스트레스 불면증 썸네일형 리스트형 스트레스 불면증(밤에 잠이 안와요)극심한스트레스해소법 스트레스 불면증(밤에 잠이 안와요)극심한스트레스해소법 과도한 스트레를 받았다거나, 걱정거리가 있어서 밤에 잠을 제대로 들지 못하고 뒤척인 경험을 해본 사람들이 상당히 많을 것입니다. 평상시에 잠을 잘 자던 사람이라고 해도, 감당하기 어려운 스트레스로 인하여 불면증이 발생할 수가 있습니다. 일반적으로 일시적인 불면증은 특별한 조치가 없다고 해도 스트레스가 해소된다면, 수면도 회복이 됩니다. 허나, 개인 성격/성향 및 체력/건강 상태에 따라서 일시적인 불면증이 만성으로 악화되기 쉬운게 스트레스성 불면증의 특징입니다. 스트레스성 불면증이 있다면, 교감신경이 항진되었을 경우에, 같은 신체 반응이 나타나게 되는 경우가 많습니다. 속이 더부룩하며, 가스가 많이 차는 등 소화가 안되기도 하며, 머리가 아프다거나, 얼.. 더보기 이전 1 다음
