걷지말고 뛰어라? 뛰지말고 걸어라!

오늘은 걷지말고 뛰어라 런닝맨이 방영되는 날인데요. 이번주는 대한민국 대세특집으로 10대부터 50대까지 1,000여명의 여심을 사로잡은 런닝맨 인기남을 가리는 레이스가 펼쳐진다고 합니다. 즉, 대세남들의 적나라한 인기순위를 맞춰야 하는 인기남 레이스가 펼쳐지는 것인데요.

 

 

걷지말고 뛰어라 런닝맨이 인기를 얻게 되면서 많은 분들이 뛰는 것에 대한 관심을 갖는 경우가 많습니다. 특히나 런닝맨 멤버들의 뛰는 실력이 성장한 것을 보는 시청자들도 그들의 건강해짐을 보고 뛰는 것에 관심을 갖는 분들도 계십니다.

 

 

 

 

하지만 족저근막염의 통증이 있는 분들은 걷지말고 뛰는 것이 아니라 뛰지말고 걸어라!라고 할 수 있겠는데요. 족저근막염은 걸을때마다 뒤꿈치통증을 일으킵니다.과거에는 호르몬 변화를 맞은 중년의 여성분들이 발의 지방층이 얇아지면서 쿠션역할을 제대로 하지않아 족저근막염을 앓는 경우가 많았는데요. 최근에는 굽이 높은 하이힐이나 쿠션이 적은 레인부츠를 즐겨신는 젊은 여성들에게도 많이 발생하고 있습니다.

 

 

이 족저근막염은 족저근막의 인대에 염증이 생긴 것을 뜻하며 이런 족저근막염이 있는 분들은 적절한 체중을 유지하고 무리한 운동을 피하시는 것이 좋습니다. 즉 걷지말고 뛰어라가 아니라 뛰지말고 걸어라!가 되겠습니다. 증세가 오래될수록 치료가 더딜 수 있기 때문에 의심되는 증상이 있다면 빠른 시일 내에 치료를 받으시는 게 좋습니다.