강남역한의원, 현명한 요요없는 다이어트 한방다이어트!

 

 

 

강남역한의원, 현명한 요요없는 다이어트 한방다이어트!

 

 

 

안녕하세요? 강남역한의원 맑은샘한의원입니다. 방송인 정준하씨가 선식 다이어트를 시도했다가 선식다이어트를 하며 몰래 밥을 먹어 되려 6kg이 쪘다는 다이어트 실패 사연에 대해 인터뷰한적이 있습니다. 여름이 다가오면서 다이어트를 위해 원푸드 다이어트 혹은 식사를 굶는 분들이 늘어나고 있습니다.

 

 

대부분 다이어트를 위해서는 굶는 것이 필수라고 생각하시는 분이 많지만 사실 이러한 생각은 매우 위험한 발상이라 할 수 있습니다. 굶으면 살이 빠지는 것은 당연하지만 이후 언젠가 다시 식사를 회복하게 되면 기존보다 더 높은 수치의 체중계를 확인하실 수 있게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

굶는 다이어트가 좋지 않다는 것은 사실상 모든 분들이 잘 알고 계시지만 쉽게 빠지기 때문에 결국 도전하기 가장 쉬운 방법이라 할 수 있습니다. 이러한 경우에는 다이어트에 성공하고도 얼마 지나지 않아서 다시 요요현상을 겪는 경우도 많습니다.

 

 

사실 가장 현명한 다이어트는 체내 지방이 쌓이지 않도록 영양을 제공하면서 건강하게 체중을 감량하는 것이 좋습니다. 강남역한의원 맑은샘한의원과 같은 한방에서는 이러한 문제를 해결하기 위해선 무조건 굶기보다는 체지방을 제대로 분해할 수 있도록 열량 소모를 높이는 방법에 중점을 두어야 한다고 조언합니다.

 

 

 

 

 

 

또한 근육량손실을 최소한으로 하면서 체지방위주로 감량하는 것이 요요현상을 막고 건강하게 감량하는 것이 핵심이며, 식욕억제제를 쓰거나 굶으면 금방 지방이 분해될 것 같지만 체중은 줄어도 체지방은 생각처럼 쉽게 분해 되지 않습니다. 이는 지방분해에 필요한 무기질 등 미량영양소가 충분히 공급되지 않기 때문입니다.

 

 

강남역한의원 맑은샘한의원에서 진행하는 한방다이어트는 다이어트의 고전적 방법인 식욕억제제를 써서 식사량을 줄이는 방법이 아니라 체지방이 원활하게 분해될 수 있는 환경을 만들어줌으로써 근육량 감소는 최소한으로 줄이되 지방만 분해하여 요요현상을 예방하는 현명하고 건강한 다이어트 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

간혹 근육이 줄든 체지방이 줄든 살만 빠지면 된다고 생각하시는 환자 분들이 있습니다만 근육이 감소할 경우에는 기초대사량이 낮아지게 되고 낮아진 기초대사량만큼 잉여에너지가 생기게 되어 다시 지방으로 축적되게 됩니다. 이것이 바로 요요현상이 생기는 이유라고 할 수 있습니다.

 

 

또한 다이어트시에 나타나는 어지럼증, 두통과 같은 증상은 한의학적으로 '혈허증상'에 해당됩니다. 이 혈허증상에 좋은 약제를 사용해서 두통과 어지럼증을 방지해 주게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

여름대비한 다이어트, 혹은 건강을 위한 다이어트. 무작정 굶거나 원푸드 다이어트로 고생만큼 결과를 얻기 힘든 다이어트가 아니라 강남역한의원 맑은샘한의원에서 한방다이어트로 현명하고 건강하게 다이어트 하시기 바랍니다.