스트레스성 불면중 예방 썸네일형 리스트형 [스트레스 치료 / 수서역 한의원] 스트레스성 불면증 예방 수칙 - 맑은샘한의원 [스트레스 치료 / 수서역 한의원] 스트레스성 불면증 예방 수칙 - 맑은샘한의원 요즘 잠은 잘 주무시나요? 벌써부터 날씨가 후덥지근해지면서 초여름 날씨가 연일 이어지고 있습니다. 갑자기 더워진 날씨에 밤 잠 못이루시는 분들이 많으실텐데요. 지인분들에게 "너무 더워 잠을 설친다"고 안부 차 연락을 하니, 원래 밤에 잠을 잘 못잔다고 하소연하시는 분들이 꽤 많더라구요. 변덕스러운 날씨에 의한 것이 아니라 평소 불면증으로 고생하시는 분들이 생각보다 많다는 것을 알게되었습니다. 수면장애를 일컫는 말인 불면증의 원인은 다양하게 있을 수 있습니다. 환경이나 소음, 온도, 빛 등의 외적 요인도 있지만 대부분 스트레스성으로 인한 내적 요인을 그 원인으로 꼽을 수 있는데요. 현대인들이 급속도로 성장하며 빠르게 변해가는 .. 더보기 이전 1 다음
