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분야별 치료/한방체질 다이어트

올해의 목표는 다이어트? 올해의 목표는 다이어트? 해마다 많은 사람들이 세우는 목표들 중 하나는 단연 다이어트일거에요. 아무리 마음을 단단히 먹고 한다고 해도 쉽지 않은 것이 바로 금연과 다이어트겠죠? 엎친데 덮친격이라고 얼마 전 설날을 맞이해서 기름진 음식들을 많이 섭취하고 벌써 포기하신 분들도 있을 거에요. 점점 불어나는 체중을 보면서 급한마음에 억지로 음식을 먹지 않고 무리한 운동을 하면 실패로 끝날 뿐만 아니라 건강까지도 해칠 위험의 있으니 주의해야 해요. 많은 여성분들의 고민 S라인이 되고싶은데 S라인은 커녕 D라인으로 되어가고 있는 내 몸매.. 관리를 해주어야 하는데 여기저기 떠도는 다이어트법 잘못했다가 몸 상하고 요요현상으로 실망만 하는 경우가 적지가 않아요. 잘못된 다이어트상식으로 건강상의 문제까지 초래하는 경우(.. 더보기
되돌아오는 살, 요요현상 없이 살빼는방법 되돌아오는 살, 요요현상 없이 살빼는방법 남녀노소를 불문하고 다이어트는 누구나 한번쯤은 시도해봤을거에요. 하지만 다이어트라는게 그렇게 쉽게 되는 것만은 아니죠..? 열심히 다이어트 해서 좀 빠졌다 싶으면 쉽게 요요현상으로 불어나는 체중때문에 좌절하고 낙심해 포기할때가 한두번이 아니죠.. 요요현상이 일어나는 이유, 문제는 바로 운동과 음식조절을 통해 건강한 다이어트를 해야한다는 것은 알지만 음식들의 유혹과 하기도 귀찮고 어려운 운동때문에 포기하게되는 것이 다이어트에요. 충동적으로 무작정 굶는 다이어트를 해보셨나요? 이런 다이어트는 잦은 요요현상과 어지럼증, 폭식증, 거식증 등의 문제를 발생시켜요. 다이어트에 앞서 우선 알아야 할 것은 바로 '살이 찌는 이유' 지요. 한방에서 보는 비만의 원인은 유전적, 환.. 더보기
비만의 유형, 올바른 다이어트법 비만의 유형, 올바른 다이어트법 한방비만치료방법 '부항 다이어트' 어떻게 하나? 한방체질다이어트의 효과 ◈ 유형별 비만 1. 허약형 비만 기가 허해서 나타나는 비만으로 소화 흡수, 수송, 배설을 담당하는 소화기의 기능이 떨어져 나타납니다. 얼굴, 손, 발 등이 잘 붓거나 소위 물살인 경우가 여기에 해당되며 소음인과 태음인에 많은 유형입니다. 이 경우 수승화강의 원리에 따라 소화기관을 돕는 한약처방과 함께 식이요법이 진행됩니다. 2. 스트레스성 비만 장기간의 스트레스에 의해 나타나는 비만으로 간이나 장의 독소로 인해 피부가 안좋은 경우가 많고 변비도 쉽게 생길 수 있는 경우입니다. 태음인에게 쉽게 나타날 수 있는 유형입니다. 이와 같은 경우 또한 한방다이어트 에서는 해독작용을 하는 간등의 내장기관을 돕는 .. 더보기
소아비만의 예방과 대책 소아비만의 예방과 대책 '부항 다이어트' 어떻게 하나? 한방체질다이어트의 효과 [수서동한의원 한방체질다이어트] 체질에 따른 맞춤형 다이어트 흔히들 어릴때 통통한 아이들은 크면 살이 키로 간다는 소리가 있습니다. 하지만 통통한 정도를 벗어나 비만인 아이들은 오히려 지방세포가 늘어있는 상태기 때문에 쉽게 살이 빠지지 않습니다. 이 상태로 자라게 되면 성인까지 그대로 비만상태를 유지하게 될 가능성이 높습니다. 어린아이의 비만상태 유지는 지방세포에 축적돼어 있는 [렙틴]이라는 호르몬이 성호르몬의 분비를 자극하여 사춘기를 빨리 오게하고 조기성숙을 유발합니다. 과도하게 축적된 지방으로 인해 성장호르몬 순환에 장애를 가져와 아이의 키 성장에도 악영향을 끼치게 됩니다. 성장기에 있는 아이들은 성인들과는 다른 방식의 다.. 더보기
한방비만치료방법 한방비만치료방법 개인의 체질에 따라 같은 양을 먹어도 살이 찌는 사람과 먹어도 찌지 않는 사람이 있지요. 개인의 체질에 따라서 우리 몸의 기능이 다 다르기 때문인 것입니다 각자의 몸에 맞는 '체질'을 찾고 그에 맞는 다이어트를 해야 더 효과적인 다이어트가 될 것입니다. 건강과 다이어트를 동시에 잡는 한방다이어트! [강남 한방비만] 맑은샘한의원에서 한방비만치료방법을 보겠습니다 1. 체성분 검사와 체질 검사 상담과 라이프 스타일을 묻는 설문지, 생김새 골격 등을 통해 판별된 체질과 부위별 체지방, 비만도, 스트레스, 항노화 정도를 검사한 후 자신에게 맞는 다이어트 프로그램을 처방받게 됩니다. 2. 한약 요법 밝혀진 체질을 기본으로 비만의 원인을 찾아 한약을 처방하는 방법으로 건강을 되찾고 체지방도 줄여주는 .. 더보기
'부항 다이어트' 어떻게 하나? '부항 다이어트' 어떻게 하나? 한의원에서 뭉친 근육을 푸는데 쓰이는 부항. 그런데 이 부항으로 다이어트를 한다? 요즘 한의원에서 뭉친 근육을 풀 때 쓰이던 부항을 일명 '부항 다이어트'로 인기를 끌고 있습니다. 팔이나 복부 등 특정 부위만 맞춤 살빼기가 가능하다는 점 때문에 어떤 사람들은 가정용 부항기를 들여 놓기 까지 하고 있습니다. 이 "부항다이어트"가 인기를 끈 것은 할리우드 여배우 기네스 펠트로가 산후 몸매관리에 사용을 했다는 이야기가 전해지면서 유명해지기 시작했는데, 기네스 펠트로 뿐만 아니라 케이트 윈슬렛 등 다른 할리우드 톱스타 들도 부항다이어트 대열에 합류를 하였습니다. 부항다이어트의 장점은 바로 부분비만인 이들에게 효과적이라는 점 입니다. 부항은 본래 한의학에서 혈액이 일정한 자리에 정.. 더보기
한방체질다이어트의 효과 한방체질다이어트의 효과 [수서동한의원 한방체질다이어트] 체질에 따른 맞춤형 다이어트 [수서동한의원] 복부비만의 유형 [수서 한방다이어트] 감당할 수 없는 식욕. 한방체질다이어트로 근본을 잡는 치료 [강남 한방다이어트] 산후다이어트 한방비만치료가 효과적 [강남 한방비만치료] 유형별 비만치료 한방다이어트, 무엇인가? 사상의학에 입각하여 체질별로 시행합니다. 식욕을 억제하고, 부종을 없애며, 비만을 일으키는 질병을 치료하여 비만을 다스리는 방법입니다. 단순히 열량을 줄여서 체중을 줄이는 방법과는 다르게 인체의 음양이 조화를 이루도록 도와 근본적인 대사작용을 활성화시키기에 다시 체중이 증가하는 요요현상이 드물고, 체질개선의 효과도 있습니다. 체중을 줄이는 동안에도 허기를 느끼지 않을 뿐만 아니라 각 사람의 체질.. 더보기
[수서동한의원] 복부비만의 유형 [수서동한의원] 복부비만의 유형 윗배 발달형 - 폭식과 과식을 자주하는 사람의 복부 남성들에게 흔합니다. 팔다리는 가는 편인데 윗배만 볼록 튀어나왔고, 피하지방은 많지만 내장 사이에 지방층을 형성합니다. 윗배 발달형은 내장 주위의 지방세포는 쉽게 분해되면서 혈액속으로 스며들어가 혈액속의 콜레스테롤 수치를 높여줍니다. 남성에게 많지만 중년 이후 여성들에게도 많이 나타나며, 둔해지고 잘 피곤해하며 잔병치레가 많아집니다. 아랫배 발달형 - 아랫배와 함께 허벅지나 엉덩이에도 지방이 두껍게 쌓이는 복부 형태 변비나 생리불순이심하고 활동량이 부족한 여성에게서 흔합니다. 윗배 발달형과는 달리 피부아래 지방이 낀 경우가 많아서 미용상의 문제는 있지만, 건강에 큰 영향은 적습니다. 진행되면 지방세포가 점차 단단해지면서 .. 더보기
[수서동한의원 한방체질다이어트] 체질에 따른 맞춤형 다이어트 [수서동한의원 한방체질다이어트] 체질에 따른 맞춤형 다이어트 비만의 원인은 단순하게 보면, 운동량보다 음식 섭취량이 많기 때문입니다. 하지만 비슷한 양의 음식을 먹어도 누군가는 살이 찌고 누군가는 살이 찌지 않는 것을 보면, 단순히 음식 섭취량으로 비만의 원인을 파악할 수는 없습니다. 그렇다면 살이 쉽게 찌는 사람과 살이 쉽게 찌지 않는 사람의 차이는 무엇일까요? 바로 체질의 차이인데요. 한방체질다이어트는 사람마다 '체질'에 따른 다이어트를 통해 다이어트와 건강을 동시에 잡습니다. 수서동한의원 한방체질다이어트의 장점으로는 체질별 진단과 진맥을 통해 개인에 따른 처방을 받게 되어 보다 효과적으로 체지방을 분해해주며, 식욕을 억제시켜주는 침을 사용하여 자연스럽게 체중감량을 유도합니다. 동시에 신진대사를 원활.. 더보기
[청소년비만 한방치료] 소아 청소년비만 예방 5계명 [청소년비만 한방치료] 소아 청소년비만 예방 5계명 1. 아침을 꼭 먹자 아침식사를 하지 않으면 점심 식사 때 폭식하거나 간식으로 고당분 인스턴트 식품을 먹을 우려가 있다. 아침 식사는 하루 활동으로 열량이 전량 소비되고, 성장발달과 학습능력 향상에 도움이 되니, 전통 한식이 바람직하다 2. 세끼 식사를 골고루 하고 음식을 천천히 씹어 먹자 뇌에서 포만감을 느끼는데 20-30분이 걸리기 때문에 천천히 씹어 먹으면 같은 양을 먹어도 포만감을 느낄 수 있고 소화에 좋다 3. 채소를 많이 먹자 채소는 지방질이 거의 없고 비타민과 무기질이 풍부하다. 열량이 낮아 비만 예방과 치료에 효과적이다. 4. 매주 3번이상 운동하자 자전거타기나 줄넘기 등 활동량이 많은 유산소운동이 비만 예방과 치료에 효과적이다 5. 컴퓨.. 더보기

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