[강남한의원] 햇빛으로 자궁근종 예방?!

 

 

 

[강남한의원] 햇빛으로 자궁근종 예방

 

 

 

안녕하세요? 강남한의원 맑은샘한의원입니다. 봄을 지나 여름이 느껴질 정도로 햇볕이 따사로운 계절이 되었습니다. 길거리에는 이제 반팔입은 분들을 쉽지 않게 볼 수 있을 정도 입니다. 그런데 이 햇볕을 충분히 받으면 자궁근종 발병률을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.

 

 

햇볕을 받게 되면 우리몸에 비타민D가 축적되는데요. 바로 이 비타민D가 자궁근종에 효과적이라는 것입니다. 미국 국립보건연구원에서 발표된 내용인데요. 혈중 비타민D의 수치가 충분한 수준의 여성들의 자궁근종 발병률이 수치가 결핍한 여성들과 비교했을때 32%나 낮았습니다.

 

 

 

 

 

자궁근종은 자궁근층에 발생하는 양성종양으로 원인불명이지만 에스트로겐이 관여하는 것으로 생각되는 질환입니다. 자궁의 평활근을 이루는 세포 중 하나가 비정상적으로 증식하여 하나의 자궁근족을 이루는 것으로 보고되고 있습니다. 크기는 팥알 크기에서 어른의 머리크기까지 있습닌다. 단발성과 다발성의 경우가 있으며 35~50세의 부인 특히 미산부에 많습니다.

 

 

증세는 주로 과다월경이나 자궁부정출혈로 빈혈이 일어나기도 하며 현기증이나 심장증세를 동반하기도 합니다. 하지만 증상이 없는 경우가 50%나 되며, 자궁근종의 위치나 크기에 따라 다양한 증상이 생길 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

이러한 자궁근종을 비타민 D를 통해 발생률을 낮출수가 있는데요. 비타민D는 대부분이 햇볕을 통해 얻습니다. 그러다보니 야외활동이 많은 여성들에게 자궁근종의 발병률이 낮았다고 합니다. 따라서 많은 여성들이 한시간이상 야외활동을 하는 것을 권장합니다.

 

 

다만 사실상 직장여성들이 한시간 이상 햇볕을 쐬는 것은 어려운 일입니다. 이 비타민 D를 유지하는 것 외에도 자궁근종 예방에 도움되는 것들이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

강남한의원 맑은샘한의원에서는 자궁근종이 자궁내에 차가운 기운으로 인해 어혈이 딱딱하게 굳어져 생긴 것으로 보고 자궁이 있는 곳을 따뜻하게 유지한다면 자궁근종에 예방될 수 있다고 합니다.

 

 

따라서 하복부를 항상 따뜻하게 해주고 생리할때에는 충분한 안정과 휴식을 취하고 평소에 찬음식이나 찬물을 되도록 먹지 않는 것도 좋습니다. 또 비만은 자궁내 순환을 방해할 수 있기 때문에 적절한 운동을 통해 적정체중을 유지하는 것이 좋습니다. 뿐 만아니라 운동은 자궁근종의 원인이라고 할 수 있는 스트레스를 해소하는데 일조하기 때문에 더욱 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

또한 음식섭취에서도 찬 성질의 음식보다는 따뜻한 음식위주로 섭취하는 것이 좋습니다. 강남한의원 맑은샘한의원에서는 자궁근종을 우선 뭉쳐진 어혈을 제거하고 자궁과 난소의 기능을 보강하여 근종의 크기가 커지지 않도록 돕습니다. 또 한약은 재발을 막는데 일조합니다.

 

 

또 기혈순환과 하복부의 냉증을 완화하기 위해 약침치료와 뜸을 이용하여 치료합니다. 사실상 자궁근종은 증상이 없는 경우도 많기 때문에 주기적으로 검진을 하는 것이 좋으며, 증상이 있는 경우에는 되도록 빨리 내원하셔서 치료를 하시는 것이 좋습니다.