밤 썸네일형 리스트형 설사를 자주 할때 좋은 음식 설사는 대변이 묽으면서 배변 횟수가 많은 증상을 말한다. 위와 장의 기능이 약해져 제 기능을 못하면 배탈이나 설사를 일으키는 횟수가 늘어난다. 또 속이 냉한 사람은 위와 장의 운동이 원활하지 못해 같은 음식을 먹어도 탈이 나기 쉽다. 자극적인 음식을 먹지 않더라도 예민한 사람은 스트레스를 받거나 긴장하면 장 기능이 영향을 받아 설사를 일으킬 수 있다. 설사는 장 속의 해로운 물질을 배출하는 자기 방어 반응의 일종이므로 설사를 멎게 하기 지사제를 먹는 것은 오히려 장 기능을 떨어뜨리므로 피하는 것이 좋다. 대신 설사로 인한 수분 손실이 많으므로 따뜻한 보리차나 맑은 미음을 먹으며 탈수를 막는 것이 바람직하다. 약이 되는 음식재료 홍시 / 배탈로 인한 설사 감의 떫은 맛을 내는 타닌은 변을 굳게 만들어 설사.. 더보기 탈모에 좋은 음식 새치에 좋은 음식 탈모에 좋은 음식 새치에 좋은 음식 탐스럽고 윤기있는 모발은 아름다움뿐 아니라 건강의 상징이기도 하다. 영양이 부족하거나 혈액순환이 원활하지 않으면 생명 유지와 직접 연관이 없는 모발의 영양 공급부터 끊기기 때문이다. 일반적으로 하루 20가닥 정도의 머리카락이 빠지는 것이 정상인데 다이어트 등으로 영양이 부족하고 불균형이 오면 두피에 영양이 잘 공급되지 않아 머리카락이 많이 빠진다. 과식이나 폭식 음주와 스트레스 등도 탈모와 새치의 원인이 된다. 간과 신장의 원기가 상하면서 신체기능의 균형이 깨지고 몸에 해로운 열독이 생겨 두피를 건조하게 만들기 때문이다. 두피가 건조하면 탈모나 새치의 원인이 되는데 하루 20~50 가닥 이상의 모발이 빠지면 탈모증을 의심할 수 있다. 식사량을 조절하고 스트레스에 주의하.. 더보기 이전 1 다음
