불면증에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 불면증에 좋은 음식 불면증에 좋은 음식 불면증을 겪어보지 않은 사람은 그 고통을 짐작하기 어려울 만큼 일상생활이 힘들다. 잠이 오지 않는 이유는 심리적인 요인일 수도 있고 몸의 이상에서 비롯된 것일 수도 있다. 특히 심장이 약하면 불안과 긴장을 부추길 수 있어 깊은 잠을 자기 어려운데 전복이나 호두 잣 등으로 죽을 끓여 먹으면 소화가 쉽고 기를 보충하는 데도 효과적이다. 잠은 심리적인 면과 관련이 많아 불안정하고 걱정거리가 많으면 꿈을 많이 꾸고 깊은 잠을 자기 어렵다. 하수오에 오미자와 꿀을 넣어 차로 마시면 마음을 차분히 하는데 도움이 된다. 스트레스를 제대로 해소하지 못해 간이 상해도 쉽게 피로하고 숙면을 이루지 못하는 악순환이 반복된다. 마음을 안정시키는데 효과가 있는 대추를 진하게 우려 차로 마시면 도움이 된다. .. 더보기 교통사고후유증/불면증/불면증에좋은음식/강남역한의원 교통사고후유증/불면증/불면증에좋은음식 [강남한의원]맑은샘한의원 안녕하세요 [강남역한의원]맑은샘한의원입니다. 누구라도 밤에 자고 아침에는 일어나는 것이 당연한 일입니다. 하지만, 밤이되어도 잠이 오지않아 매일 피곤한 일상을 보내는 분들도 있습니다. 불면증의 원인은 정신적으로 스트레스를 너무 많이 받거나, 또는 약물이 원인이 되거나 수면에 대한 부정적인 조건에 의해서도 발생됩니다. 혹시, 교통사고 후유증으로도 불면증이 발생한다는 것을 알고 계십니까? 정확히 말하자면, 교통사고로 인해 두통이 발생하면서 불면증으로 이어진 것입니다. 교통사고는 우리의 몸 전신에 영향을 주는데요, 그러면서 근육과 인대, 뼈 등에 손상이 생기고, 어혈이 생겨 통증을 유발합니다. 교통사고를 당하게되면 강한 충격을 받기때문에 직접적인 .. 더보기 이전 1 다음
