무 썸네일형 리스트형 소화불량에 좋은 음식 소화불량에 좋은 음식 현대인이 가장 많이 호소하는 증상으로 소화불량을 들 수 있다. 소화불량에는 속쓰림 트림 더부룩함 구역질 헛배부름 같은 다양한 증상이 포함되어 있다. 이렇게 다양한 증상들은 소화기관의 기능이 원활하지 않기 때문에 비롯되는 것이다. 위의 소화력이 떨어진 기능성 소화불량인지 위궤양이나 십이지장궤양 췌장염으로 인한 소화불량인지 알아야 그에 따른 적절한 치료를 받을 수 있다. 위 점막이 손상되면 얼굴빛이 노래지면서 기미나 잡티가 생기며 심하면 두통을 호소하기도 한다. 이때는 소화에 도움이 되는 참마나 매실 등으로 효과를 볼 수 있다. 하지만 증상이 심해 구토나 체중감소 등이 동반된다면 위궤양 등 다른 질병을 의심해 봐야 한다. 특히 소화불량과 함께 두통이나 구토 설사가 동반될 때는 함부로 약.. 더보기 비염에 좋은 음식 비염에 좋은 음식 비염을 일으키는 원인은 찬 공기나 과로 환절기의 온도 변화 등 다양한데 특히 체질이 냉한 사람이나 손발이 찬 사람이 걸리기 쉽다. 또 알레르기 유발 물질에 노출되었을 때 나타나는 알레르기성 비염도 많은데 물 같은 맑은 콧물이 흐르고 코가 막히면서 재채기가 나는 것이 1차 증상이다. 2차 증상은 냄새를 맡지 못하거나 두통이 생기고 집중력이 떨어져 피로와 권태감을 쉽게 느끼는 것이다. 보통 만성 비염은 1년 중 약 4~6개월 동안 문제를 일으키는데 코가 막혀 입으로 숨을 쉬기 때문에 목과 기관지에 염증이 많이 생긴다. 비염을 오래 방치하면 축농증이나 인후염 중이염 기관지염으로 발전할 수 있으므로 초기에 진료를 받아 완전히 치료해야 한다. 또 자극이 되는 음식을 피하고 콧물이나 기침을 가라앉.. 더보기 기침에 좋은 음식 기침에 좋은 음식 기침은 감기나 기관지염 폐렴 등의 질병 때문에 나타나기도 하고 알레르기나 스트레스 먼지같은 생활환경에서 비롯되기도 한다. 기침의 원인은 다양하지만 유형은 크게 마른 기침과 가래 기침으로 나뉜다. 가래 기침은 감기에 걸렸을 때 그리고 젊은 사람에게 많이 나타난다. 마른 기침은 병을 오래 앓은 허약한 사람이나 노인에게 많이 나타나는데 오랫동안 지속되는 것이 특징이다. 기침이 나는 것은 몸이 허약해졌다는 신호이므로 활동량을 줄이고 체력을 길러야 한다. 몸이 허약하면 내장 기능이 떨어져 폐와 호흡기가 건조해지는데 이럴때는 오히려 가래도 잘 생기지 않을뿐더러 가래가 있어도 뱉어낼 힘이 없다. 이때는 모과차나 오미자차를 마시면 폐기능을 향상시켜 가래를 뱉어내는데 도움이 된다. 오미자 / 목이 건조.. 더보기 이전 1 다음
