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스트레스예방

스트레스 증상과 예방법,스트레스를 대처하는 방안 스트레스 증상과 예방법,스트레스를 대처하는 방안 스트레스의 일반적인 증상은 다양하지만, 크게보면 4가지 범주로 분류해 볼 수가 있습니다. 1. 신체적인 증상 피로, 두통, 불면증, 근육통, 위변, 경직, 심계항진, 흉부통증, 복부통증, 구토, 전육, 사지냉감, 안면홍조, 땀, 잦은 감기 등과 같은 신체적인 증상이 있습니다. 특히나 스트레스를 받아서 위병이 나는 원인으로는 내분비를 통한 반응과 자율신경을 통한 반응이 복합적으로 작용을 하기 때문입니다. 스트레스를 받게된 뇌는 위산 분비를 촉진시키게 됩니다. 자율신경에선 위 점막 혈과니 좁아지게 되고, 혈액이 모두 도달하지 않게 되어지면서 점막 방어기능이 저하되게 됩니다. 결국 위산이 위벽 일부를 파괴하게 되면서 속이 아픈 것입니다. 2. 정신적인 증상 집중.. 더보기
[수서동 한의원] 화가 나면 열이 생겨요 - 맑은샘한의원 [수서동 한의원] 화가 나면 열이 생겨요 - 맑은샘한의원 화가 너무 치밀어 오르는 것은 심리적 스트레스가 오랫동안 누적되어 있다가, 터지는 경우가 있습니다. 일반적으로 화가 나면 일시적으로 화가 나가 끝이 나야 하는데, 화가 나는 것은 병적인 증상으로 보고, 치료를 요합니다. 따라서 독서나 명상 등의 보조적 수단들이 도움이 될 수 있지만 근본적으로 병증을 해결해주지는 못할 것입니다. 한의학에서는 이런 경우를 심장의 화가 위로 치솟아 오르는 심화항염(心火亢炎)증상이라고 분류하는데 보통 화가 나서 심장이 과열된 상태일 때 위와 같은 현상들이 나타납니다. 따라서 이를 치료하기 위해서는 침치료를 통해 위로 올라가는 열을 아래로 내려주고 연자육, 치자, 맥문동 등의 약재가 포함된 처방으로 심장의 열을 아래로 내려.. 더보기

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