[한방 다이어트 / 사상체질] "살빼고싶어요" 체질별 다이어트, 체질테스트로 체질알아보기 - 수서동한의원

[한방 다이어트 / 사상체질] "살빼고싶어요" 체질별 다이어트, 체질테스트로 체질알아보기 - 수서동한의원

 

 

 

 

 

 당신의 체질은 무엇입니까?

 

사상체질. 오장육부의 허와 실이 각기 다른 네 가지 체질을 말하는 것으로, 사상의학에서는 사람들을 체질적 특성에 따라 태양인, 태음인, 소양인, 소음인, 이렇게 네 분류로 분류합니다.

 

한방 다이어트를 시행하기 전, 사상체질을 알아보고 체질에 맞는 처방을 받아 비만 치료, 다이어트를 하게 되면 더욱 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 [한방 다이어트 / 사상체질]

 

 

▷▷▷ 태양인 ◁◁◁

 

 체구가 크고 목덜미가 발달하고, 판단력과 진취성이 강한 반면 허리와 다리 등 하체가 약하고 계획성이 적어 대담하지 못하며 그 수가 매우 적어 체질감별이 상당히 어렵습니다. 또한 태양인은 소변을 보지 못하면 증병이 되기 쉽습니다.

 

 

GOOD FOOD

오가피, 모과, 포도, 다래, 머루, 채소류, 모든 생선, 조개류와 게, 생굴, 문어, 오징어 등

야채류와 해산물이 좋습니다.

 

BAD FOOD

쇠고기나 설탕, 무, 조기 등 육류나 지방질이 많은 음식은 좋지 않습니다.

 

 

 

 [한방 다이어트 / 사상체질]

 

 

▷▷▷ 태음인 ◁◁◁

 

 허리가 굵고 골격이 발달돼 있으며 머리가 좋고 위엄이 있어 정치가, 사업가, 학자 등이 많습니다. 이런 반면 호흡기가 약해 숨이 잘 차고, 수분 신진 대사가 좋지 못하며 습독으로 인한 병이 많이 생깁니다. 또 피부가 약하며 심장병, 고혈압 등의 성인병이 잘 생겨 땀을 흘리는 것이 좋습니다.

 

 

GOOD FOOD

쌀, 밀, 콩, 고구마, 쇠고기, 우유, 밤, 호두, 배, 매실, 자두, 무, 도라지, 연근, 고사리, 마늘, 버섯, 김,

미역, 다시마, 땅콩 등 소화기능이 풍부하거나 맛이 중탁한 음식이 좋습니다.

 

BAD FOOD

닭고기, 계란, 돼지고기, 배추, 사과, 곶감, 커피, 겨자, 후추, 모든 조개 종류, 새우 등과

흡연은 좋지 않습니다.

 

 

 

[한방 다이어트 / 사상체질] 

 

 

▷▷▷ 소양인 ◁◁◁ 

 

 체구가 작고 흉부가 발달돼 있으며 민첩하고 소화력이 강합니다. 또 머리가 좋고 나서기를 좋아하는 반면 허리와 생식력이 약하고 매사에 흥분하기 쉬워 집안일이나 자신의 일에 소홀하기 쉽습니다. 아울러 비위장에 열이 많아서 찬 음식과 냉수를 좋아하며 대변을 못보면 병이 되기 쉽습니다.

 

 

GOOD FOOD

보리, 팥, 바나나, 딸기, 호박, 당근, 배추, 수박, 참외, 돼지고기, 계란, 새우, 가물치, 얼음, 오이, 해삼,

우렁이 등 서늘하고 생냉한 음식과 과일이나 채소 및 해물류가 좋습니다.

 

BAD FOOD

닭고기, 쇠고기, 개고기, 우유, 꿀, 땅콩, 감자, 참기름, 벌꿀, 사과, 복숭아, 귤, 인삼에 이어

음주는 좋지 않습니다.

 

 

[한방 다이어트 / 사상체질] 

 

 

▷▷▷ 소음인 ◁◁◁ 

 

 체구가 작은편이고 흉곽에 비해 골반이 발달돼 있습니다. 소화기가 약한 반면 신장이나 자궁계통이 발달되고 두뇌가 명석하며 매사에 꼼꼼해 치밀하나 너무 섬세하여 신경성 질환이 많이 유발됩니다. 또 불안함, 초조함, 불면증, 소화불량 등이 많이 생기며 설사나 땀을 흘리면 중병이 되기 쉽습니다.

 

 

GOOD FOOD

감자, 닭, 장어, 며애, 멸치, 미꾸라지, 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 시금치, 양배추, 미나리, 파, 생강,

고추, 부추, 인삼 등 따뜻한 음식과 신미한 조미료를 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

 

BAD FOOD

돼지고기, 배, 수박, 참외, 오이, 고구마, 밤, 팥, 호두, 생굴, 빙과류, 바나나, 오징어와

맥주 등의 음주는 좋지 않습니다.

 

 

 

 

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