목디스크 예방법 썸네일형 리스트형 목디스크 예방법/수서동한의원/목통증/수서역한의원/뒷목통증/일원동한의원 목디스크 예방법/수서동한의원/목통증/수서역한의원/뒷목통증/일원동한의원 최근 현대인들의 일상에서는 고개를 숙인 채로 다니는 일들이 많습니다. 학교에서나 집 그리고 직장은 물론 버스, 지하철, 카페와 같은 다양한 공간에서 고개를 숙인 채 무언가에 몰두해 있는 사람들을 발견하는 것은 그리 어려운 일이 아니기 때문입니다. 이렇게 고개를 오랫동안 숙이고 있게 되면 목은 점점 일자형이 되면서 통증을 유발할 뿐만 아니라 결국 제 기능을 잃고 말게 됩니다. 하루 종일 고개를 숙인 자세로 있다 보면 머리 무게를 이기지 못한 목 주변의 관절과 근육이 지치게 되어 결림과 통증이 생기기 쉽습니다. 따라서 가급적 머리 무게에 의한 목과 어깨의 부담이 적은 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 등을 쭉 펴고 턱을 당긴 자세를 하게 .. 더보기 이전 1 다음