마늘 썸네일형 리스트형 생리통이 심할때 좋은 음식 생리통은 생리기간 중의 통증뿐 아니라 생리 전후 하복부가 뻐근하고 불편한 증상까지를 모두 포함한다. 유방이 팽창하면서 단단해지고 생리혈에 핏덩어리가 함께 나온다면 어혈이 원인인 경우가 많다. 이때는 자궁의 정체된 혈액을 풀어서 내보내야 하는데 익모초가 효과적이다. 생리전후 팔다리가 저리면서 통증이 있으면 몸이 허약해 혈액이 부족한데서 비롯된 증상으로 본다. 이때는 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 돕는 부추가 도움이 된다. 또 생리혈이 묽으면서 냄새가 심하고 질 부분이 아래로 빠지는 듯이 아프다면 몸속의 불순물이 잘 빠져나오지 못하기 때문이다. 이때는 귤껍질차, 생강차 등을 마셔 몸을 따뜻하게 해 약간의 땀을 내면 순환을 촉진해 생리통을 완화할 수 있다. 자궁근종이나 자궁내막염 등의 질환으로 생리통이 심한 .. 더보기 무좀이 생겼을 때 좋은 음식 무좀은 피부사상균이라는 세균에 감염되어 발병하는 감염성 질환이다. 평소 발을 잘 씻고 물기가 없도록 잘 말리며 깨끗한 양말과 신발을 신으면 예방할 수 있다. 만일 위생 관리를 잘 했는데도 무좀이 생겼다면 몸에 이상이 있다는 신호일 수 있다. 위장과 심장 기능에 이상이 있으면 섭취한 음식물의 이동과 영양분의 공급에 문제가 생겨 신체의 말단 부위인 발까지 영양이 잘 공급되지 않을 수 있다. 소화가 잘 안되고 가슴이 두근거리는 증상과 함께 무좀이 생기면 위장을 편안하게 하고 마음을 다스려야 하는데 음식으로는 마늘을 구워서 먹으면 좋다. 또 다리 쪽으로 혈액순환이 잘 이뤄지지 않아도 무좀이 생기거나 발냄새가 심할 수 있다. 매일 20분씩 쑥이나 녹차 등을 활용해 족욕을 하면 항균 작용을 해 도움이 된다. 하지만.. 더보기 손발이 저릴때 좋은 음식 손발이 저리고 찬 이유는 대부분 혈액순환에 문제가 있기 때문이다. 몸이 차거나 허약할 때 소화기능이 좋지 않아 혈액순환이 원활하지 않을 때 몸의 말단 부위인 손발까지 피가 잘 흐르지 않아 손발이 저리게 된다. 손발이 차면서 저리다면 위장기능이 떨어졌을 가능성이 많으므로 생강차 등 위를 따뜻하게 하는 음식을 먹는 것이 좋다. 또 손발의 일부분이 저리다면 척추나 목에 문제가 있을 수 있다. 허리나 목에 디스크가 있으면 경혈이 눌려 손이나 발이 저리기 때문이다. 이때는 디스크를 근본적으로 치료하지 않으면 손발을 따뜻하게 하는 것만으로 효과를 볼 수 없다. 손은 차갑지만 발은 오히려 화끈거리고 뜨겁다고 호소하기도 하는데 이는 스트레스가 심해 신진대사의 균형이 깨졌기 때문에 오는 증상이다. 감초를 달여 마시거나 .. 더보기 이전 1 다음
