역류성식도염에 좋은음식, 안좋은음식은?

 

 

역류성식도염에 좋은음식, 안좋은음식은?

 

 

 

 

 

위산 혹은 음식물이 역류하여 식도, 식도괄약근이 손상을 받아 염증을 일으키는 질환인 역류성 식도염은 가슴쓰림이나 가슴부위의 통증, 호흡기관의 여러증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

역류성 식도염의 증상

 

가슴쓰림

가슴쓰림으로 뻐근하다, 조여든다, 결린다, 가슴이 찢어진다, 앞가슴을 훑어내린다, 등 다양한 표현으로 나타나며 상복부의 통증이나 불쾌감, 소화불량 등의 증상으로 나타나는 경우가 많습니다.

 

 

가슴통증

역류성 식도질환은 가슴통증을 발생시킬 수 있으며 이는 관상동맥 질환으로 오인되는 경우도 있습니다.

 

 

가슴의 열감

가슴 부위가 타는 듯한 느낌, 속에서 뜨거운 열기가 올라오는 듯한 느낌, 혀가 뜨거운 느낌, 입안의 열감 등의 증상을 호소하는 경우가 있습니다.

 

 

구취

위산의 역류로 인한 소화장애가 발생한 경우 위산 자체의 냄새 혹은 제대로 소화되지 않은 음식물이나 음식물이 만들어낸 가스로 인한 냄새가 올라올 수 있습니다.

 

 

입맛의 변화

위, 식도 역류가 있는 경우 입이 시거나 입이 쓴 느낌을 느끼는 경우가 많습니다.

 

 

잦은 트림, 신물 역류

트림을 자주 하거나 위액이나 음식물이 식도로 역류할 수 있습니다.

 

 

설사

위산 역류로 인해 위의 소화작용이 원활히 이루어지지 못하면 소화기관을 거치더라도 제대로 소화되지 않은 음식물이 변에 섞여있거나 설사변의 형태로 나타나기도 합니다.

 

 

이비인후과적 증상

인후부의 불쾌감 및 통증, 쉰 목소리, 이물감, 연하곤란과 흉골 뒤 작열감 등을 일으킬 수 있으며 후두엽, 후두협착, 성대결절이나 후두암 등 만성 후두 질환의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

호흡기 증상

원인불명의 만성적인 기침과 천식이 나타날 수 있고 속쓰림이 동반되지 않을 수도 있습니다.

역류된 위 내용물이 폐로 흡인되거나 후두, 기관등을 자극하여 염증반응을 일으킬 수 있습니다.

또한 야간의 발작적 기침이나 음식 섭취 후 누웠을 때 천식 증상이 악화되는 경우 의심을 해볼 수 있습니다.

 

 

 

역류성 식도염에 좋은 음식 / 역류성 식도염에 안좋은 음식

 

 

 

 

역류성식도염에좋은음식으로는 양배추와 감자, 마, 해조류 등이 있습니다.

 

양배추는 비타민U라고 불리우는 S-메틸 메티오닌 성분이 상처난 위점막을 빠르게 회복시켜주고 또 지혈작용을 하는 비타민K, 디아스타제 등의 소화효소 등이 풍부해 역류성식도염의 증상을 완화시켜줍니다.

 

감자는 알칼리 성분으로 위산 중화 기능이 떨어지는 역류성식도염 환자에게 좋으며 성질이 차고, 뮤코다당류가 있어서 소화기 점막을 보호하고 염증으로 인한 열을 안정시켜 줍니다.

 

마는 당단백질인 뮤신이 들어있어서 소화작용의 윤활제 역할을 하기도 하고 점막을 보호하는 기능이 있습니다.

 

김이나 미역, 다시마와 같은 해조류는 부드러운 수용성 섬유소로 위벽을 자극하지 않아 위, 식도 역류를 일으키기 않습니다. 또한 특히 김은 기름을 바르지 않은 생김이 역류성식도염에는 더욱 좋습니다.

 

역류성 식도염에 안좋은 음식은 위산 분비를 증가시키고 부담을 주는 음식입니다.

 

인스턴트나 술 커피, 육류, 튀긴 음식 등을 피하고 폭식, 급하게 먹는 식사 등은 위장관 내압을 증가시키므로 식사습관을 개선하도록 노력해야 합니다.