무릎관절치료 썸네일형 리스트형 무릎관절에 좋은 운동, 무릎통증치료 무릎관절에 좋은 운동, 무릎통증치료 무릎관절염이나 무릎관절에 문제가 있다고 해서 아무런 운동도 안하게 되면 관절은 퇴화할 수 밖에 없게 됩니다. 따라서 무릎관절에 좋은 운동을 살펴보고자 하는데요. 이렇게 무릎관절에 좋은 운동을 하면 평소에 무릎통증을 호소하셨던 경우에도 증상이 완화되거나 좋아지는 경우를 흔히 볼 수 있습니다. 무릎관절염의 정도나 상태에 따라 다르긴 하지만 관절의 유연성을 높이기 위해 무릎을 구부렸다가 폈다가 하거나 스트레칭을 진행해주시는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라 조금 더 괜찮다면 근력 강화운동을 해주시는 것이 좋은데요. 무릎을 움직이지 않으면서 무릎에 힘을 주고 쭉 펴는 운동이 있습니다. 그 외에도 지구력 강화를 위해 무릎에 체중 부하를 작게 하면서 관절을 움직여줄 수 있는 운동을 해.. 더보기 강남교통사고한의원/무릎관절통증/고관절통증 무릎관절통증/고관절통증 [강남교통사고한의원]맑은샘한의원 안녕하세요 [강남역한의원]맑은샘한의원 입니다. 교통사고를 당하면 사고시에 발생하는 차체의 충격이 우리 몸으로 전달됩니다. 무릎의 경우에는 차내부나 차외부에 직접 부딪혀서 생기는 통증이 많습니다. 일시적인 상황으로 생기는 통증은 염좌이기 때문에 짧은 치료만으로도 금방 회복이 가능합니다. 하지만 반복된 통증이거나 낫지 않고 통증이 심해지고 주변 부위까지 통증을 유발하다면, 빨리 병원을 찾아 치료를 받아야 합니다. 무릎통증의 증상 교통사고 후유증으로 오는 무릎통증은 직접 부딪히는 경우가 많기 때문데, 사고즉시 부어오르고, 다리를 움직일때 관절에 통증을 느끼게 됩니다. 또는, 소리가 나는 경우가 있습니다. 묵직한 통증이아닌 뾰족한 것으로 찌르는 듯한 느낌이.. 더보기 이전 1 다음
