무릎통증 치료 썸네일형 리스트형 무릎관절에 좋은 운동, 무릎통증치료 무릎관절에 좋은 운동, 무릎통증치료 무릎관절염이나 무릎관절에 문제가 있다고 해서 아무런 운동도 안하게 되면 관절은 퇴화할 수 밖에 없게 됩니다. 따라서 무릎관절에 좋은 운동을 살펴보고자 하는데요. 이렇게 무릎관절에 좋은 운동을 하면 평소에 무릎통증을 호소하셨던 경우에도 증상이 완화되거나 좋아지는 경우를 흔히 볼 수 있습니다. 무릎관절염의 정도나 상태에 따라 다르긴 하지만 관절의 유연성을 높이기 위해 무릎을 구부렸다가 폈다가 하거나 스트레칭을 진행해주시는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라 조금 더 괜찮다면 근력 강화운동을 해주시는 것이 좋은데요. 무릎을 움직이지 않으면서 무릎에 힘을 주고 쭉 펴는 운동이 있습니다. 그 외에도 지구력 강화를 위해 무릎에 체중 부하를 작게 하면서 관절을 움직여줄 수 있는 운동을 해.. 더보기 무릎관절통증 중년여성들 특히 취약한 이유?/강남구통증한의원/맑은샘한의원 무릎관절통증 중년여성들 특히 취약한 이유?/강남구통증한의원/맑은샘한의원 “무릎이 원래 안좋았거든요. 추석 때 차례 지낸다고 음식하면서 쪼그려 앉아서 일을 무리하게 해서 그런지 잠을 자면 무릎이 시큰거리고 많이 아파요.” 무릎 관절염 환자가 해마다 늘고 있으며, 특히 중년 여성의 비율이 압도적입니다. 여성호르몬과 칼슘이 부족해지는 갱년기에는 무릎건강에 더 관심을 가져야 합니다. 대부분의 중년여성들은 혼자 가사를 맡는 경우가 많습니다. 가사 노동은 쪼그리고 허리를 구부리는 등의 관절과 허리를 심하게 움직여야 하는 동작들이 많다는 말입니다. 그만큼 관절을 악화시킬 위험도 큽니다. 가사노동으로 인하여 관절에 무리를 가하게 되면 아침과 저녁 관절에 뻣뻣한 증상이 생기게 되고, 심하면 하루 종일 증상이 지속되기도 .. 더보기 무릎 다쳤을때, '한의학 치료' 효과 만점 - 수서역한의원 무릎 다쳤을때, '한의학 치료' 효과 만점 - 수서역한의원 교통사고나 달리기 등으로 인해 무릎을 삐끗해 무릎 통증을 느끼신 분들이 계실겁니다. 또 만성적인 무릎 통증으로 일상 생활에 불편함을 겪는 분들도 많으실 겁니다. 일반 병원에서는 엑스레이상의 문제가 없으면 힘줄이나 근육, 연골에 염증이 있는 것으로 진단합니다. 또한 물리치료 하는 경우가 대부분인데, 물리치료보다는 무릎의 아픈 원인을 정확하게 판단한 뒤 원인을 치료하는 한의학 치료, 즉 한방치료가 효과적일 것입니다. 무릎이 아프면 보통 해당 부위의 근육이나 연골, 인대, 뼈 등에만 관심을 가지는데, 한의학에서는 그 병이 생긴 원인을 집중적으로 탐구해서 원인을 없애주는 치료를 합니다. [무릎 다쳤을때 / 무릎통증 / 무릎이 아파요] 한의학에서 무릎이 .. 더보기 이전 1 다음
