밤에 잠이 안와요 썸네일형 리스트형 스트레스 불면증(밤에 잠이 안와요)극심한스트레스해소법 스트레스 불면증(밤에 잠이 안와요)극심한스트레스해소법 과도한 스트레를 받았다거나, 걱정거리가 있어서 밤에 잠을 제대로 들지 못하고 뒤척인 경험을 해본 사람들이 상당히 많을 것입니다. 평상시에 잠을 잘 자던 사람이라고 해도, 감당하기 어려운 스트레스로 인하여 불면증이 발생할 수가 있습니다. 일반적으로 일시적인 불면증은 특별한 조치가 없다고 해도 스트레스가 해소된다면, 수면도 회복이 됩니다. 허나, 개인 성격/성향 및 체력/건강 상태에 따라서 일시적인 불면증이 만성으로 악화되기 쉬운게 스트레스성 불면증의 특징입니다. 스트레스성 불면증이 있다면, 교감신경이 항진되었을 경우에, 같은 신체 반응이 나타나게 되는 경우가 많습니다. 속이 더부룩하며, 가스가 많이 차는 등 소화가 안되기도 하며, 머리가 아프다거나, 얼.. 더보기 이전 1 다음