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분야별 치료/한방체질 다이어트

여름철다이어트, 한방체질다이어트 - 수서한방다이어트 여름철다이어트, 한방체질다이어트 - 수서한방다이어트 안녕하세요? 수서한방다이어트 맑은샘한의원입니다. 최근 건강한 삶을 지향하는 '웰빙'이 유행하면서 군살없는 탄탄한 몸매를 만드는 다이어트에 많은 분들의 관심이 쏠리고 있습니다. 전문가들은 만약 인체가 건강하지 않다고 느껴질정도로 몸이 무겁고 조금만 움직여도 피곤해지는 것은 내장비만을 원인으로 보고, 이를 함께 해결하는 방식의 다이어트를 하는 것이 좋다고 조언합니다. 이를 위해서는 운동도 물론 중요하지만 올바른 식이요법을 함께 병행하는 것이 가장 좋은 방법이 됩니다. 물론 적당히 식사량으로 줄이는 것도 중요하고 식사의 질을 바꾸는 것도 현명한 방법이 될 수 있습니다. 식이요법으로는 짠 음식을 줄이고 찬 성분이 있는 밀가루 음식을 절제하는 것이 좋습니다. 또.. 더보기
수서역한방다이어트, 한약다이어트 - 세곡동한의원 수서역한방다이어트, 한약다이어트 - 세곡동한의원 안녕하세요? 수서역한방다이어트 세곡동한의원 맑은샘한의원입니다. 장마기간이 끝나면 본격적인 여름휴가철이 시작될 것으로 예상됩니다. 따라서 이 장마기간에 본격적으로 다이어트를 하시려는 분들이 많습니다. 그런데 늘 이런 저런 방법으로 눈물겨운 자신과의 싸움을 이겨내더라도 어김없이 요요현상과 함께 다시 찾아오는 살들 때문에 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 흔히 가끔 살찐 이유가 어렸을 때 보약을 잘 못먹어서 살이 쪘다는 우스갯 소리를 하지만 오히려 이 한약으로 다이어트를 할 수 있습니다. 수서역한방다이어트 세곡동한의원 맑은샘한의원과 같은 한의학에서는 체내에 쌓인 습담을 한약으로 없앰으로써 비만을 치료하고 있습니다. 습담을 없앤다는 것은 근본적으로는 기의 흐름을 원.. 더보기
체질별 다이어트에 좋은식품과 복부비만 기준 - 세곡동한의원 체질별 다이어트에 좋은식품과 복부비만 기준 - 세곡동한의원 안녕하세요? 세곡동한의원 맑은샘한의원입니다. 보통 성인병은 각각의 성인병들이 나타나는 것보다는 한 환자에서 같이 발생할 가능성이 높다고 합니다. 이렇게 패키지로 나타나는 성인병을 묶어서 처음에는 X증후군이라고 했다가, 최근에는 대사증후군 또는 인슐린 저항성 증후군이라고 부릅니다. 대사증후군의 뿌리는 복부비만이라 할 수 있습니다. 복부비만이란 내장에 기름이 과다하게 낀 상태로 단순히 뱃가죽이 두꺼워지는 피하지방의 비만과는 다른 것입니다. '대사증후군'의 시작을 암시하는 이 복부비만기준은 배꼽을 중심으로 줄자를 쟀을때 여자는 80cm, 남성은 90cm 이상이며, 쉽게 바지 치수로 보자면 여자 32인치, 남자 36인치 이상에 해당됩니다. 오늘은 이 비.. 더보기
체질다이어트, 한방체질다이어트 - 수서한의원 체질다이어트, 한방체질다이어트 - 수서한의원 안녕하세요? 수서한의원 맑은샘한의원입니다. 현대병이라고 할 수 있는 비만은 그 현상만큼 다양한 비법들이 난립하고 있습니다. 마치 난치병과 같이 그 원인과 치료법이 복합적인 양상을 띠고 있습니다. 사실상 비만의 원인은 과식이나 폭식, 야식과 같은 과잉 식생활이 가장 큰 이유인 것으로 알려져 있습니다. 또한 유전적요인도 지적되고 있으며 뿐만 아니라 좌식생활의 증가, 대중교통이용의 증가, 패스트푸드의 발달 과 같이 사회환경적인 요인도 비만을 부추기고 있는 상황입니다. 이러한 비만의 치료법으로는 식생화 조절뿐만 아니라 중성지방을 줄이기 위한 운동도 빼 놓을 수 없습니다. 결국 비만치료를 위한 다이어트는 단순한 식이요법을 넘어서 보다 폭넓은 생활습관 교정이 요구된다고 .. 더보기
한방다이어트, 먹으면서 뺀다! - 수서한방다이어트 한방다이어트, 먹으면서 뺀다! - 수서한의원 안녕하세요? 수서한방다이어트 맑은샘한의원입니다. 노출의 계절 여름이 다가오면서 몸매 관리에 신경쓰는 분들이 부쩍 늘어났습니다. 여름휴가를 위해 이른 봄부터 다이어트를 시작하신 여성분들도 많으실 겁니다. 그러나 다이어트를 오래할수록 음식의 유혹을 뿌리치기가 힘들고 또 처음 계획한 것과는 달리 요요현상이 비교적 빨리 찾아오기도 합니다. 사람마다 각각의 체질이 있으며 체질별로 살이 찌는 부위와 그 이유가 다르기 때문에 각자에게 맞는 다이어트 방법을 선택해서 다이어트를 하는 것이 바람직하다 할 수 있습니다. 다이어트를 방해하는 요소중에서 가장 큰 것은 바로 식욕이라 할 수 있습니다. 참을 수 없는 식욕은 폭식을 불러오게 되고 이는 다이어트를 망치는 지름길이 될수도 있.. 더보기
일원동한의원, 똑똑하고 건강한 한방다이어트 - 세곡동한의원 일원동한의원, 똑똑하고 건강한 한방다이어트 - 세곡동한의원 안녕하세요? 일원동한의원 맑은샘한의원입니다. 어느새 날씨도 여름 중반을 향해가고 있고 바캉스 시즌이 본격적으로 다가옴에 따라 좀 더 맵시 있고 슬림한 바디라인을 만들기 위해서 운동과 다이어트를 하시는 분들이 많아졌습니다. 상식적으로 적당한 운동과 함께 채내의 근육량을 유지하면서 축적된 체지방을 위주로 연소시켜야 탄력있고 건강한 몸매를 만들 수 있는데, 단기간의 체중감량을 기대하며 극단적인 다이어트 방법을 감행하는 사람들이 많아서 문제가 되고 있습니다. 이런 다이어트를 계속해서 진행할 경우에는 소화불량, 두통, 변비 등 가벼운 증상에서 시작해 심각하면 현기증, 탈모, 골다공증, 뇌졸중, 심장질환 등으로 번져갈 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 특히.. 더보기
수서한의원, 체질별다이어트 한방다이어트 - 수서역한의원 수서한의원, 체질별다이어트 한방다이어트 - 수서역한의원 안녕하세요? 수서한의원 맑은샘한의원입니다. 비만은 질병을 일으키거나 조기 사망을 유발하기도 하고 자긍심을 떨어뜨리는 등 신체적, 정신적으로 부정적인 결과를 초래합니다. 대부분의 비만은 그릇된 생활습관의 탓이 큽니다. 장기적으로 꾸준하게 생활습관을 바로잡아 비만에서 탈출할 필요가 있습니다. 수서한의원 맑은샘한의원과 같은 한의학에서는 체내에 쌓인 습담을 한약으로 없앰으로써 비만을 치료합니다. 습담을 없앤다는 것은 근본적으로는 기의 흐름을 원활하게 하여 신체 상태를 정상화 한다는 것입니다. 따라서 일정 기간 한약을 먹으며 습담을 빼내고 신체 상태를 개선하면 한약을 끊더라도 금세 다시 살이 찌는 현상은 일어나지 않습니다. 비만 치료에 사용되는 한약 처방들은.. 더보기
수서한의원, 비만치료는 한방다이어트로! - 수서교통사고한의원 수서한의원, 비만치료는 한방다이어트로! - 수서교통사고한의원 안녕하세요? 수서한의원 맑은샘한의원입니다. 시대에 따라 이상적인 몸매의 기준이 변하기 마련입니다. 군살없이 균형잡힌 몸매를 이상적으로 여기게 된 지는 그리 오래되지 않았습니다. 불과 한 세대 이전에는 살집 풍부한 배가 불룩 나온 사람들을 보며 인격이 성숙하거나 부유할 것이라고 좋게 여기던 시절이 있었습니다. 그런데 지금은 뱃살 많은 이들을 오히려 '자기관리 못하는 게으른 사람'으로 단정하며 부정적으로 보고 있습니다. 사실 뱃살은 비정상적인 피하지방이나 내장 비만을 나타내는 지표가 되므로, 뱃살 많은 사람들을 두고 됨됨이를 평가하기보다 건강 정도를 엿보는 편이 합리적일 것입니다. 비만은 체내에 지방이 과다하게 축적된 상태를 말합니다. 에너지 섭취.. 더보기
세곡동한의원, 비만유형별 한방다이어트치료! 세곡동한의원, 비만유형별 한방다이어트치료! 안녕하세요? 세곡동한의원 맑은샘한의원입니다. 이른 무더위에 많은 분들이 다이어트를 하기 위해서 다양한 방법들을 시도합니다. 다이어트방법은 정말 다양합니다. 오늘은 비만의 유형에 대해 알아보고 한방다이어트치료에 대해 소개하고자 합니다. 비만의 유형에는 허약형비만, 스트레스성비만, 산후비만, 중노년기 비만이 있습니다. 허약형비만은 기가허해서 나타나는 비만으로 소화와 흡수, 수송, 배설을 담당하는 소화기의 기능이 떨어져서 나타난다고 봅니다. 얼굴과 손, 발 등이 잘 붓거나 소위 물살인 경우가 여기에 해당되고 소음인과 태음인에게 많은 유형입니다. 스트레스성비만은 장기간의 스트레스에 의해 나타나는 비만으로 간이나 장의 독소로 인해 피부가 안좋은 경우가 많고 변비도 쉽게 .. 더보기
일원동한의원, 복부비만 유형과 비만치료 한방다이어트! 일원동한의원, 복부비만 유형과 비만치료 한방다이어트! 안녕하세요? 일원동한의원 맑은샘한의원입니다. 낮 기온이 30도가 넘는 주말이 지속되니 많은 분들이 해변을 찾아 그리고 수영장을 찾아 외출을 많이 하십니다. 드디어 바야흐로 노출의 계절 여름이 성큼 다가온 것입니다. 그런데 이러한 여름에 달갑지 않은 것이 바로 이 복부 비만입니다. 복부비만은 그 유형이 다양한데요, 오늘은 그래서 이 복부비만의 유형과 그리고 이 복부비만을 잡아주는 한방다이어트에 대해 소개해드리고자 합니다. 우선 복부비만의 유형으로 윗배발달형, 아랫배발달형, 옆구리발달형, 남산형이 있습니다. 윗배발달형은 주로 폭식과 과식을 자주하시는 분들의 복부형태로 남자분들에게 흔하다고 볼 수 있습니다. 팔다리는 가느다란 데에 비해 윗배만 볼록 나온 형.. 더보기

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