[한방다이어트치료] 다이어트, 매번 당신이 실패하는 이유 – 맑은샘한의원

 

[한방다이어트치료] 다이어트, 매번 당신이 실패하는 이유 – 맑은샘한의원

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대한민국은 여전히 다이어트의 열풍이 불고 있습니다.

우리나라 여성의 10명 중 7∼8명은

다이어트를 해 본 경험이 있거나 현재 하고 있다고 합니다.

하지만 그 중 체중감량에 성공하고, 유지하는 사람은 몇 명 정도가 될까요?

 

요요현상 없이 다이어트에 성공하는 비율은 20%도 채 되지 않습니다.

다이어트를 하는 사람들의 대부분은

단기간을 살을 빼는 것을 가장 많이 선호합니다.

특히 유명인이나 연예인들이 급격하게 살을 빼고 나오는

모습들만 접하는 대중들은 체중감량 성공 사례의 결과만 보기 때문에

그 효과에 집착하며, 따라 하면 그만큼의 효과를

볼 수 있을 것이란 생각을 하게 됩니다.

 

 

 

 

 

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하지만 연예인들이 단기간 급격하게 체중감량을 하는 것은

직업의 특성상 대중들에게 보여져야 하기 때문에

건강에 무리를 감수하고서 하는 경우들이 많습니다.

실제로 무리한 다이어트를 한 연예인의 인터뷰를 보면

건강이 좋아지지 않았다거나,

부작용을 경험했다는 사례들도 접할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

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당신이 다이어트에 실패하는 대표적인 원인으로는

 

첫째. 무작정 따라하기 식의 다이어트입니다.

 

연예인다이어트, 유명인의 다이어트 등 인터넷 매체를 통해 소개되는

다이어트를 무작정 따라하는 것은 효과뿐만 아니라 건강에도 악영향을 끼칩니다.

사람들은 개인별 체질이 다르고, 건강상태가 다르기 때문에

남들이 성공했다고 해도 내 몸에는 맞지 않거나

오히려 건강을 해칠 수도 있기 때문입니다.

무작정 따라하기 식의 다이어트 보다는 내 건강상태와

몸에 맞는 다이어트 법을 찾는 것이 중요합니다.

 

둘째로는 단기간에 하는 무리한 다이어트입니다.

단식다이어트, 원푸드다이어트, 디톡스 등

단기간에 효과를 볼 수 있다고 하는 다이어트는

요요를 불러일으키는 주범입니다.

실제로 단기간에 집중해서 하는 다이어트 소개를 자세히 살펴보면,

장기간 할 시에는 건강에 무리가 있다는 설명을 찾아볼 수 있습니다.

물론 단기간에 집중해서 하는 다이어트이기 때문에 단시간 효과를 볼 수는 있습니다.

하지만 건강을 악화시키거나 다이어트 전 보다

체지방이 늘어나는 요요현상을 불러일으키기 쉽습니다.

 

 

 

 

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다이어트에 성공하기 위해서는

올바른 식이조절과 꾸준한 운동은 물론 자신의 체질에 맞는

건강한 다이어트를 하는 것이 중요합니다.

 

체질에 맞는 다이어트가 중요한 이유는

사람의 생김새와 성격 등이 다 다르듯이 살이 찌는 원인도

사람마다 다르기 때문입니다.

체질과 비만도, 대사량 등을 검사한 후 살이 찌는 원인에 따라

다이어트 방법을 달리해야 효과적인 다이어트를 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

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한방에서 보는 비만의 대표적인 원인을 살펴보면

크게 몸 속의 원인과 생활습관의 원인으로 볼 수 있습니다.

몸 속에 쌓인 독소와 노폐물로 대사항진이 정상적으로 이루어지지 않으면

기혈순환이 되지 않아 체지방이 정상적으로 분해되기 어렵습니다.

이렇게 지방분해기능이 떨어지게 되면

비만이 오기 쉬운 체질로 바뀌기도 쉽습니다.

 

다이어트에 실패하지 않으려면 비만의 원인을 정확하게 검사하여

자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾는 것이 무엇보다 중요합니다.

몸속의 원인과 생활습관의 원인을 찾아 함께 원인을 잡아나가야

요요현상을 예방할 수 있으며 부작용 없는 다이어트를 할 수 있습니다.