파 썸네일형 리스트형 어지럼증에 좋은 음식 어지럼증에 좋은 음식 흔히 어지럼증을 빈혈과 같은 의미로 사용하는 경우가 많은데 어지럼증은 빈혈의 주요한 증상일 뿐 어지러움을 일으키는 원인은 다양하다. 간이나 비위의 기능이 약해 생기기도 하고 귓속의 평형 기관에 문제가 생겨 나타나기도 한다. 또 소뇌와 뇌간 같은 뇌의 문제가 원인일 수 있다. 어지럼증과 함께 머리가 아프고 얼굴이 붉어지면서 가슴이 답답한 증상이 동반된다면 스트레스나 과로 충격으로 인해 간이 나빠진 경우다. 또 소화기관의 기능이 떨어지면 머리카락과 피부에 윤기가 없어지면서 무기력하고 어지러운 경우가 많다. 이럴 때는 기운을 북돋우는 인삼이나 구기자 등의 음식을 먹으면 도움이 된다. 이 밖에도 자궁 출혈이나 위암 대장암 등 대부분의 질병이 어지럼증을 동반하기 때문에 단순히 어지럼증을 다스.. 더보기 불면증에 좋은 음식 불면증에 좋은 음식 불면증을 겪어보지 않은 사람은 그 고통을 짐작하기 어려울 만큼 일상생활이 힘들다. 잠이 오지 않는 이유는 심리적인 요인일 수도 있고 몸의 이상에서 비롯된 것일 수도 있다. 특히 심장이 약하면 불안과 긴장을 부추길 수 있어 깊은 잠을 자기 어려운데 전복이나 호두 잣 등으로 죽을 끓여 먹으면 소화가 쉽고 기를 보충하는 데도 효과적이다. 잠은 심리적인 면과 관련이 많아 불안정하고 걱정거리가 많으면 꿈을 많이 꾸고 깊은 잠을 자기 어렵다. 하수오에 오미자와 꿀을 넣어 차로 마시면 마음을 차분히 하는데 도움이 된다. 스트레스를 제대로 해소하지 못해 간이 상해도 쉽게 피로하고 숙면을 이루지 못하는 악순환이 반복된다. 마음을 안정시키는데 효과가 있는 대추를 진하게 우려 차로 마시면 도움이 된다. .. 더보기 이전 1 다음
