수서역통증재활치료/스마트기기사용/일자목/거북목

 

 

 

 

 

스마트기기 사용으로 인한 일자목/거북목

[수서역한의원]맑은샘한의원

 

 

 

 

 

안녕하세요 [수서통증재활치료]맑은샘한의원 입니다.

 

최근에는 스마트 기기를 사용하시는 분들이 많이 계십니다.

 

스마트폰, 태블릿PC, 노트북 등등.. 기기또한 다양합니다.

 

사람들은 길을 걸어다닐때도 스마트폰을 손에서 놓지않고, 일을 할때도 컴퓨터로 작업하는 시간이 깁니다. 이때 공통적으로 목을 앞으로 쭉 내민 자세로 사용하는 분들이 많이 계시는데요,

 

 

 

바르지 못한 자세때문에 일자목/거북목 환자들은 점점 많아지고 있습니다.

 

이런 나쁜자세로 인해 발생하는 것이 바로 목과 어깨의 통증입니다.

이외에도 두통, 집중력장애, 손저림등의 증상으로 고생을 하게됩니다.

 

또한 성장기인 아이들의 경우에는 바로잡아 주지 않으면 성장에도 영향을 미치기 때문에

빨리 자세를 바로잡아주고, 올바른 습관을 들이는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

목통증/일자목/거북목을 치료하기위해서는 한의원에서는 추나요법을 시행합니다.

 

추나요법은 최근에 각광받고 있는데요, 침과 뜸만큼이나 오래된 역사를 갖고 있습니다.

 

추나요법이란, 　손으로 밀고 당기면서 하는 수기요법으로, 　주로 사람의 척추와 골반을 바로잡아 주는 치료를 할때 시행됩니다.

 

 

[수서한의원]맑은샘한의원에서는 통증재활치료를 하고있습니다.

 

부항과 뜸, 한약치료, 침요법 등의 한방치료를 통해 인체의 기혈을 순환시키고, 통증을 개선시키고 있습니다. 또한, 추나요법을 통해서 틀어진 뼈를 바로잡아 관절과 근육 등을 밀고 당겨 교정하여 통증을 완화시킵니다. 

 

 

일자목/거북목을 예방하기 위해서는 늘 바른 자세를 유지하고, 자주 스트레칭을 해주는 것이 필요합니다.

 

올바른 자세   　허리를 폅니다. 　턱을 당겨 정면은 바라봅니다. 　팔꿈치는 옆구리에 가까운 것이 좋습니다.   　모니터때문에 시선을 아래로 하게 된다면 모니터 받침대를 사용하여 모니터의 높이를 올려 올바른 자세를 유지합니다.