 다르게 보고 있습.. 더보기
[스트레스치료] "스트레스 받아요" 스트레스로 인한 '화' 푸는 법 - 수서동한의원 [스트레스치료] "스트레스 받아요" 스트레스로 인한 '화' 푸는 법 - 수서동한의원 [김 욱 님이 입장하셨습니다.] 김 욱 ▶ 맑은샘 님! 제가 요즘 스트레스 많이 받아서 그런지 화가 나면 일상생활이 불편할 정도로 화를 주체하지 못하고 있어요. 화를 참아보고자 감정을 억누르고 있는데, 참고 있으면 속이 끓고 가슴이 답답해집니다. 더한 건 화가 나면 얼굴이 시뻘게지고 열도 오르더라구요. 사회부적응자도 아니고, 왜 저만 이러는거죠? (ㅠ0ㅠ)/ 맑은샘 ▶ 안녕하세요. 김 욱님. 요즘 스트레스 받는 일이 많으신가 보군요. 화가 너무 치밀어 오르는 것은 김 욱님의 심리적 스트레스가 오랫동안 누적돼 있다가 그 화가 폭발하듯 드러난 것으로 예측됩니다. [스트레스 받아요 / 화가 나요 / 스트레스] 김 욱 ▶ 그런데.. 더보기
[불면증치료] "잠이 안와요" 잠 잘오게 하는 방법 - 수서동한의원 [불면증치료] "잠이 안와요" 잠 잘오게 하는 방법 - 수서동한의원 평년 기온을 넘는 초여름 날씨가 이어지고 있습니다. 이번 주 내내 28~29도를 웃도는 더위가 기승을 부릴 전망이라는데요. 날씨가 갑자기 더워지면서 밤 잠 못이루는 분들 많으실 겁니다. 더위와 상관 없이 평소에 불면증으로 고생하는 분들이 많다는 이야길 자주 듣습니다. 불면증은 수면장애를 겪고 있는 상태로 그 원인은 다양합니다. 주로 환경이나 소음, 온도, 빛 등의 외적 요인과 더불어 스트레스, 자율신경의 실조, 호르몬의 문제, 알코올, 카페인 복용 등으로 인한 내적 요인으로 불면증이 발생할 수 있습니다. 불면증에도 다양한 종류가 있는데, 잠 들기 어려운 입면장애, 숙면을 취하지 못하고 자주 깨어나는 수면유지 장애, 자다가 중간에 잠이 깨.. 더보기
[스트레스 두통] "두통이 심해요" 두통의 원인과 치료법 - 수서동한의원 [스트레스 두통] "두통이 심해요" 두통의 원인과 치료법 - 수서동한의원 주기적으로 머리가 깨질 듯이 아프신가요? 두통이 시작되면 일이 손에 안잡힐 정도로 극심한 통증에 시달리게 됩니다. 코를 풀거나 문지를 때 생기는 두통의 증상을 상기, 상열 증상이라고 부르는데, 상기 증상은 기가 위로 올라가서 상부가 가로막히는 증상이고, 상열 증상은 상초에 열증이 나타나는 증상을 말합니다. [두통이 심해요. 두통의 원인과 치료법] 또 몸안에 발생한 허열이 위로 오르면서 머리와 상체 부분이 지나치게 긴장하면서 두통이 발생하는 경우도 있는데, 이런 사람들을 자한이라고 합니다. 자한은 땀을 많이 흘리는 증상이 동반됩니다. 또 이렇게 자한으로 인해 땀을 많이 흘리게 되면, 쉽게 기운이 빠지는 것은 물론이거니와 만성적인 스트.. 더보기
[스트레스 증상 / 울화병] "명치가 아파요" 명치통증 원인 '화병', 원인과 예방 - 수서동한의원 [스트레스 증상 / 울화병] "명치가 아파요" 명치통증 원인 '화병', 원인과 예방 - 수서동한의원 화병이란? 화병은 민간에서 말하는 울화병으로, 자신의 우울과 분노를 억누르고 그 억압된 분노와 억울한 감정이 쌓인 후에 불과 같은 양태로 폭발하는 질환을 뜻합니다. 또 신체 증상을 동반하는 우울증으로서 우울감과 식욕 저하, 불면 등의 우울 증상 외에도 호흡 곤란이나 신체의 통증 또는 명치에 뭔가 걸려 있는 느낌 등의 신체 증상이 동반되어 나타납니다. 기본적으로 화병은 스트레스와 매우 밀접한 관련이 있으며, 화병 자체도 일종의 스트레스성 질환이라고 할 수 있습니다. 더러 이유 없이 갑작스럽게 금방이라도 죽을 것 같은 공포를 느끼기도 하고, 호흡하는 것이 답답하고 가슴이 뛰는 증상이 생기기도 합니다. 또 소화.. 더보기
[스트레스 치료] "눈 밑이 떨려요. 머리가 흔들려요" 스트레스 증상, 한방치료 - 맑은샘한의원 [스트레스 치료] "눈 밑이 떨려요. 머리가 흔들려요" 스트레스 증상, 한방치료 - 맑은샘한의원 [김철수] 님이 입장하였습니다. 김철수 ▶ 안녕하세요. 문의드릴 게 있습니다. 지속적이진 않고 드문드문 눈 밑이 떨려올 때가 있습니다. 경련이 일듯 눈 아래 눈두덩이 있는 부분이 떨리는 느낌이에요. 또한 저도 모르고 머리가 흔들릴 때가 있어요. 요즘 이것저것 신경쓰는 일이 많았는데, 도대체 왜 이러는 거죠? 한방치료 ▶ 안녕하세요. 김철수 님. 눈 밑 떨림 현상과 머리 흔들림 증상으로 고생이시군요. 먼저, 눈 밑 떨림 증상은 눈의 근육이 떨리는 현상으로 이러한 증상들은 눈과 주변 근육의 피로와 과로, 스트레스 및 신경성, 영양소 불균형에 의하여 발생하게 됩니다. 한방치료 ▶ 한의학에서는 눈 밑 떨림 증상의 원.. 더보기
[스트레스 치료 / 수서역 한의원] 스트레스성 불면증 예방 수칙 - 맑은샘한의원 [스트레스 치료 / 수서역 한의원] 스트레스성 불면증 예방 수칙 - 맑은샘한의원 요즘 잠은 잘 주무시나요? 벌써부터 날씨가 후덥지근해지면서 초여름 날씨가 연일 이어지고 있습니다. 갑자기 더워진 날씨에 밤 잠 못이루시는 분들이 많으실텐데요. 지인분들에게 "너무 더워 잠을 설친다"고 안부 차 연락을 하니, 원래 밤에 잠을 잘 못잔다고 하소연하시는 분들이 꽤 많더라구요. 변덕스러운 날씨에 의한 것이 아니라 평소 불면증으로 고생하시는 분들이 생각보다 많다는 것을 알게되었습니다. 수면장애를 일컫는 말인 불면증의 원인은 다양하게 있을 수 있습니다. 환경이나 소음, 온도, 빛 등의 외적 요인도 있지만 대부분 스트레스성으로 인한 내적 요인을 그 원인으로 꼽을 수 있는데요. 현대인들이 급속도로 성장하며 빠르게 변해가는 .. 더보기
[수서역 한의원 / 수험생 스트레스] 수능 D-196, 수험생이 지켜야 할 생활수칙은? [수서역 한의원 / 수험생 스트레스] 수능 D-196, 수험생이 지켜야 할 생활수칙은? 2013학년도 대학수능능력시험이 올해 11월 8일로 예정되어졌습니다. 앞으로 196일이 남았어요. 수험생들의 진로 문제에 앞서 어떻게 체력관리를 해야 공부가 더 잘 될까 하는 고민이 많을 텐데요. 간단한 생활수칙 정도만 염두해 둔다면 큰 노력을 기울일 필요 없이 건강함을 유지할 수 있습니다. 첫째▶ 충분한 수면 많은 수험생 분들이 잠을 줄여가며 밤낮으로 공부에 열중하는데, 이런 생활이 계속 이어지다보면 피로가 누적되어 공부를 하거나 학교생활을 하는데에 지장이 생길 수 있습니다. 수면을 취해야 두뇌회전도 빨라지고 학습능률도 오르니 잠을 충분히 자는게 좋습니다. 둘째▶ 담배, 술은 금물 담배와 술은 성인에게도 해롭습니다... 더보기
[수서동 한의원] 화가 나면 열이 생겨요 - 맑은샘한의원 [수서동 한의원] 화가 나면 열이 생겨요 - 맑은샘한의원 화가 너무 치밀어 오르는 것은 심리적 스트레스가 오랫동안 누적되어 있다가, 터지는 경우가 있습니다. 일반적으로 화가 나면 일시적으로 화가 나가 끝이 나야 하는데, 화가 나는 것은 병적인 증상으로 보고, 치료를 요합니다. 따라서 독서나 명상 등의 보조적 수단들이 도움이 될 수 있지만 근본적으로 병증을 해결해주지는 못할 것입니다. 한의학에서는 이런 경우를 심장의 화가 위로 치솟아 오르는 심화항염(心火亢炎)증상이라고 분류하는데 보통 화가 나서 심장이 과열된 상태일 때 위와 같은 현상들이 나타납니다. 따라서 이를 치료하기 위해서는 침치료를 통해 위로 올라가는 열을 아래로 내려주고 연자육, 치자, 맥문동 등의 약재가 포함된 처방으로 심장의 열을 아래로 내려.. 더보기