호두 썸네일형 리스트형 기침에 좋은 음식 기침에 좋은 음식 기침은 감기나 기관지염 폐렴 등의 질병 때문에 나타나기도 하고 알레르기나 스트레스 먼지같은 생활환경에서 비롯되기도 한다. 기침의 원인은 다양하지만 유형은 크게 마른 기침과 가래 기침으로 나뉜다. 가래 기침은 감기에 걸렸을 때 그리고 젊은 사람에게 많이 나타난다. 마른 기침은 병을 오래 앓은 허약한 사람이나 노인에게 많이 나타나는데 오랫동안 지속되는 것이 특징이다. 기침이 나는 것은 몸이 허약해졌다는 신호이므로 활동량을 줄이고 체력을 길러야 한다. 몸이 허약하면 내장 기능이 떨어져 폐와 호흡기가 건조해지는데 이럴때는 오히려 가래도 잘 생기지 않을뿐더러 가래가 있어도 뱉어낼 힘이 없다. 이때는 모과차나 오미자차를 마시면 폐기능을 향상시켜 가래를 뱉어내는데 도움이 된다. 오미자 / 목이 건조.. 더보기 탈모에 좋은 음식 새치에 좋은 음식 탈모에 좋은 음식 새치에 좋은 음식 탐스럽고 윤기있는 모발은 아름다움뿐 아니라 건강의 상징이기도 하다. 영양이 부족하거나 혈액순환이 원활하지 않으면 생명 유지와 직접 연관이 없는 모발의 영양 공급부터 끊기기 때문이다. 일반적으로 하루 20가닥 정도의 머리카락이 빠지는 것이 정상인데 다이어트 등으로 영양이 부족하고 불균형이 오면 두피에 영양이 잘 공급되지 않아 머리카락이 많이 빠진다. 과식이나 폭식 음주와 스트레스 등도 탈모와 새치의 원인이 된다. 간과 신장의 원기가 상하면서 신체기능의 균형이 깨지고 몸에 해로운 열독이 생겨 두피를 건조하게 만들기 때문이다. 두피가 건조하면 탈모나 새치의 원인이 되는데 하루 20~50 가닥 이상의 모발이 빠지면 탈모증을 의심할 수 있다. 식사량을 조절하고 스트레스에 주의하.. 더보기 건망증이 생겼을 때 좋은 음식 건망증이 생겼을 때 좋은 음식 주의력이나 단기 기억력이 떨어져서 좀전에 생각한 것도 깜박 잊어버리는 사람이 있는가 하면 나이가 들면서 건망증이 생기는 사람도 있다. 건망증은 나이가 들면서 나타나는 자연스러운 증상일 수 있지만 몸이 약하거나 스트레스에서 비롯된 것일수도 있다. 이럴 때는 대추차 등 마음을 안정시키는 음식과 기운을 돋우는 음식을 함께 먹도록 한다. 특히 신장 기능이 약해지면 기운이 떨어져 건망증이 생길 수 있는데 이때는 검은깨나 호두 조기 등을 먹으면 도움이 된다. 또 소화 기능이 약해지면 가벼운 건망증이 반복되기도 한다. 30~40대에 건망증이 갑자기 심해졋다면 치매의 전조 증상을 의심할 수 있으니 초기에 검사를 받아야 한다. 인삼 / 몸이 약해 생긴 건망증이 .. 더보기 이전 1 다음
