여름다이어트 이제부터 시작한다면

여름다이어트 이제부터 시작한다면

 

 

 

지난 29일엔 SBS에서는 간헐적 운동에 대한 다큐프로그램이 방송 되었습니다. 이후 각종 포털사이트 검색어 상위에 간헐적운동이 상위에 랭크되어 있는 등 많은 분들의 관심을 확인할 수 있었습니다. 여름이 다가오니 자연스레 다이어트에 관심이 쏠릴 수밖에 없는데요. 그 와중에 더위는 벌써부터 시작되어 여기저기 민소매나 반팔을 입은 분들의 모습을 쉬이 볼 수 있습니다.

 

 

이렇게 되니 이미 늦은 것은 아닐까, 하고 생각하시는 경우도 있고 발등에 불이 떨어진 듯 마음이 급해 오시는 분들도 계실 것입니다. 그러다보니 극단적으로 굶고 운동을 많이 하는 식으로 다이어트 효과를 늘리려고 하시는 경우가 많은데요. 이러한 극단적인 다이어트는 요요현상을 부르게 됩니다.

 

 

 

 

하지만 알면서도 이 방법을 사용하시는 경우가 많습니다. 그럼 그때되면 또 다이어트 하지 라는 마음 가짐인 경우가 많습니다. 하지만 요요현상이 반복될 수록 몸이 더욱 쉽게 살이 찌는 체질로 바뀔 수 있어 주의가 필요합니다. 뿐만 아니라 감당하지 못할 만큼 살이 불어버릴 수도 있습니다.

 

 

물론 단기간에 다이어트를 했다고 다 요요현상이 나타나는 것은 아닙니다. 단기간 체중감량후 철저하게 관리하게 되면 요요현상이 오지 않을 수도 있겠지만 결국 기존의 체중 이상으로 돌아가는 사례가 많습니다.

 

 

 

 

사실 다이어트는 단기간으로 체중 감량만을 하려고 하는 것보다는 장기전으로 가야하는 것이 답이라고 할 수 있는데요. 체계적인 관리하에 식이요법과 운동요법을 꾸준하게 실천하면 다이어트에 성공할 수 있습니다. 이는 모두가 아는 사실일 것입니다. 실제로 쉽지 않다는 것도 우리 모두가 알고 있습니다.

 

 

하지만 이를 좀 더 수월하게 할 수 있는 여름다이어트가 있습니다. 바로 한방적인 방법으로 체질 다이어트를 진행하는 것입니다. 체질다이어트는 각 개인의 체질에 따른 맞춤 다이어트를 진행하는 것을 말하는데요.

 

 

 

 

체질다이어트를 진행하는 맑은샘에서는 비만함의 이유를 태생적으로 타고난 체질의 이상병증으로 보고 치료를 진행합니다. 맑은샘의 체질 다이어트는 건강도 되찾고 아름다움도 지킬 수 있는 다이어트 방법을 진행하게 됩니다.

 

 

살이 찌는 병증을 치료함으로 자연스럽게 다이어트에 대한 효과를 높이는 것이 바로 맑은샘한의원의 스타일입니다. 여름 다이어트 이제부터 시작한다면 극단적으로 급히 다이어트를 진행하려고 하시는 것보다 체질에 따라 맞춤방법으로 다이어트를 진행하는 맑은샘과 함께 하시기 바랍니다.