익모초 썸네일형 리스트형 생리통이 심할때 좋은 음식 생리통은 생리기간 중의 통증뿐 아니라 생리 전후 하복부가 뻐근하고 불편한 증상까지를 모두 포함한다. 유방이 팽창하면서 단단해지고 생리혈에 핏덩어리가 함께 나온다면 어혈이 원인인 경우가 많다. 이때는 자궁의 정체된 혈액을 풀어서 내보내야 하는데 익모초가 효과적이다. 생리전후 팔다리가 저리면서 통증이 있으면 몸이 허약해 혈액이 부족한데서 비롯된 증상으로 본다. 이때는 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 돕는 부추가 도움이 된다. 또 생리혈이 묽으면서 냄새가 심하고 질 부분이 아래로 빠지는 듯이 아프다면 몸속의 불순물이 잘 빠져나오지 못하기 때문이다. 이때는 귤껍질차, 생강차 등을 마셔 몸을 따뜻하게 해 약간의 땀을 내면 순환을 촉진해 생리통을 완화할 수 있다. 자궁근종이나 자궁내막염 등의 질환으로 생리통이 심한 .. 더보기 손발이 저릴때 좋은 음식 손발이 저리고 찬 이유는 대부분 혈액순환에 문제가 있기 때문이다. 몸이 차거나 허약할 때 소화기능이 좋지 않아 혈액순환이 원활하지 않을 때 몸의 말단 부위인 손발까지 피가 잘 흐르지 않아 손발이 저리게 된다. 손발이 차면서 저리다면 위장기능이 떨어졌을 가능성이 많으므로 생강차 등 위를 따뜻하게 하는 음식을 먹는 것이 좋다. 또 손발의 일부분이 저리다면 척추나 목에 문제가 있을 수 있다. 허리나 목에 디스크가 있으면 경혈이 눌려 손이나 발이 저리기 때문이다. 이때는 디스크를 근본적으로 치료하지 않으면 손발을 따뜻하게 하는 것만으로 효과를 볼 수 없다. 손은 차갑지만 발은 오히려 화끈거리고 뜨겁다고 호소하기도 하는데 이는 스트레스가 심해 신진대사의 균형이 깨졌기 때문에 오는 증상이다. 감초를 달여 마시거나 .. 더보기 비염에 좋은 음식 비염에 좋은 음식 비염을 일으키는 원인은 찬 공기나 과로 환절기의 온도 변화 등 다양한데 특히 체질이 냉한 사람이나 손발이 찬 사람이 걸리기 쉽다. 또 알레르기 유발 물질에 노출되었을 때 나타나는 알레르기성 비염도 많은데 물 같은 맑은 콧물이 흐르고 코가 막히면서 재채기가 나는 것이 1차 증상이다. 2차 증상은 냄새를 맡지 못하거나 두통이 생기고 집중력이 떨어져 피로와 권태감을 쉽게 느끼는 것이다. 보통 만성 비염은 1년 중 약 4~6개월 동안 문제를 일으키는데 코가 막혀 입으로 숨을 쉬기 때문에 목과 기관지에 염증이 많이 생긴다. 비염을 오래 방치하면 축농증이나 인후염 중이염 기관지염으로 발전할 수 있으므로 초기에 진료를 받아 완전히 치료해야 한다. 또 자극이 되는 음식을 피하고 콧물이나 기침을 가라앉.. 더보기 이전 1 다음
