현대인의 목통증/어깨통증 - 수서동한의원

현대인의 목통증/어깨통증 - 수서동한의원

안녕하세요? 수서동한의원 맑은샘한의원입니다. 오늘은 스마트폰을 

사용하고, 장시간 앉아서 컴퓨터를 하는 현대인들의 목통증, 어깨통증에 

대해 알려드리려고 합니다. 현대인들은 아침에 눈을 뜰때부터 저녁에

잠들때까지 스마트폰을 보고 사는데요. 스마트폰을 내려보면서 목에 무리가

가고, 목과 어깨의 근육의 긴장도가 높아집니다.

또 직장에서 장시간 컴퓨터 업무를 하는 분들이 늘면서 목과 어깨의

근육이 뭉치거나 결리는 증상을 겪는 분들도 늘고 있는데요. 이런 자세를

오랫동안 유지하다 보면 거북목이나 일자목 증상이 생길 수도 있습니다.

거북목이나 일자목이 되면 목통증과 어깨통증이 발생하며 이 통증은 허리로

연결돼 허리통증까지 불러일으킬 수 있습니다.

따라서 수시로 움직여주고, 1~2시간마다 가벼운 스트레칭을 해 목과 어깨의

근육의 긴장을 풀어줘야 하는데요. 바른 자세를 유지해 목과 어깨에 무리가

가지 않도록 하는 것도 중요합니다. 

이외에도 점심시간이나 저녁시간을 활용해 걷기나 산책을 해주는 것이 좋으며

평상시 어깨를 뒤로 젖히고, 가슴을 펴는 자세를 유지하는 것이 좋습니다.

만일 이미 목과 어깨의 관절이 뻣뻣하고, 팔을 움직일때마다 통증이 느껴지며,

목통증, 어깨통증이 느껴진다면 수서동한의원 맑은샘한의원에서 통증치료를 

받아보세요. 통증은 신체의 장기나 부속기관의 이상 여부를 알려주는 여러 가지

신호 중 하나로 통증이 있다면 빨리 진단을 받고 치료를 하는 것이 좋습니다.

수서동한의원 맑은샘한의원은 목통증과 어깨통증의 근본적인 원인을 파악하고,

환자의 증상과 체질에 따라 적절한 치료를 통해서 긴장된 근육을 이완시켜 주며

교감신경의 평형을 유지시킴으로서 통증의 악순환을 막아 건강한 삶을 영위하게

해드립니다. 맑은샘한의원에서 통증치료를 받아보세요.